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Psicologo Jose Mendez

Casa
Mexico
Caborca
Psicologo Jose Mendez

Experiencia en depresión, ansiedad, autoestima, adicciones, duelos, problemas de pareja, entre otras situaciones emocionales. ¿Ocupas? ¡No la pienses!

03/07/2025

😔 Si últimamente te sientes cansado emocionalmente, sin ganas o con ansiedad constante… no tienes que vivir así.

No estás solo. La terapia puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo, soltar lo que duele y a recuperar tu equilibrio emocional.

📍 Caborca, Sonora | También online
📲 Agenda al (637) 140 7556
👉🏻 Escríbeme ahora y te explico cómo podemos empezar.

19/06/2025

#¡Toma este consejo!

¡El verdadero error es dejar de intentarlo!
Haz tu mejor esfuerzo con lo que tienes hoy.

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18/06/2025

A medida que realiza cambios pequeños y exitosos en su vida, comienza a sentirse mejor y su autoestima crece.

También puede sentirse más en control, lo que reduce los niveles de estrés y ansiedad. Intente cambios desafiantes pero no abrumadores.

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17/06/2025

😍🥰 Amor propio
¡No te culpes por priorizarte!

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16/06/2025

A veces todo es cuestión de cómo lidiamos con la vida, con las heridas, con las emociones...

Como dice el dicho:
“Si la vida te da limones🍋, haz limonada🥃” puede interpretarse como “No dejes que tus problemas te depriman” o “Saca algo bueno de tus dificultades”.

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15/06/2025

La meditación 🧘 es un ejercicio de concentración destinado a equilibrar las emociones y generar una nueva forma de lidiar con el estrés físico y psicológico. Sin embargo, con el ritmo acelerado de la vida cotidiana, concentrarse en la respiración o en un solo pensamiento puede ser un gran desafío.

ALGUNOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN 🧘 PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
➡️ Reducción del estrés;
➡️ Disminución de los síntomas depresivos;
➡️ Control de ansiedad;
➡️ Potenciación del autoconocimiento y autoestima.

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14/06/2025

¡Toma este consejo!

Repítete esto todos los días.
¡Tu puedes!
¡Eres más grande que cualquier cosa!

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13/06/2025

Buscar todo lo que te hace sentir bien, evita el tiempo que pierdes tratando de llenar tu vida con cosas y personas insignificantes.

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12/06/2025

Priorizar la salud mental es una de las formas de autocuidado, recuperando el amor propio, junto con la autoestima, además de trabajar el autoconocimiento, donde empiezas a priorizar lo que te conviene, lo malo, filtrando los contenidos negativos, que puede desencadenar ansiedad, estrés.

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11/06/2025

¡MITO!
La enfermedad mental es común y es tratable. La gran mayoría de las personas con enfermedades mentales continúan viviendo sus vidas normalmente.

Los trastornos mentales incluyen depresión, trastorno afectivo bipolar, esquizofrenia y otras psicosis, demencia, discapacidad intelectual y trastornos del desarrollo, incluido el autismo.

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11/12/2024

Priorizar la salud mental es una de las formas de autocuidado, recuperando el amor propio, junto con la autoestima, además de trabajar el autoconocimiento, donde empiezas a priorizar lo que te conviene, lo malo, filtrando los contenidos negativos. , que puede desencadenar ansiedad, estrés.

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