Nutrióloga Lizzeth Ortiz

18/09/2025

🤍✨

16/09/2025

Sabes que es la carotenemia ?

Es una condición inofensiva que ocurre cuando consumimos grandes cantidades de alimentos ricos en betacarotenos (como la zanahoria, papaya, mango, calabaza, camote, espinacas ) 🥕🥭🥒🥬
Este pigmento se acumula en la piel, sobre todo en las palmas 👐y plantas🦶, dándole ese tono anaranjado o amarillento.
¡Pero ojo! No es lo mismo que ictericia (cuando sí hay un problema hepático).

🔎 Según la American Academy of Dermatology y otras fuentes clínicas, la carotenemia no es peligrosa y se revierte reduciendo un poco la ingesta de estos alimentos.

Así que si ves las palmas amarillas y comes un montón de frutas y verduras anaranjadas, ¡tranqui! No siempre es señal de alarma. Solo avísale a tu doctor antes de que saque conclusiones apresuradas 🫩

09/09/2025

ALIMENTOS INJUSTAMENTE SEÑALADOS 🫣

09/09/2025

ALIMENTOS INJUSTAMENTE SEÑALADOS 🤯

09/09/2025

ALIMENTOS INJUSTAMENTE SEÑALADOS ! 🫢

09/09/2025

🤍 celebrando cada logro con todos ellos, que se esfuerzan por adaptar un nuevo estilo de vida !

08/09/2025

🤍

03/09/2025

No puedo comer eso
¿Cómo por...?

El nutriólogo/nutricionista deberá de hacer un análisis de tu alimentación, frecuencia y cantidad de consumo.

Objetivos, gustos, aspectos culturales e incluso religiosos (si los hay), presupuesto económico, si cocinas, si alguien te cocina o se come fuera de casa.
Si se presenta alguna enfermedad o alteración metabólica se considera si se restringe, se modera o no un alimento.

Y muchas cosas más, así que antes de opinar sobre si el consumo de un alimento está bien o no, considera si tú opinión está basada en todo lo antes mencionado y muchos aspectos más.

No satanices a la nutrición sin antes acercarte a un especialista 😉

Nutrióloga Lizzeth Ortiz Cruz

Tel. 951 271 9242
📍 Calle Melchor Ocampo #4
📍Nicolás Bravo #36
San Lorenzo Cacaotepec Etla, Oaxaca .

03/09/2025

Consume vitamina C 🍋🥝🍊
R E C U E R D A: su consumo refuerza y previene !!
Consúmelas para reforzar tu sistema inmunológico !!
Todos los suplementos a base de vitamina C se consumen como prevención no cuando la enfermedad ya está en nosotros!
ABRAZA A TU SALUD !! 👩🏻‍⚕️🍋

Un consejo de Nutri Liz 😉

🍊💪 Este otoño, tus defensas necesitan un boost
El frío llega y tu sistema inmunológico lo sabe.

La vitamina C no solo refuerza tus defensas, también protege tus células, mejora la absorción de hierro y te da energía.
Descubre en qué alimentos encontrarla y cómo incluirla en tu día a día. 🌿✨

03/09/2025

SEPTIEMBRE MES DE LA PREVENCIÓN CONTRA EL SUICIDIO.🎗️

Un abrazo a los que decidimos seguir acá, un silencio para los que se fueron.
Que la lucha contra tu mente no te avergüence.
Cuida a ese amigo que llora...
Llama a aquel que duerme todo el dia...
Preocúpate por ese que no quiere comer...
No hables del físico, ropa, estado de ánimo, gustos de otras personas. .
No minimicen el dolor de alguien, porque lo que para ti puede ser algo insignificante, para otro es su gran lucha para sobrevivir.

REGALEN TIEMPO, ESCUCHEN, GESTOS, NO JUZGUEN, ABRACEN.
NO SABEN LO SANADOR QUE PUEDE SER UN ABRAZO

Acércate ..! Nosotros te ayudamos, no estás solo!
En equipo todo se puede! ✨
Nutri Liz 951 271 9242
Atención psicológica!

02/09/2025

💚🤍❤️ 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🩺🇲🇽

𝙻𝙻𝙴𝙶𝙾 𝚂𝙴𝙿𝚃𝙸𝙴𝙼𝙱𝚁𝙴!!!💚🤍♥️🇲🇽
Y también los 𝕯𝖊𝖘𝖈𝖚𝖊𝖓𝖙𝖔𝖘 𝖕𝖆𝖙𝖗𝖎𝖔𝖘 🎉🎊
💚Suerox 2 x $30
🤍Consulta + receta surtida = 1 producto de la canasta básica
Este mes patrio lo celebramos con los mejores descuentos.
Válido en las dos sucursales.

♥️ ＲＥＣＵＥＲＤＡ ‼️ tambien contamos con otros servicios medicos: 𝑷𝒆𝒅𝒊𝒂𝒕𝒓𝒊𝒂, 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝑮𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍, 𝑻𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂, 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂, 𝒐𝒅𝒐𝒏𝒕𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂, 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒇𝒊𝒔𝒊𝒄𝒂, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝑹𝒂𝒚𝒐𝒔 𝑿.

📍San Lorenzo Cacaotepec
📍 Guadalupe Hidalgo






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