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Dr. Enrique Hernández Salcedo

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Cabo San Lucas
Dr. Enrique Hernández Salcedo

Ortopedia, Lesiones Deportivas y Cirugía de Columna Vertebral Ortopedista

03/03/2026

🦵 Lesión del Ligamento Cruzado Posterior (LCP)
Es menos frecuente que la del ligamento cruzado anterior, pero puede afectar la estabilidad de la rodilla.

⚠️Síntomas:
🔹 Dolor en la parte posterior
🔹 Inflamación
🔹 Inestabilidad
🔹 Dificultad para caminar o bajar escaleras

El diagnóstico se basa en la exploración clínica y puede apoyarse en radiografía o resonancia magnética.
Una valoración oportuna previene complicaciones a largo plazo.
Citas:📲 624 229 2775

14/02/2026

¡Feliz día del amor y la amistad!💘💐💖

11/02/2026

El codo de tenista (epicondilitis lateral) 🎾 es una lesión por sobreuso causada por movimientos repetitivos del brazo 💪, frecuente en personas que trabajan en computadora 💻, realizan oficios manuales 🔧 o practican deportes. Provoca dolor en la parte externa del codo ⚠️, molestia al agarrar objetos ✋ y disminución de la fuerza. En la mayoría de los casos se trata con reposo relativo 🛑, fisioterapia 🧘‍♂️ y medicación indicada 💊; la cirugía solo se considera en casos específicos 🩺.

No ignores el dolor, una valoración oportuna evita que se vuelva crónico. 📲

06/02/2026

¿Cómo prevenir lesiones al iniciar ejercicio?
El ejercicio mejora tu salud 💪, pero debe hacerse de forma segura. Calienta antes y estira al finalizar, aumenta la intensidad de manera progresiva, usa calzado adecuado, escucha a tu cuerpo y respeta el descanso. ✨ El ejercicio debe ser un aliado, no una causa de dolor.

Si presentas dolor o limitación en el movimiento, agenda tu consulta.🩺
📌 Cuida tu cuerpo, muévete con seguridad.

04/02/2026

Ese “crujido” articular es muy común y, en la mayoría de los casos, no representa un problema grave. Puede deberse a la liberación de burbujas de gas en el líquido sinovial al mover la articulación, al desplazamiento de tendones o ligamentos al cambiar de posición, al desgaste natural del cartílago con el paso del tiempo, a cambios hormonales o a la falta de movimiento y debilidad muscular.

💡 Para cuidar tus articulaciones, mantente activo(a), fortalece tus músculos, mantén una adecuada hidratación y aprende a escuchar a tu cuerpo. Si las molestias son persistentes o se acompañan de dolor, acude a revisión médica 🩺✨

30/01/2026

Las lesiones en huesos y articulaciones pueden parecer iguales, pero no lo son.

Ante dolor o inflamación, la radiografía 🩻 y la valoración médica 👨‍⚕️ son clave para confirmar el diagnóstico.
👉 No te automediques y acude a consulta 🩺✨

28/01/2026

La osteoporosis se caracteriza por la disminución de la densidad ósea 📉. Suele ser asintomática y diagnosticarse tras una fractura. Es más frecuente en 👩‍⚕️ mujeres posmenopáusicas por déficit de estrógenos. se puede prevenir con 🥛 calcio, ☀️ vitamina D, 🏃‍♀️ ejercicio y 🩺 control médico... La detección temprana preserva la movilidad 🚶‍♀️ y reduce complicaciones.

22/01/2026

La actividad física adaptada es una parte fundamental del tratamiento para mejorar la flexibilidad, reducir la rigidez y fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, evitando que la enfermedad limite el movimiento.

20/01/2026

¿Dolor en el hombro?
Puede tratarse de bursitis del manguito rotador.
👉 🩻Una valoración oportuna ayuda a evitar que el dolor se vuelva persistente.

17/01/2026

Normalizar el dolor de cuello retrasa el diagnóstico; la valoración oportuna es clave.

15/01/2026

No normalices el dolor. Un diagnóstico a tiempo puede evitar cirugías y complicaciones. Agenda tu consulta.

Citas:📞 624 229 2775

08/01/2026

¿Sientes que tus piernas "pesan" o se duermen después de caminar unos minutos? Podría no ser cansancio, sino Estenosis Lumbar.

No te acostumbres a vivir con dolor; recuperar tu movilidad es posible.

¡Agenda tu cita! 📆🩻

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23474

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