18/03/2021
Las leches vegetales🥛 hoy en día están de moda. Y hoy hablaremos un poco de la leche de almendras, las preguntas que muy a menudo me hacen son ¿Qué tomo en cuenta para elegir una leche vegetal?🤔 Y ¿Cuáles son las marcas que recomiendo? En el post les dejo algunas opciones de leches de almendra buenísimas que uso✨
Para empezar es importante que sepan que la leche de almendra no son lácteos❗️son sustitutos. La denominan leche 🥛 pero son bebidas vegetales.
Al elegir una leche de almendras busco 2 cosas en específico:
1️⃣El primer ingrediente debe de ser solamente almendras
2️⃣Me aseguro que los ingredientes no contengan azúcar🍬
3️⃣Si tiene sabor vainilla que sea igual sin azúcar
Beneficios:
🔸Es rica en ácidos grasos esenciales
🔸Fuente de potasio y calcio
🔸Mejora problemas gastro intestinales
🔸Reduce el colesterol
🔸No contiene lactosa ni gluten
🔸Es bajo en calorías
🔸Contiene Vitaminas y minerales
