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Emovere Psychological Clinic tu paz mi tranquilidad, 2501 Boulevard Lázaro Cárdenas, Plaza Pioneros, Edificio Posadas, Local 9D, Cabo San Lucas (2026)

27/03/2026

Sobre la sexualidad masculina

La sexualidad masculina desde la psicología se considera una forma de energía vital y no se limita solo a lo físico, para Jung es una fuente de creatividad y transformación personal. Si esta energía es integrada de manera positiva redituará en mayor autoconfianza y el momento de vincularse emocionalmente la experiencia será plena y plácida para ambos.

La sexualidad masculina en si, es compleja de entender y si sumamos mitos ya tan normalizados, los sesgos y creencias generacionales van haciendo estragos en la masculinidad ya que distorsionan la percepción de lo que significa ser un hombre sexualmente

El hombre también teme al rechazo, se siente vulnerable emocionalmente, debido a el tengo que `cumplir...`sentirse expuestos y con temor al no ser aceptados por sus parejas

Otro mito es la creencia que el hombre siempre es materia dispuesta a tener relaciones sexuales, uno más es el tamaño del órgano sexual define la calidad a la hora de la intimidad, esto es falso y solo genera inseguridad en el hombre

La disfunción eréctil, un tema tabú, aunque es una condición más usual de lo que se cree, el miedo a no rendir en la cama, a no cumplir sexualmente y no satisfacer a su pareja, es recurrente al sentirse responsables del placer de su pareja, esto genera ansiedad y bloquea el disfrute mutuo.

Es tiempo de dejar fuera que los hombres no son emocionales en la cama, esto es todo lo contrario también experimentan emociones profundas y desean conectar con su pareja.

En la cama caben dos, es importante la comunicación en pareja, la autoestima y el manejo de las expectativas culturales da ambos.

Pueden juntos buscar terapia psicológica para explorar, conocer sus cuerpos y tener un buen entendimiento en la intimidad.

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24/03/2026

"No es lo mismo que lo mesmo"

Tomarse el tiempo para responder en lugar de reaccionar de manera impulsiva, si los sentimientos están a flor de piel, la reacción es automática, rápida y cargada de emocionalidad y no tanto de la reflexión, se habla de que esta puede estar influenciada por experiencias previas y nuestro subconsciente, el resultado puede ser negativo y traer consecuencias no deseadas vs responder, es una repuesta reflexiva, deliberada y con mayor gestión emocional (inteligencia emocional).

La reacción ante una respuesta involucra a la neurociencia, al activarse ciertas áreas de nuestro cerebro, por ejemplo la parte más primitiva, se encarga de las emociones tomando el control(amígdala) sin considerar las consecuencias ni la razón, solo se siente amenazada centrándose en la supervivencia y responder, se le relaciona con la corteza prefrontal (toma de decisiones y comportamiento social) tomando la iniciativa sopesando las opciones y las consecuencias, de esta manera la decisión esta basada en el razonamiento.

Responder vs reaccionar, primero haz una pausa y respira, esto ayuda a bajar el estrés, esto te aterriza, ahora piensa, reflexiona antes de emitir palabras o de gesticular, pregúntate que es lo que quieres lograr con tu respuesta, una comunicación afable es la clave `al buen entendedor pocas palabras`.

El arte de escuchar con el oír, harán la diferencia, una escucha activa, pon atención a tu interlocutor, no te adelantes o asumas que piensa o va a decir el otro, escuchar es sinónimo de respeto, y esto conlleva a el no conflicto. Si te sientes desbordada, en ciertas situaciones es normal ya que habrá detonantes como pueden ser palabras, situaciones o comportamientos que te lleven a reaccionar de manera intensa emocionalmente, identificarlos nos ayudan a prevenir y poder manejarlos con calma, dando una respuesta reflexiva.

El uso del Yo implica responsabilidad a la hora de responder, de expresar qué y como te sientes, esto libera al otro de contra atacar, debido a que no se siente acusado/a o culpable, entonces el resultado será más constructivo y menos conflictivo.

Responder en lugar de reaccionar es un buen hábito que nos redituará en nuestras relaciones interpersonales, para ello es necesario la introspección,

pregúntate ¿Qué estoy sintiendo en este momento? ¿Qué espero lograr? ¿Cómo puedo ser expresivo de lo que siento de una manera honesta y respuestas? Empatiza con el/la que tienes enfrente ¿Qué está sintiendo o necesitando esa otra persona? por último, ¿Pregunta si consideras que necesitas más información antes de que respondas?

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23/03/2026

Tu espacio, mi espacio, nuestro espacio

Límites saludables en las relaciones

Si eres de los /las que se niegan a decir que no, dices si aunque en realidad es un no, al grado de sentirte obligado/a, he aqui donde definir tus necesidades son prioridad para que mantener una relación sana con los demás. Sin límites claros solo te sebtiras, agotado/a fisica y emocionalmente, frustrado/a.

Si no quieres perder o alejarte de esa relación que te consume, di si a los límites, se fiel a ti mismo/a, esto ayuda a mantener la confianza, cuidarla conexión y aminorar ese resentimiento constante, en aras de proteger tu bienestar, estabilidad, respeto y valorado en tus relaciones interpersonales.

Los límites son personales y necesitan ser funcionales para ti, en definitiva marcaran una gran diferencia en la forma que te sientes y en el trato que recibes de los demás, el `No`si te ocasiona incomodidad o te abruma, pide espacio y retirate si necesitas tiempo a solas, comunica tus necesidades, limita el tiempo y energía que le das a los demás... alejate si no respetan tus límites.

Hay límites emocionales que benefician a tu salud mental, te ayudan a expresar tus propios sentimientos sin temor a sentirte mal o presionado/a o ser juzgado/a como te escucho pero no soy la persona que te pueda aconsejar o resolver, y/o sé que estás molesto, hablemos más tarde...

En cuanto a los límites físicos nos hacen sentir seguros y respetados, si eres de los que el contacto físico o la cercanía de terceros te incomoda, no dudes en decirlo, estos no solo son en el ámbito romántico, sino se traslada a amistades o situaciones sociales, puedes decir necesito espacio, no soy de mucho contacto físico.... otros límites son de tiempo, tu agenda no estará rebosada, es importante que les dejes claro que no siempre estarás disponible, establece con claridad los tiempos.

Laboralmente los límites son beneficiosos para evitar el agotamiento físico y mental, no autoinvadas tu tiempo personal, tomate la libertad de establecer un horario y reconoce si el plazo es realista o no.

Mantener conversaciones sanas y respetuosas con los que no comparten tus ideas, tus pensamientos y opiniones, estamos hablando de los límites

intelectuales, no olvides comunicarlo desdeun `entiendo, respeto tu opinión, no estoy disponible en este momento para hablar de ello`...

En cuanto a los límites materiales son la forma en que tú y los demás manejan sus pertenencias personales `claro! puedo prestarte el libro, solo que lo necesito de regreso para la próxima semana` No puedo prestarte dinero, quizás puedas pedirselo a alguien más`.

Otros límites, son los límites sexuales, esto es garantía de tener una relación íntima sana, siempre bajo el marco de consentimiento, un NO, nunca es negociable.

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21/03/2026

Los recuerdos borrosos de la infancia y los estragos en la adultez

Las vivencias lastimosas durante la infancia y nuestros hábitos y patrones de conducta daniños del adulto se manifiestan en inseguridad y desconfianza viene de los golpes e insultos, no necesariamente serán adultos tímidos, quizás le des la mano y esto les indomodará, suelen ponerse a la defensiva, desconfian de ellas mismas y de los demás, no siempre será hostil, sino reservada.

Sufrieron falta de atención y cuidados, se sinteron abandonados, las figuras primarias no fungieron como cuidadores, hoy el adulto esta carente de afecto, se limita socialmente esto le genera ansiedad, y no solo se habla de relaciones sociales, sino también de relaciones íntimas (disfunciones sexuales)... el hablar para un público grande no es lo suyo.

Si de primera instancia el niño creo vínculos afectivos fuertes con sus figuras primarias y después repentinamente se trunco, crear vínculos amorosos le activa el miedo a perderlo, razón por la que pasar mucho en una relación retira, se genera un miedo al compromiso, evitando sentir el dolor de sentirse amado y perderlo.

La sensación de rechazo viene de la falta de cuidados durante la infancia, el maltrato y durante la escoloaridad básica el bullying, el se excluidos del grupo, reabre la herida del rechazo, esto nos hace el no exponernos a las posibles valoraciones o juicios de valor y preferimos estar más tiempo a solas.

Sentir resentimiento y/o desprecio hacia los demás derivan muchas veces de nuestras heridas infantiles, manifiestas en conductas antisociales, al considerar que los demás como nuestros depredadrores y/o agresores en una etapa de gran vulnerabilidad, y con ello la necesidad de defendernos de los otros a quienes consideramos una amenaza.

Si los cuidadores primarios nos dieron todo y nos solucionaban hasta el minímo detalle al grado de la sobreprotección y si estos no eran cubiertos se manifestaba en caprichos y exigencias. Se crea una dependencia emocional y en la edad adulta se tornara de insatisfacción y frustración en la búsqueda constante de una nueva figura protectora en lugar de buscar nuestra independencia

Tutores fríos y autoritarios, una crianza llena de exigencias, donde se crean sentimientos de inutilidad, la sensación de injusticia esta latente y el daño psicológico y emocional se trasladan al `tengo que`, al `nunca es suficiente`...

Hoy tú, el adulto puedes hacerlas consientes y empezar a sanarlas.

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20/03/2026

La sexualidad masculina desde la perspectiva psicológica

La sexualidad masculina un componente esencial de la identidad y bienestar de los hombres, cargado de significados culturales, sociales y emocionales.

Desde la psicología de la sexualidad masculina se relaciona con el deseo, el comportamiento sexual y con el contexto en el que se desarrolla. Donde la identidad sexual y la percepción de esta son construcciones influenciadas por la educación, la cultura y las experiencias individuales.

Al deseo sexual masculino se le ha asignado como una necesidad constante e invariable, complejo y vulnerable a influencias externas, dejando secuelas de estrés, inseguridad, depresión, problemas relacionales... estos pueden afectar el comportamiento sexual de los hombres .

Si añadimos los estándares poco realistas sobre la virilidad impuestos por la sociedad derivan en presiones psicológicas generando frustración y/o síntomas de ansiedad, mas las relaciones con sus figuras parentales tempranas durante la infancia y adolescencia impactan de manera considerable en la autoestima sexual de los hombres.

Al hablar de la sexualidad masculina y femenina hablamos de diferencias biológicas, en cuanto a las divergencias psicológicas el hombre tiende a experimentar un deseo sexual más espontáneo y directo, y las mujeres se manejan en el ambito emocional y relacional, esto no implica que el hombre carezca de emocionalidad en su sexualidad, la conexión emocional oferta relaciones más profundas y maduras.

Otras diferencias son la mujer explora sus emociones alrededor de la sexualidad y el hombres se les enfatiza el rendimiento y la frecuencia en la alcoba, esto puede mermar el desenvolvimiento masculino en la intimidad, como la . disminución del deseo sexual y el estrés crónico. Aunado a esto esta la ansiedad por tener un buen desempeño sexual, creándoles inseguridad, más una comunicación escueta erosiona la confianza, la depresión y los trastornos

se ánimo se acompañan de una pérdida de interés y el deseo íntimo va en decadencia.

No olviden que hablar en la cama puede darles un momento de mucho placer, expresen que les gusta y haganse mutuamente propuestas indecorosas, no olviden que en la cama mientras los dos esten de acuerdo, se vale , a disfrutarse!

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19/03/2026

Del niño al adulto

Una herencia que duele

Los traumas infantiles y las secuelas en la edad adulta afectan al inferir en nuestra percepción de nuestro entorno, de la manera en que nos vínculamos, en nuestra salud física y mental. Al hablar de trauma infantil nos referimos a experiencias angustiantes de la infancia, una etapa del desarrollo donde el niño no está del todo preparado para hacerles frente, estar inmerso en estas situaciones le generararán una sensación de inseguridad, miedo intenso, abrumamiento, confusión o impotencia, esto alterará su sensación de seguridad y estabilidad.

El trauma y como lo vive el niño puede derivar en retraimiento, ansiedad y/o comportamientos inusuales o desadaptativos, ya en la edad adulta se verán espejeados en la manera en que son moldeandos los pensamientos, las emociones y el comportamiento.

Para reconocer el trauma infantil en adultos se manifiestan en los problemas para regular o gestionar sus emociones intensas como la ansiedad, la depresión, pasa de la ira a desconectarse emocionalmente, las relaciones interpersonales suelen ser inestables debido a que no confian en los demás, tienden a aislarse como una manera de protegerse del dolor, los problemas de confianza permean su día a día, su constante dialogo interno ocila entre no soy lo suficientemente bueno, no merezco, viven pensando en como cubrir las expectativas de los demás, la fotografía es de baja autoestima.

Se encuentran en un constante estado de hipervigilancia causandoles ansiedad, tensión en espera que ocurra lo peor, razón para evitar conectar con el trauma, además los problemas de salud física como dolor crónico, agotamiento, estrés, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales pueden ser señales de un trauma no resuelto.

Para sanar el trauma infantil y hoy de adulto como afrontarlo, lo primero habla sobre tu infancia en la terapia para comprender y el cómo te ha afectado, sé que floreceran recuerdos dolorosos la idea es que aprendas estrategias que te permitan gestionar tus emociones y reacciones; hacerte de una red de apoyo pueden marcar la diferencia en tu proceso de sanación.

Otra estrategia es poner en práctica la atención plena para conectar con el hoy, se que suele ser complicado, en este caso hacer consiente tus pensamientos y sentimientos, te ayudara a saber con qué estas lidiando y darles solución al establecer límites saludables, esto implica decir `NO` a situaciones o personas que te generen inseguridad o malestar emocional y de ser claro en lo que necesitas.

Añade el autocuidado, esto redituara en tu bienestar general, si sientes que no puedes busca ayuda profesional de la salud mental y de ser necesario la medicación, esta ayuda a controlar los síntomas de un trauma infantil, como la ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Las cicatrices del trauma no desaparecen por completo, sin embargo puedes aprender a manejar tus heridas de infancia y con el tiempo reconstruirte y tener una vida más plena y feliz.

Un buen momento para iniciar es hoy

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18/03/2026

El trauma un problema psicológico y/o una dolencia corporal

Ante eventos adversos tanto el cuerpo como la mente reaccionan a síntomas de ansiedad o disociación, estas son una respuesta neurobiológica.

El impacto del trauma puede incluso ser inconsciente, este puede surgir de eventos únicos o traumas del desarrollo, sea por abuso, negligencia, falta de apego seguro durante la infancia... se hablan de tres tipos de trauma, el trauma agudo, que es un evento único, el trauma crónico, un evento repetitivo y prolongado y trauma complejo, que se refiere a diversos eventos traumáticos.

El trauma afecta el estado mental, emocional y físico respondiendo de cuatro maneras que son de lucha, huida, inmovilidad y adulación, entender desde neuro experiencia del trauma y que el paciente bajo el enfoque de las 4 R del trauma que son: Realizar (comprender el impacto del trauma), Reconocer los signos, Responder integrando este conocimiento y Resistir la traumatizarían, y superar obstáculos bajo un contexto compasivo y preventivo.

Hablar de resiliencia como la capacidad que tiene el cerebro de reorganizarse ante este dolor, pasando de la supervivencia en un crecimiento postraumático y con ello la plenitud.

Adherirnos a la resiliencia, no solo como un concepto de resistencia, sino la reorganización del sistema nervioso por medio del optimismo, la flexibilidad cognitiva y el afrontamiento activo, en la búsqueda de la autorregulación emocional, el como vincularse con otros, desde una perspectiva positiva y la búsqueda de propósito y soluciones, la manera de adaptarnos y recuperarnos de la adversidad, al gestionar los síntomas como el estrés, mantener la esperanza y reconstruir nuestra vida.

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17/03/2026

Brain rot o Podredumbre cerebral

Metafóricamente es el temor al deterioro de nuestras capacidades intelectuales y al empobrecimiento de nuestra vida interior, debido al uso excesivo de las tecnologías digitales y las redes sociales

La Universidad de Oxford la eligió como Palabra del Año 2024 fue definida como ``el supuesto deterioro del estado mental o intelectual de una persona, como resultado de la exposición excesiva a contenido digital de baja calidad y el impacto en el funcionamiento de nuestro cerebro, muchos de los contenidos son considerados triviales o poco estimulantes.`` los resultados agotamiento mental, disminución de la capacidad de atención, lo que afecta la salud mental y el pensamiento crítico, fatiga y dependencia de memes, mermando la paciencia, la regulación emocional, es un fenómeno común las generaciones Z y Alfa.

El agotamiento mental se vincula de igual manera con hábitos como el desplazamiento compulsivo por noticias negativas o el uso crónico de internet, hay una sensación de aturdimiento, desde el impacto social y emocional es el aislamiento social, las percepciones distorsionadas de la realidad y la disminución de la capacidad para participar en experiencias de la vida real, se vive una sobrecarga sensorial y dopaminérgica, resultando en impulsividad y la dificultad para gestionar la persistencia y la gratificación aplazada.

De las funciones ejectivas hay un deterioro en el razonamiento, atención, concentración y memoria debido a la estimulación constante.

Se recomienda fomentar hábitos de desconexión y estimulación cognitiva, esto es gracias a la plasticidad cerebral y fomentando tareas rutinarias desafiantes, para revertir este daño.

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11/03/2026

El ghosting

Una forma de rechazo pasivo-agresivo

Tomo auge de las redes sociales y las aplicaciones de citas

De pronto te ha dejado de contestar y ha desaparecido de tu radar, te sientes en un estado de duelo, la seudo relación se rompió, es una decisión unilateral , te sientes confundido/a y con un mundo de preguntas sin respuesta.

Esto es una forma de abuso emocional debido al daño psicológico que puede causar, es doloroso y desafiante

Deriva del miedo al conflicto, evitar confrontar y o la falta de habilidades para expresar de buena manera lo que sienten, suelen ser personas con miedo e inseguridad, igual busca el no herir los sentimientos del otro/a por temor a ser juzgado/a.

Entre otras causas esta la posibilidad de un/a tercero/a en la ecuación, es común cuando buscas citas en línea, esto implica menor compromiso y responsabilidad, escabullirse es el pan de cada día de este tipo de relaciones, solo desaparecer pereciera la mejor opción.

Las relaciones son efimeras y desecahables, esto se debe en gran medida a la necesidad de gratificación inmediata y hoy día se encuentra a un solo clíc, esto conlleva a la deshumanización, a ignorar tanto las necesidades y los sentimientos del otro/a.

Y bueno esto ha llegado a normalizarse, pasar de una relación a otra sin mayor reparo, sin darnos cuenta del daño que puede ocasionar, se vive en un estado de confusión, bajo la sensación de rechazo y con merma en la autoestima, la confianza, llevandolo a estados depresivos y ansiosos.

Y yo ¿Sufro de ghosting? Si, si no hay respuestas, no contesta o tarda demasiado en responder a tus mensajes o tus llamadas aun cuando lo/la ves en línea, y si contesta es parco/a y monosilábico/a se excusa para decirte que no puede verte, te cancela de último momento sin argumentos creíbles y sin intención de posponerla para otro día, el desinterés enmarca el cuadro de tu

relación, ya no te sigue en las redes o te bloquea, olvídalo/a está preparándose para la huida.

¿Qué puedo hacer si sé que estoy sufriendo Ghosting? Acéptalo, no te engañes, háblalo cara a cara de ser posible, es probable que las respuestas no lleguen nunca y si llegan no te serán muy convincentes, evita culparte o culpar al otro, solo recuerda que las acciones del otro/a no son tu responsabilidad.

Es importante que en futuras relaciones establezcas límites claros, comunica lo que quieres de la relación desde el principio, fomenta una comunicación abierta, honesta y respetuosa son maneras para prevenir el ghosting.

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07/03/2026

Una relación sana y madura sin morir en el intento.
Si descifrar a tu pareja se asemeja a un rompecabezas y sientes que las piezas no embonan, por favor, no tires la toalla. Aquí podrás saber cómo mantener una relación sana y madura sin morir en el intento, porque si conoces, lo entiendes; y si lo entiendes, lo sientes; y si lo sientes, lo expresas; y si lo expresas, se soluciona. Y todo eso, tú lo sabes hacer.

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06/03/2026

El amor desde donde se mira

El triángulo del amor de Sternberg se compone de intimidad, pasión y compromiso

Hablar de la Intimidad implica el sentirse cercano emocionalmente al otro/a. El e compartir pensamientos, sentimientos y experiencias de manera abierta y sincera, esta constituye la conexión profunda y a la comprensión mutua en una relación, en cuanto a la Pasión se le relaciona con la atracción física y emocional al experimentar amor, se complementa con el deseo sexual, la excitación y la energía romántica. Al principio suele ser intensa y disminuir o evolucionar con el tiempo y el Compromiso es asociado con la la relación a largo plazo, dandole estabilidad y duración e incluye el invertir tiempo y esfuerzo con el de desafíos.

El amor pasa por diferentes etapas y estas son:

1: Enamoramiento, nace de atracción inicial, la pasión y la euforia `mariposas en el estómago`.

2: Construcción de la relación , ambos profundizan el vínculo que va más alla del atractivo, hay un mayor conocimiento del otro/a y con ello mayor intimidad empcional y confianza

3: Estabilidad, aparece la cotidianidad tanto individual como en pareja, el manejo emocional mayor, comparten y planean proyectos como formar una familia, finanzas, roles... y como abordar y desafiar la rutina

4: Compromiso, los proyectos toman forma y se consolidan

5: Crisis, marca los desafios de la convivencia a los que se enfrenta, discusiones, diferencias, luchas de poder... dar solución es el antidoto para fortalecer la relación o se debilitará si no hay un concenso.

6: Profundización o declive, depende de la resolución de los conflictos o crisis sumaran a un amor más profundo, fortaleciendo la confianza y la comunicación o diluirse y acabar.

7: Transformación o finalización, silas etapas anteriores no la libraron, vendrá el rompimiento y/o por el contrario, se fortaleció la relación se enriquece y se hará más fuerte.

Y tú ¿ Identificas en tu relación la intimidad, la pasión y el compromiso?

¿En qué etapa te encuentras?

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05/03/2026

Asociar

Asociar se relaciona con el aprendizaje, explica cómo la mente conecta ideas o estímulos basándose en principios como contigüidad (tiempo/espacio), semejanza, contraste, frecuencia y recencia, vincular momentos, situaciones, experiencias...la respuesta puede ser grata o no, resultado de estimulos y nociones captados por los sentidos, y la manera de que se asocian hay diferentes leyes:

Ley de la semejanza, dos estímulos o ideas parecidas o con características comunes sí detonan formas mentales parecidas y se vinculan entre si

Ley del contraste, dos ideas opuestas o contrarias tienden a aparecer juntas o a asociarse.

Ley de la contigüidad, dos procesos psíquicos o estímulos que ocurren simultáneamente o en estrecha proximidad temporal/espacial tienden a asociarse. Ley de la frecuencia, entre mas se repite la asociación entre dos estímulos, más estable es. Ley de causa y efecto, la observación repetida de un evento seguido de otro genera una predisposición a asociar el primero como causa del segundo Ley de recencia, entre más reciente y una menor distancia temporal entre los dos estímulos las asociaciones más recientes tienden a ser más fuertes o estables.

Desde el aprendizaje asociativo y como percibimos la relación entre dos hechos gracias a la observación y del conductismo tiene como cometido el cambio de conducta, de actitud o pensamiento, causados por las experiencias. Donde el sujeto es primordialmente pasivo, capta la relación entre estímulos y su intensidad debido a las similitudes y donde los procesos mentales interfieren poco en el proceso asociativo y de mayor relevancia lo es el proceso de percepción de la realidad.

Si bien el aprendizaje asociativo resulta de gran utilidad en la consecución del aprendizaje de conductas mecánicas, este tipo de aprendizaje tiene la desventaja que el conocimiento o habilidad obtenido no tiene en cuenta la experiencia previa o los diferentes procesos cognitivos que pueden mediar en el aprendizaje. El sujeto recibe un conocimiento totalmente descontextualizado, en el que el individuo no es capaz de poner en relación lo aprendido ahora con lo anterior.

Se aprende mediante repetición, sin permitirse que el sujeto elabore lo que aprende y lo otorgue un sentido tanto al contenido a aprender como al propio proceso de aprendizaje en sí. Para la teoría asociacionista el sujeto es un ser pasivo que se limita a recibir y retener la estimulación

externa, con lo que no se tienen en cuenta aspectos intrapsíquicos como la motivación o las expectativas, así como tampoco se trabaja desde la óptica de que diferentes personas pueden tener diferentes perspectivas o habilidades de la misma situación.

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