Mi nutria garort

02/05/2026

“Es solo un gustito diario”… 👀

Comer mejor no es castigo, es amor propio (aunque suene trillado, es real)✨💜

No se trata de dejar de disfrutar, se trata de elegir mejor la mayor parte del tiempo.

Porque cuando comes mejor:

🟣Tienes más energía
🟣Mejor mood
y de paso previenes mil cosas 🙌🏻

Y no, comer sano NO es aburrido…
puedes comer rico y variado 🙂‍↕️✨

Tu cuerpo sí se da cuenta de todo lo que haces por él ✨💜

18/12/2025

Agenda tu cita y yo te ayudo a cumplir uno de tus propósitos de año nuevo, de una manera saludable🍏✨

📲624 175 3585

También contamos con consulta online 🙌🏻

📍Estamos ubicados en Calle Tezal Mzn 6C Lt 22, Fracc Santa Fe, 23477, entre Chapultepec y Migriño, Cabo San Lucas, B.C.S.

Horario: lunes a viernes de 4:00 pm a 6:00 pm

15/09/2025

¿Sabías que consumir frutas y verduras de temporada es más nutritivo, económico y delicioso? 😍
Este mes, aprovecha lo mejor de la cosecha mexicana:

🍇 Frutas: granada, manzana, pera, uva, mandarina, guayaba.
🥦 Verduras: calabaza, chayote, elote, nopal, espinaca, chile poblano.

✅ Más frescos
✅ Mejor sabor
✅ Mayor aporte de vitaminas

💡 Tip: Incluye granada en tus ensaladas, elote en sopas o nopal en tus desayunos… ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

05/09/2025

🇲🇽✨ ¡Celebramos nuestras raíces con sabor y salud!
En estas fiestas patrias, nuestros platillos típicos son protagonistas: pozole, chiles en nogada y mucho más 🌽🌶️🥑Pero ¿sabías que puedes disfrutarlos cuidando tu nutrición?

🍲 Tips para comer rico y balanceado:

🟣Disfruta porciones moderadas sin culpa.

🟣Agrega verduras frescas para dar color y fibra.

🟣Prefiere métodos de cocción saludables: hornear, asar o hervir.

🟣Hidrátate con agua y limita bebidas azucaradas.

Porque celebrar México también es cuidar nuestro cuerpo y disfrutar con conciencia. 💚🤍❤️

22/01/2025

¡5 Trucos que Cambiarán tu Vida! Come Sano Sin Gastar de Más 💰🍏

Cuidar tu salud no tiene que ser costoso. Con estos trucos podrás disfrutar de una alimentación balanceada y ahorrar al mismo tiempo:
🌱 Compra frutas y verduras de temporada.
🛒 Planea tus comidas y evita desperdicios.
🧑🏻‍🍳Cocina en casa.
❄️ Congela alimentos para que duren más.
👩‍🌾 Compra en mercados locales para calidad a mejor precio.

¡Come rico, sano y sin gastar de más! ✨💜

20/01/2025

17/01/2025

¿QUÉ TAN SALUDABLES SON LOS CHACHITOS?
La después de analizarlos, arrojó que los famosos “chachitos” son uno de los que más proteína tiene, ya que aporta unos 3.08 gramos por cada porción de 30 gramos y solo es superada por Nestlé Cheerios y Quaker Oatmel Squares con una diferencia de 0.66 y 0.29 gramos respectivamente.

A comparación de otros cereales más comerciales y populares, este cereal tiene muy bajo contenido de azúcar y está endulzado con canela y manzana.

14/01/2025

✨FRUTAS DE TEMPORADA “Enero”✨

¿Por que consumir frutas y verduras de temporada?🍌🍇🍎🥕🥒

🟣Más sabor y frescura: Los alimentos cosechados en su momento óptimo tienen un sabor inigualable.
🟣Nutrientes al máximo: Obtén vitaminas y minerales en su mejor momento.
🟣Cuida el planeta: Apoyas la producción local y reduces la huella ecológica.
🟣Ahorra más: Los productos de temporada suelen ser más accesibles.

Disfruta lo mejor de cada estación! 🍎

                       

08/01/2025

Holi, feliz Miércoles ✨🫐
El día de hoy les comparto algunas ideas de comidas que pueden agregar y organizar dentro de su semana, tengo una sección en mi perfil donde encontrarán también ideas de snacks, cenas y desayunos 👀

🟣Recuerden que todos tenemos diferentes requerimientos y gustos

¿Cuéntame cuál es tu comida favorita?✨

 
         
     

10/12/2024

Agenda tu cita y yo te ayudo a cumplir uno de tus propósitos de año nuevo, de una manera saludable🍏✨

📲624 175 3585

También contamos con consulta online 🙌🏻

📍Estamos ubicados en Calle Tezal Mzn 6C Lt 22, Fracc Santa Fe, 23477, entre Chapultepec y Migriño, Cabo San Lucas, B.C.S.

Horario: lunes a viernes de 4:00 pm a 6:00 pm
Sábado 9:00 am a 1 pm

10/12/2024

Holi holiiii✨hoy es día de “Nutrimemes” pero hoy son navideños, no soy tan buena pero el intento se hace, espero les gusten🥰
los tqm🫶🏻