Nutriólogo Aníbal Enríquez Lozano

25/01/2026

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Nuestro plan de nutrición es totalmente personalizado y evaluamos las necesidades de tu cuerpo.
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01/01/2026

✨ Enero empieza en el mercado ✨

Cada mes compartimos los alimentos de temporada porque elegirlos tiene muchos beneficios:
🥕 Son más frescos y accesibles
🥕 Conservan mejor sus nutrimentos
🥕 Apoyan la economía local
🥕 Facilitan una alimentación variada y equilibrada

En enero, la naturaleza nos ofrece una gran variedad de frutas y verduras que puedes incorporar fácilmente a tus comidas diarias, ya sea en guisos, ensaladas, sopas, colaciones o aguas naturales. 🌽🍊🥬

Además, conocer los grupos a los que pertenecen (frutas, verduras, cereales, grasas) te ayuda a planear mejor tus platillos y a cuidar tu salud con más intención, especialmente si vives con diabetes.

👉 Nuestro tip del mes: arma tu menú semanal partiendo de estos alimentos y observa cómo se vuelve más sencillo comer rico, variado y consciente.

💬 Cuéntanos:
¿Cuál de estos alimentos no puede faltar en tu cocina en enero?
¿Te gustaría que compartamos recetas con ingredientes de temporada?

22/11/2025

🚨 INSÓLITO: NUEVO HALLAZGO: AUTISMO, TDAH Y ANOREXIA COMPARTEN UN MISMO PATRÓN ALTERADO EN LA MICROBIOTA INTESTINAL

Un estudio reciente reveló algo que podría cambiar nuestra comprensión del eje intestino-cerebro: el autismo (TEA), el TDAH y la anorexia nerviosa comparten un desequilibrio microbiano casi idéntico en el intestino.

Los investigadores analizaron muestras fecales de 117 niños con alguno de estos trastornos y las compararon con las de 52 niños sanos. El resultado fue sorprendente:
• Los tres grupos presentaron la misma relación elevada Bacteroidetes/Firmicutes.
• Mostraron menor diversidad microbiana, un indicador clave de disfunción intestinal.
• Aparecieron alteraciones comunes en géneros como Faecalibacterium, Bifidobacterium y Escherichia–Shigella.

Este patrón compartido sugiere que la microbiota podría tener un rol mayor —y hasta ahora subestimado— en síntomas neurológicos, conductuales y metabólicos. Los científicos advierten que aún no se sabe si estas alteraciones son causa o consecuencia, pero el hallazgo abre una vía completamente nueva en la investigación del eje intestino-cerebro.

Una pieza inesperada que podría unir trastornos que, hasta ahora, parecían muy distintos entre sí.

📚 FUENTES CIENTÍFICAS:
• Soltysova M. et al. Gut Microbiota Differences in Children and Adolescents with Autism, ADHD and Anorexia Nervosa… Neuroscience (2025). DOI: 10.1016/j.neuroscience.2025.08.020
• MDPI – Children 2025; 12(11):1561
• ScienceAlert — cobertura del estudio

10/11/2025

24/06/2025

05/03/2025

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05/03/2025

La obesidad es una condición compleja que involucra muchos factores: genéticos, ambientales, emocionales y sociales. Te invitamos a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud de manera integral, con respeto, sin juicio y con amor hacia nosotros mismos.
Recuerda:
✅No existe un sólo camino para estar saludable
✅Cuidarnos no es buscar la perfección, es ser conscientes y cuidadosos con nuestro cuerpo

05/03/2025

🧬

22/03/2024

🔸La es un nutrimento que:

✅ nos brinda energía
✅ nos ayuda a mantener la piel y el cabello sano
✅ absorben las vitaminas A, D, E y K, entre otros beneficios.

🔸Hoy en día la sociedad ha clasificado a las grasas como “buenas” y “malas” debido a que las grasas “malas” tienen efectos negativos en la salud cuando se consumen en exceso.

¡Recuerda asistir a Consulta de Nutrición para conocer las cantidades adecuadas para ti!

14/02/2024

Ven dame la mano vamos a llevarte a mejorar tus hábitos alimenticios y llegar a tus metas , la alimentación es algo que siempre será importante ya que es lo que nos ayuda a permanecer en un mejor estado de salud y deportivo.
Solo hay que seguir un plan alimenticio adecuado para cada uno y realizar algún tipo de actividad física , de preferencia fuerza, y a conseguir los resultados.

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