Psicologa Kenia Villa

01/10/2025

Es increíble lo rápido que pasa el tiempo… hoy celebramos el primer aniversario de nuestra clínica “Vida Consciente”. ✨

Este año ha sido una gran aventura: un nuevo espacio, nuevas personas, un nuevo nombre… pero siempre con el mismo amor, compromiso y propósito que nos mueve desde el inicio.

Creo profundamente en la importancia de crecer, de evolucionar y de mejorar cada día. Y aunque aún queda camino por recorrer, sé con certeza que vamos en la dirección correcta.

Hoy festejo con enorme gratitud y cariño este primer año, con la ilusión y la energía de todo lo que está por venir.

Gracias infinitas a mi socia a mis compañeras y colegas por hacer de este lugar también su casa, y gracias a cada persona que ha confiado en nosotros en este trayecto.

30/09/2025

Hoy me llegó un pensamiento: qué fácil es no equivocarse cuando no se hace nada.

Acabo de recibir un mensaje que me movió: no cerré bien el termo de agua de mi hija y se derramó en su mochila, mojando sus libros. Al leerlo, sentí primero enojo, luego tristeza y, al final, una frustración que me apretaba el pecho.

En mi mente repasaba la lista de cada mañana: que no faltara su tarea, que llevara sus libros, que tuviera su desayuno, la comida para la tarde… y en medio de todo, ese simple detalle del termo se me escapó. Y entonces apareció ese pensamiento intrusivo: “no estás haciendo bien las cosas”.

Pero casi al instante surgió otro que me sostuvo: “qué fácil es no equivocarse cuando no se hace nada”.
Me lo repetí varias veces hasta que encontró un lugar dentro de mí.

Porque sí, al hacer, al movernos, al intentar, podemos equivocarnos. Pero también es ahí donde vivimos, aprendemos y demostramos amor. Prefiero mil veces un error en medio de tanto que hago, que la falsa perfección de no hacer nada.

Y tú, ¿cuántas veces te castigas por un error pequeño sin darte cuenta de todo lo que sí lograste?
¿De qué manera podrías transformar tus errores en recordatorios de que estás viviendo y avanzando?
¿No será que equivocarse también es una señal de que te estás atreviendo?💕🌱

28/09/2025

Kha!!!🤨

¿Qué razones pondrían para NO salir con una psicóloga? Los leo... 🫢

27/09/2025

Ya casi 🎃

27/09/2025

Confieso que no siempre me siento 100% preparada. A veces aparece ese “síndrome de la impostora” que me hace dudar, y otras veces simplemente me encuentro con retos y aprendizajes nuevos.

Hay días en los que termino una sesión con la sensación de que fue un gran encuentro, y otros en los que me pregunto cómo puedo ayudar mejor a mi cliente. Repaso técnicas, investigo, sigo formándome… y me recuerdo que este camino es así: un continuo aprender, crecer y acompañar.

La psicoterapia no se trata de tener todas las respuestas, sino de caminar junto a cada persona desde la ética, la humanidad y el compromiso. 🌿

Sigo estudiando, preparándome y, sobre todo, recordándome que también soy humana en este proceso.🙏✨

25/09/2025

Imagina que tu mente es como unos lentes👓
Si los lentes están sucios, todo lo que ves parece borroso o negativo, aunque la realidad no haya cambiado.

Lo mismo pasa con nuestros pensamientos: cuando están distorsionados, interpretamos las situaciones de manera más dura de lo que realmente son.

Limpiar los lentes no cambia el mundo, pero sí cambia cómo lo vemos.
Y eso transforma la forma en que actuamos.

✨No tienes que poder con todo sola(o).
La psicoterapia es un lugar seguro donde puedes hablar sin juicios, soltar lo que pesa y encontrar nuevas formas de sentirte mejor contigo y con lo que vives.

A veces solo necesitamos alguien que nos escuche, nos acompañe y nos muestre caminos que aún no vemos.

🌿 Si sientes que es momento de regalarte ese espacio, estoy aquí para ti.
Escríbeme y agenda tu sesión.

24/09/2025

Al identificar un pensamiento como pensamiento, recuperamos la capacidad de elegir conductas coherentes con nuestros valores.🌱

23/09/2025

Hubo un tiempo en que odiaba pasar al frente.
La ansiedad social y la dislexia no me lo hacían nada fácil.

Siendo estudiante, evitaba exponer a toda costa.

Pasaron los años… y un día me pregunté:
✨ ¿Qué pasaría si lo intentara?

Desde entonces descubrí algo poderoso:
No hay errores, solo aprendizajes.
No hay fracasos, solo oportunidades de crecer.

Hoy me siento agradecida por cada empresa y cada persona que me abre un espacio para compartir.
Porque ahí encontré mi Ikigai:
🌱 Estar frente a un grupo, compartiendo lo poco o mucho que sé.

21/09/2025

20/09/2025

Bonito sábado✨

🌱A veces intentamos tener todo bajo control, pero sabemos que lo importante no es eliminar la incertidumbre, sino aprender a relacionarnos con ella. La vida se vuelve más ligera cuando dejamos de luchar contra lo que no podemos cambiar y ponemos la energía en lo que sí depende de nosotros.

Sabadito de terapia presencial y en línea 💻

19/09/2025

Muchas veces usamos "terapéutico" y
"psicoterapia" como si fueran lo mismo, pero no lo son.

• Terapéutico: es cualquier actividad que genera bienestar o equilibrio. Puede ser pintar, meditar, hacer yoga, caminar en la playa o escuchar música.

• Psicoterapia: es un proceso profesional, guiado por un psicólogo o psicoterapeuta, con base en técnicas psicológicas validadas para trabajar emociones, pensamientos y conductas de manera profunda.

✨Ambos son valiosos, pero cumplen
funciones distintas.

🌱Lo terapéutico favorece tu bienestar.
🌱La psicoterapia te brinda un espacio seguro para comprenderte y transformar lo que vives.

18/09/2025

De tarea para tod@s mis consultantes 🌻🌼