Nutrióloga Lesly Rosas

Nutrióloga Lesly Rosas Soy Lic. en nutrición y estoy aqui para ayudarte a cumplir tus metas sin dietas extremas, mejorar tu salud con el mejor plan adaptado para ti 🍎🥑

Si recientemente recibiste un diagnóstico relacionado con SOP (síndrome de ovario poliquístico) o resistencia a la insul...
06/03/2026

Si recientemente recibiste un diagnóstico relacionado con SOP (síndrome de ovario poliquístico) o resistencia a la insulina, no estás sola 🌸✨

La nutrición apoya tu bienestar hormonal y complementa tu tratamiento médico para ayudarte a recuperar tu equilibrio 💜

Pequeños cambios en tu alimentación pueden mejorar tu energía y bienestar diario.

Si tienes dudas, escríbeme y con gusto te ayudo, o agendamos una cita.🍒

Ideas de toast salados fáciles y nutritivos 🍞🥑🥬
09/02/2026

Ideas de toast salados fáciles y nutritivos 🍞🥑🥬

Si buscas mejorar tu salud, energía y cómo te sientes con tu cuerpo, podemos trabajar un plan personalizado y sostenible...
09/02/2026

Si buscas mejorar tu salud, energía y cómo te sientes con tu cuerpo, podemos trabajar un plan personalizado y sostenible, adaptado a tu estilo de vida. 🍎✨
La consulta de nutrición incluye:
🍒 Plan de alimentación diseñado según tus necesidades, objetivos, metas, gustos y horarios.
🍒 Evaluación corporal profesional y segmentada:
- Peso
- % de grasa corporal
- Kg de músculo total
- Nivel de grasa visceral
- Cantidad de músculo en brazos y piernas
- Cantidad de grasa en brazos y piernas
🍒Medición de circunferencias (cadera, cintura, brazo, entre otras).
🍒Toma de presión arterial

Te comparto estas ideas para preparar tacos ✅✨
05/02/2026

Te comparto estas ideas para preparar tacos ✅✨

Frutas de temporada en FEBRERO 🍊Elegir frutas de temporada ayuda a aprovechar mejor su sabor, nutrientes y precio 🍎
30/01/2026

Frutas de temporada en FEBRERO 🍊
Elegir frutas de temporada ayuda a aprovechar mejor su sabor, nutrientes y precio 🍎

Algunos cambios que pueden ayudarte a tener una alimentación mas variada y completa ✨🍒
03/12/2025

Algunos cambios que pueden ayudarte a tener una alimentación mas variada y completa ✨🍒

Tu salud y tu cuerpo merecen un plan hecho a tu medida 🥝Si buscas mejorar tu salud, energía y cómo te sientes con tu cue...
11/11/2025

Tu salud y tu cuerpo merecen un plan hecho a tu medida 🥝
Si buscas mejorar tu salud, energía y cómo te sientes con tu cuerpo, podemos trabajar un plan personalizado y sostenible, adaptado a tu estilo de vida.

La consulta de nutrición incluye:
🍒 Plan de alimentación diseñado según tus necesidades, objetivos, metas, gustos y horarios.
🍒 Evaluación corporal profesional y segmentada:
⁃ Peso
⁃ % de grasa corporal
⁃ Kg de músculo total
⁃ Nivel de grasa visceral
⁃ Cantidad de músculo en brazos y piernas
⁃ Cantidad de grasa en brazos y piernas
🍒 Medición de circunferencias (cadera, cintura, brazo, entre otras).
🍒 Toma de presión arterial
🍒 Ebook de marcas recomendadas 2025 – para hacer tus compras más fáciles.

¿Sabías que algunas bebidas pueden ayudarte a reducir inflamación digestiva leve? 💛- Para mayores beneficios acompaña tu...
29/10/2025

¿Sabías que algunas bebidas pueden ayudarte a reducir inflamación digestiva leve? 💛

- Para mayores beneficios acompaña tu té con un estilo de vida activo y una alimentación balanceada.
Alterna tus tés antiinflamatorios y no los tomes en exceso, 1 taza al día es suficiente para los días que crees que lo necesitas 💛✨

Si tienes dudas, deja un comentario o envíame un mensaje ✨

Comienza hoy a cuidar tu salud, agenda tu cita para lograr el cambio que siempre has buscado 🥑✨La consulta de nutrición ...
23/04/2025

Comienza hoy a cuidar tu salud, agenda tu cita para lograr el cambio que siempre has buscado 🥑✨
La consulta de nutrición incluye:

🍎Plan de alimentación diseñado para tus necesidades, objetivos, metas, gustos, así como tiempos.
🍎Mediciones corporales (Antropometría o bioimpedancia eléctrica)
Medición de % de grasa, músculo y agua corporal.
🍎 Ebook de marcas recomendadas de productos 2025 ¡para hacer tus compras más fáciles! 😃

TE PUEDO AYUDAR CON:

✅Pérdida de grasa corporal
✅Aumento de masa muscular
✅Nutrición clínica (Diabetes, hígado graso, SOP, Resistencia a la insulina, colesterol, triglicéridos altos)
✅Evaluación nutricional PREVENTIVA, donde analizaremos tu estado nutricional para detectar posibles riesgos para tu salud relacionados con la alimentación.
✅Nutrición deportiva (rendimiento, suplementación, hidratación)
✅Mejorar relación con los alimentos, cambiar la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos frente a la comida, COMER CON CONCIENCIA EVITANDO LA CULPA Y EL ESTRÉS ✨

💗💗💗
21/04/2025

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Busca lo que mejor se adapte a ti 💗✨
17/04/2025

Busca lo que mejor se adapte a ti 💗✨

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11/03/2025


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