02/01/2026
¡No todo es el peso, recuerda que es un todo lo que debes pensr para ser más saludable!✨
1.- Dormir menos de 6 h altera la sensibilidad a la insulina (Sleep Health Journal, 2023).🛌
2.-El ejercicio ligero postcomida mejora la glucemia. 💃(un bailecito o ¿qué?
3.-El agua regula función hepática y renal, evita cálculos y ayuda a metabolizar mejor los excesos.💧