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Nutriologa Karina Carrillo M.

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Nutriologa Karina Carrillo M.

Salud, nutricion y bienestar

06/05/2025

Quien me puede decir donde venden tambos para la basura 😁

20/03/2025

🥭 🍍 Nunca supo mejor el desayuno 💛✨😊 🌱

Mango 🥭
Piña 🍍
Vegan protein
Leche mix de avena y almendra

24/01/2025

Gracias … por todas esas muestras de cariño en este día tan especial para mi, agradezco cada llamada, mensaje, abrazo, detalle que llegó a mi vida este día. Gracias por sus palabras bonitas que me llenan el alma y que hicieron de este día aún más especial.
Cumplí un año más, un año que pasó, y pasó tan rápido que muchas veces ni siquiera recuerdo si han sucedido más cosas buenas que malas, de donde e tenido que sacar fuerza y hacer frente a ellas.
Bueno, algunas personas que nos acompañaban ya no están, y otras llegaron a mi vida para convertirla en momentos bonitos y brindarme amor y comprensión, compañía, felicidad … Gracias
Un año más, que me dio muchas lecciones que sacudieron mi mundo y me dejaron muda, que me enseñaron que no somos nadie pero a la vez somos todo. Un año de maduración obligatoria y de tomar decisiones que marcan mi vida para siempre y me dan alas para seguir volando y a la vez me otorgan una visión más clara y realista de la vida adulta.
Un año de muchos perdones en silencio y de mucho amor en alto volumen.

Gracias por ser parte de mi vida, mi historia, y mi legado. Gracias Diosito, virgencita de Guadalupe y a mis padres que son mi razón de ser.

Gracias por este 23 de enero día del nacimiento de las flores y la pequeña saltamontes 🫶🏼✨

29/12/2024

Comenzamos a despedirnos de este 2024, último domingo del año, pero no sin antes acabarnos lo que fue y esperar ansiosa el 2025🫂 actualizamos versión y le damos con todo, adelante, sin parar, y sin quedarnos atrás 😁 solo para recordar y atesorar recuerdos. Karina 2025’🌟 agradecida con la vida, con dios y conmigo por el camino andado y vivido. CREAN EN USTEDES SIEMPRE! 🔥

☀️🏖️🌟🫶🏼

29/12/2024

No hay nada tan malo y nada tan bueno. Cuída tu salud, se consiente de las cantidades, pero también disfruta; si existe el equilibrio, solo hay que practicarlo. Aplica para todo :) bonito domingo ☀️

Y tu, estás cuidando tus hábitos? 🙃🌱💪🏽

23/11/2024

Lo que haces hoy, se reflejara mañana !! Así que ¡VAMOS POR ELLO!!!! Tu alimentación de hoy es parte de la salud del mañana ✅💚

Por tu atención, confianza y disciplina en estas épocas de fiesta y tradición, todos los pacientitos que acudan a lavit presentando su hoja de plan alimenticio vigente con Nutrióloga Karina Carrillo tienen un 10% de descuento en cualquier compra dentro de LAVIT.
Con cariño, su nutrí 😊✨🌱✅
Alimentación con consciencia sin tendencia !! 🔐💚

Bonito fin de semana 🫶🏼😊 LAVIT

✨🌱Horario de lavit 🌱✨
☎️ (637)1️⃣0️⃣0️⃣3️⃣6️⃣0️⃣0️⃣
Lunes -Viernes de 7 am a 8pm
Domingos de 9 a 3pm
Blvd Benito Juárez #79 A. Plaza Victoria

💚👩🏽‍⚕️ Horario Consultorio 🌱👩🏽‍⚕️
☎️(637)3️⃣7️⃣2️⃣8️⃣0️⃣1️⃣0️⃣
Lunes - Viernes de 10am a 1pm y de 5pm a 8pm
Sábados de 9 am - 2 pm
Clínica de Especialidades Santa Fe de Caborca

Gracias 🙏
Since 2013 ✨💚

05/10/2024

📖👩🏽‍⚕️Agradezco un año más a Colegio Médico de Caborca por la invitación a ser parte de el Programa Académico de las XXIII Jornadas Médicas, este año a nombre de el apreciable “Dr. José Montoya Salazar “ con la participación de apertura de su servidora LNH Karina Carrillo Monroy con el tema de este año “Control Nutricional en la Diabetes tipo II”

Un tema definitivamente muy escuchado pero poco comprendido, redoblando los esfuerzos y orientando sobre el manejo de la diabetes en conjunto con un equipo multidisciplinario y una correcta nutrición.

Gracias 🙏

12/08/2024

🫶🏼✨

01/01/2024

🎉Feliz 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣‼️‼️

Gracias por todo 🫶🏼

26/12/2023

‼️🎁❤️Nos llegó la Navidad 🎄 🫶🏼❤️ de mí para mí 😍 uno de los regalos más añorados 🤗

Para una cocinera principiante y con muchas ganas de seguir aprendiendo!!! Una nueva herramienta para los recetas de mis pequeños saltamontes ✅✅🍴🍴🍴 a trabajar mucho este año y darles muchas más recetas saludables y deliciosas 🧑🏽‍🍳 Gracias por adentrarme en el mundo de la cocina de innovación 🫶🏼🤗

Su nutrióloga está muy feliz !!!! Si tienen tips me los comparten 😋🧑🏽‍🍳✅

Bonito martes con sabor a lunes 🙏

24/12/2023

‼️Feliz Navidad 🎄!!Mis pequeños saltamontes !‼️‼️‼️

Felicidad amor y gratitud a todos mis pacientes !!! Gracias por la confianza brindada , así como la disciplina y buen ánimo de siempre. Los quiero mucho y espero estar mucho tiempo ayudándolos a lograr sus objetivos !! Con mucho cariño mis mejores deseos!!!!

Les dejo algunas recomendaciones 🫶🏼‼️⬇️⬇️

Seamos sinceros, es muy fácil dejarse llevar por las delicias culinarias en estas épocas decembrinas. Entre fiestas posadas cumpleaños, reencuentros, tamales, pavo, pozole, menudo, pierna, lomito, pasteles, bollitos, galletas, chocolates, cafesitos con pan dulce con la comadre, atoles, refrescos, champurrados y bebidas alcohólicas varias y lo demás que se me pace, podremos resistirnos a todo esto? NO DEL TODO pero si podemos controlar la cantidad. Así que mi mejor regalo para ustedes son mis recomendaciones básicas para estas fiestas de comida y bebida abundante:
❄️Puedes comer de todo, peroo solo una pequeña porción de cada cosa.
⛄No te saltees tiempos de comida. 3 comidas principales y dos colaciones ligeras.
🌲toma tus 2 litros de agua diarios💧💧💧 agua pura!! Aqui no entran los cafe, refrescos o aguas saborizadas! Recuerda tu vaso con agua en ayunas
🎄Come muchos vegetales a todas horas, los mas que puedas, ya que te ayudaran a agilizar el transito gastrointestinal y evitaran que te estriñas o tu colitis te cobre factura por tanto tamal!!!
🎅Come frutas frescas por las mañanas y en las colaciones.
🎁Has ejercicio por las mañanas! Esta comprobado que las caminatas matutinas nos ayudan a aumentar la grasa parda de nuestro organismo, que es la responsable de hacer que la grasa blanca(lonjitas, llantitas, papada) se OXIDE!!!!! Así que a caminar en las mañanas
🎉DUERME! Descansa Minimo 6 horas !! Duerme antes de las 12 cuando se pueda, ya que el sueño es mas reparador antes de esta hora.
🎊DISFRUTA A TU FAMILIA Y SERES QUERIDOS, que lo material no te quiebre la cabeza. 🎁🎁🎁🎁🎁🎄🎄🎄🎄🎄🎄

FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO

Les desea su nutriologa favorita 😁🎄🎅
Karina Carrillo Monroy

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Caborca
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