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Que el alimento sea tu única medicina.

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05/01/2026

Menos propósitos, más acciones! 👊🥑

Olvídate de las culpas por lo que comiste en diciembre. El mejor regalo que puedes hacerte hoy es un plan de alimentación que se adapte a tu vida real, sin restricciones extremas y con resultados duraderos.

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01/01/2026

Feliz año 💖✨ Deseamos qué cumplas todas tus metas y estamos aquí para ayudarte

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25/12/2025

Te enviamos nuestros mejores deseos y buenas vibras en esta Navidad ✨🎄

¡Felices Fiestas! ☃️🎉

16/12/2025

Por cada copa, un vaso de agua🍷💦

El alcohol deshidrata y aporta calorías vacías, por eso recomendamos que en estas fiestas alternes las copas de vino, cerveza o coctel con un vaso grande de agua.🥃

Esto reduce el consumo de alcohol, te mantiene hidratado (evitando la resaca severa) y te hace sentir lleno más rápido. ¡Tu hígado te lo agradecerá!💖

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09/12/2025

🥂 Diciembre es para disfrutar, y eso incluye brindar. Te traemos la receta de un mocktail sin alcohol, lleno de antioxidantes y con un sabor deliciosamente festivo.

Ingredientes
50 ml Zumo de granada natural
100 ml Agua con gas, soda o tónica zero
1/2 Limón (el zumo)
1/2 cdta. Hojas de romero fresco
Endulzante natural. Opcional, si el zumo de granada es muy ácido.
Granos de Granada y una ramita de romero para decorar

Preparación
🌱En el fondo de la coctelera o el vaso, coloca las hojas de romero fresco y el zumo del limón. Machaca suavemente con una cuchara o mortero para liberar los aceites y el aroma del romero. ¡No machaques demasiado para evitar que amargue!
🍒Agrega el zumo de granada y el endulzante. Llena la coctelera con hielo y agita vigorosamente durante unos 15 segundos para enfriar bien la mezcla. Si no usas coctelera, simplemente remueve bien en el vaso.
❄Cuela la mezcla en una copa de cóctel o un vaso alto con más hielo
💦Rellena el resto del vaso con agua con gas o tónica Zero.
Decora con unos granos de granada en el fondo y una ramita de romero fresco en el borde.

05/12/2025

Si siempre tienes hambre poco después de comer o sientes que la energía te dura poco, ¡necesitas fibra en tu vida!💪🥗

La fibra no es solo para "ir al baño"; es tu mejor aliada para el control de peso y la energía sostenida. Ella es la responsable de enviarle la señal de "¡Ya estoy lleno!" a tu cerebro.🙃

Guarda esta infografía para tener siempre a mano el secreto de la saciedad. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!👏

03/12/2025

¿Buscas un alimento estrella que sea de temporada, económico y que además te ayude a contrarrestar los excesos de las fiestas?💜

🥗La col lombarda o repollo morado no solo le da un color vibrante a tus ensaladas. Es una central de antioxidantes y la defensora número uno de tu intestino.

El plus: Al fermentarla, la consumes con probióticos que repueblan tu flora, fortaleciendo la barrera intestinal contra patógenos.💜💜

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01/12/2025

¡PLAN DE ATAQUE! 🎯 Reglas de oro para un diciembre sin excesos ni culpas

🎄Durante esta temporada de cenas, brindis y compromisos ¿Tienes miedo a 'echar a perder' todo el esfuerzo del año? ¡Stop! No se trata de prohibir, sino de estrategia. Desliza para conocer el plan de 5 pasos que te ayudará a disfrutar sin remordimientos ni hinchazón.

💡En cada comida principal (incluso en Nochebuena), empieza sirviéndote la mitad del plato con vegetales (ensalada, verduras al v***r, guarnición)

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27/11/2025

Dejemos de ver los alimentos saludables como "sacrificios". El yogur griego es el ejemplo perfecto de que lo nutritivo puede ser delicioso y adaptable a cualquier antojo.🥄

Úsalo como:💡
Sustituto de crema en sopas y salsas.
Queso crema en tostadas (mézclalo con un poco de hierbas y sal).
Ingrediente de repostería para hacer muffins más esponjosos y proteicos.

✨ Consejo Pro: Cuando uses yogur griego en salsas calientes, añádelo al final y fuera del fuego para evitar que se corte. Si necesitas una textura aún más ligera para salsas o sopas, usa leche ev***rada light o bebida vegetal sin azúcar.

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20/11/2025

🔥 El botiquín natural en tu especiero: 4 Especias que necesitas en noviembre.

☕️No hay mejor manera de calentar el cuerpo que con las especias correctas. Van más allá del sabor: son antiinflamatorios naturales y grandes aliados de tu digestión.

El truco de la cúrcuma: ¿Sabías que si no la combinas con pimienta negra, tu cuerpo apenas la absorbe? ¡Siempre juntas!

¿Qué especia te falta en casa?

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18/11/2025

Celebra con tus peques el Día de Mickey Mouse con la botana más divertida y saludable🍎🐭

🌟 ¿Por qué nos encanta esta botana?

Fibra: Las manzanas enteras ayudan a la digestión.

Proteína y Grasas Saludables: La mantequilla de cacahuete (o almendra) les da energía sostenida.

Cero azúcares añadidos: ¡Pura dulzura natural!

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14/11/2025

👩‍🍳 ¿Buscas una cena caliente, reconfortante y que además suba tus defensas? ¡La encontraste! Esta crema de brócoli es el arma secreta de la nutrición de otoño:

❌ Cero Crema de Leche: La cremosidad se la da una calabacita (el truco está en el post 😉).

✅ Antioxidante Potente: El brócoli es la estrella, lleno de Vitamina C y compuestos que ayudan a tu cuerpo a luchar contra el frío.

🍵Ingredientes: (Recordatorio de la lista)

1 Brócoli grande (floretes y tallo pelado)
1 Cebolla, 2 dientes de ajo
1 calabacita
750ml - 1L de Caldo de verduras (bajo en sodio)
Sal, pimienta, Nuez moscada y Aceite de Oliva extravirgen

Paso a Paso🥄
👩‍🍳Sofríe la cebolla y el ajo en el aceite de oliva.
Añade el tallo de brócoli y la calabacita troceados. Vierte el caldo y sazona. Deja cocer 10 min.
Agrega los floretes de brócoli y cocina 5-7 minutos más hasta que todo esté tierno.
Tritura hasta que quede perfectamente lisa. Si usas levadura nutricional, añádela al final.

¡Sirve con un chorrito de aceite de oliva y semillas de calabaza! 😋

Dirección

Boulevard Córdoba-Fortín 4406 Local 2, Plaza Sabela, Frente A Walmart
Córdoba
94550

Horario de Apertura

Lunes	10am - 2pm
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Página web

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