Psicóloga Aime Molina

Psicóloga Aime Molina Psicoterapeuta
Agente Capacitador Externo STPS
Servicios empresariales
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🏠 𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐉𝐔𝐑𝐀𝐁𝐀 𝐐𝐔𝐄 "𝐒𝐎𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐈́𝐀 𝐀𝐘𝐔𝐃𝐀𝐑"‧‧‧ 𝐏𝐄𝐑𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐓𝐑𝐔𝐘𝐎́ 𝐀 𝐒𝐔 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐈𝐎 𝐇𝐈𝐉𝐎25 años de matrimonio perfecto.Hasta que la su...
12/01/2026

🏠 𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐉𝐔𝐑𝐀𝐁𝐀 𝐐𝐔𝐄 "𝐒𝐎𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐈́𝐀 𝐀𝐘𝐔𝐃𝐀𝐑"‧‧‧ 𝐏𝐄𝐑𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐓𝐑𝐔𝐘𝐎́ 𝐀 𝐒𝐔 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐈𝐎 𝐇𝐈𝐉𝐎
25 años de matrimonio perfecto.
Hasta que la suegra se mudó "temporalmente" con ellos.
"Mi hijo merece algo mejor"
"Esa mujer no sabe cocinar como yo"
"¿Por qué no le das nietos como Dios manda?"
"Cuando yo era joven, las esposas eran diferentes"
💔 CADA DÍA ERA UNA GUERRA SILENCIOSA
Le movía los muebles a la nuera.
"Para que se vea mejor, hijita"
Le cambiaba las comidas que preparaba.
"Ay, mi hijo no come eso"
Contradecía las reglas con los nietos.
"Yo sé más, tengo experiencia"
Y al esposo le decía:
"¿Vas a dejar que tu mujer me trate así?"
"Yo que te crié con tanto sacrificio"
"¿Ya no me amas, hijo?"
⚔️ EL HIJO QUEDÓ EN EL MEDIO
Y eligió a mamá.
Después del divorcio, él se quedó solo.
La esposa se fue con los nietos.
Los niños crecieron odiando a la abuela.
Y mamá... mamá siguió viviendo con él.
A los 55 años, él entendió:
Su madre no protegió su matrimonio.
Lo DESTRUYÓ.
AHORA VIVE SOLO, AMARGADO, SIN NIETOS QUE LO VISITEN.
💀 HAY SUEGRAS QUE PREFIEREN HIJOS SOLOS A HIJOS FELIZES
Porque un hijo casado ya no es "solo de ellas"
¿Conoces a una suegra así?
¿O eres tú esa nuera sufriendo en silencio?

Créditos al autor

✨ Revitaliza tu bienestar emocional ✨Cuidar tu bienestar emocional es aprender a escucharte, comprender lo que sientes y...
09/01/2026

✨ Revitaliza tu bienestar emocional ✨
Cuidar tu bienestar emocional es aprender a escucharte, comprender lo que sientes y responderte con mayor compasión. Implica crear espacios para pausar, ordenar emociones y fortalecer herramientas que te ayuden a manejar el estrés, la ansiedad y los cambios de la vida con mayor equilibrio.
La terapia online te permite iniciar este proceso desde donde te encuentres, en un espacio confidencial, cómodo y seguro. Es una forma accesible y efectiva de recibir acompañamiento profesional, trabajar en tu crecimiento personal y priorizar tu salud emocional sin descuidar tus responsabilidades diarias.
🌿 Dar este paso es una manera consciente de cuidarte y revitalizar tu bienestar emocional.

Estrategias basadas en evidencia para el manejo de la ansiedadLa ansiedad es una respuesta natural del organismo ante si...
09/01/2026

Estrategias basadas en evidencia para el manejo de la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes. Sin embargo, cuando se vuelve persistente o desproporcionada, puede interferir con el funcionamiento cotidiano. A continuación, algunas estrategias terapéuticas útiles para su manejo:
▪ Regulación de la respiración: La respiración diafragmática lenta contribuye a disminuir la activación del sistema nervioso simpático, favoreciendo la sensación de control y calma.
▪ Identificación de pensamientos automáticos: Reconocer y cuestionar interpretaciones catastróficas permite reducir la intensidad de la respuesta ansiosa.
▪ Anclaje al momento presente: Técnicas de atención plena ayudan a disminuir la rumiación y a reconectar con el aquí y ahora.
▪ Exposición gradual: Afrontar progresivamente las situaciones evitadas reduce el miedo anticipatorio y fortalece la autoeficacia.
▪ Higiene del sueño y autocuidado: El descanso adecuado, la alimentación equilibrada y la actividad física influyen directamente en la regulación emocional.
El manejo de la ansiedad no consiste en eliminarla, sino en aprender a responder de manera más adaptativa a ella. Un proceso psicoterapéutico puede ofrecer herramientas personalizadas y acompañamiento profesional para lograrlo.

Señales de que podrías beneficiarte de ir a terapia 🧠✨🔹 Sientes que tus emociones te sobrepasan y no sabes cómo manejarl...
09/01/2026

Señales de que podrías beneficiarte de ir a terapia 🧠✨
🔹 Sientes que tus emociones te sobrepasan y no sabes cómo manejarlas.
🔹 Repites los mismos patrones aunque quieras cambiar.
🔹 Te cuesta poner límites o priorizarte sin culpa.
🔹 Tu mente no descansa y el estrés es constante.
🔹 Has pasado por una pérdida, cambio importante o situación dolorosa.
🔹 Te sientes desconectada/o de ti o de los demás.
Ir a terapia no significa estar “mal”, significa querer estar mejor 🌱
Es un espacio seguro para comprenderte, sanar y aprender nuevas herramientas emocionales.
✨ Pedir ayuda también es un acto de valentía y amor propio.

Claves para calmar tu mente 🌿Cuando los pensamientos no paran, tu cuerpo también lo resiente. Aprender a regular tu ment...
09/01/2026

Claves para calmar tu mente 🌿
Cuando los pensamientos no paran, tu cuerpo también lo resiente. Aprender a regular tu mente es una forma profunda de autocuidado.
🔹 Respira de manera consciente: inhalar lento y profundo envía señales de calma a tu sistema nervioso.
🔹 Regresa al presente: observa lo que te rodea, sin juzgar, aquí y ahora.
🔹 Pon límites al ruido mental: no todo pensamiento es una verdad.
🔹 Cuida tu descanso emocional: desconectarte también es necesario.
🔹 Pide apoyo cuando lo necesites: no tienes que hacerlo todo sola/o.
La calma no llega de golpe, se construye poco a poco, con pequeños actos diarios 💛
Tu mente también necesita descanso.

Priorizarte no es egoísmo, es salud mental 🧠💛Cuando te eliges, no estás fallando a nadie… estás cuidando tu bienestar em...
09/01/2026

Priorizarte no es egoísmo, es salud mental 🧠💛
Cuando te eliges, no estás fallando a nadie… estás cuidando tu bienestar emocional.
Aprender a poner límites, escuchar lo que sientes y atender tus necesidades internas es una forma de amor propio. Nadie puede sostener a otros si primero no se sostiene a sí mismo/a 🌱
Tu paz, tu descanso emocional y tu equilibrio también importan.
Hacer una pausa, pedir ayuda o iniciar un proceso terapéutico puede marcar la diferencia entre sobrevivir y realmente vivir.
✨ Cuidar tu salud mental es una inversión para toda tu vida.
Y empezar por ti es siempre el primer paso.

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09/01/2026

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Auch!
09/01/2026

Auch!

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Los niños se dan cuenta de todo!Busca ayuda 🫂Créditos en la imagen
09/01/2026

Los niños se dan cuenta de todo!

Busca ayuda 🫂
Créditos en la imagen

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09/01/2026

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