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Nutrióloga Lily Chapa

Casa
Mexico
Cadereyta de Jiménez
Nutrióloga Lily Chapa

¡¡Bienvenidos a una vida saludable!! Terapia nutricional personalizada

¿Eres de los que piensan que acudir a una nutrióloga es para comer solo verduras y alimentos light? Estas en lo incorrecto, estar en una dieta es tremendamente delicioso es por eso que te ofrecemos una terapia nutricional personalizada acorde a tus necesidades energéticas, gustos y sobre todo a tu medida; así como también erradicar con enfermedades relacionadas con nutrición como por ejemplo: Diabetes Mellitus, Hipertensión Arterial, Obesidad, Desnutrición, entre otras, todo esto está basado en la motivación con el fin de guiarlo hacia un estilo de vida saludable teniendo siempre en mente los valores como empatía, honestidad, puntualidad, respeto; con esto le podemos brindar un servicio profesional. Recuerda... "Si quieres verte bien ¡Ponte lentes!, Si quieres sentirte bien, ¡Haz dieta y ejercicio"

23/05/2025

✨Viernes de salmón 🍣 🙌🏼

El salmón es tu mejor aliado porque es un alimento con proteína de alta calidad, grasas saludables y un sabor increíble que se adapta perfecto a cualquier plan de alimentación saludable 🫰🏻 y vean como hicimos 2 tipos de preparación con los mismos ingredientes 👏🏼👏🏼

22/05/2025

🥪 Pan integral + aguacate + jamón pechuga de pavo + queso panela + tomate + hojas verdes frescas y un poquito de mostaza dijon… Simple, pero ESPECTACULAR 🫰🏻🤤
¿Quién dijo que lo saludable no se disfruta? 🙌🏼

02/05/2025

✨✨Hoy festejamos los -20.5 kg de la hermosa Melany 💫

Tu esfuerzo, constancia y dedicación están dando muy buenos resultados, y no solo se nota por fuera, sino también en la fuerza y disciplina que has demostrado. Bajar de peso no es solo un cambio físico, es un viaje de amor propio, salud y superación.

Sigue adelante, no por cómo te ves, sino por todo lo que has ganado en confianza, bienestar y energía.
Como siempre te lo digo mi niña eres inspiración 💞🙌🏼

Felicidades por tu increíble logro 💪🏼🥇🏆

21/03/2025

Viernes de cuaresma 🐟

Tostaditas de atún fresco con su delicioso guacamole, pepino, cebolla morada, chile serrano, cilantro, limón y el toque final mezcla de ajonjolí 👌🏼

D e l i 🙌🏼

05/03/2025

Para los más fans del hígado como yo 🫶🏼
Les comparto este delicioso hígado a la mexicana uffff 🫰🏻

Y para los que no se han atrevido siquiera a probarlo, háganlo!!

Un alimento rico en nutrientes, vitaminas, minerales y sobre todo proteína 💪🏼 ideal para cuidar nuestra salud ósea, sistema inmunitario, sistema circulatorio y prevención de anemia ✨

17/02/2025

Dominguito de brownies fit 🔥

Antojo de algo dulce? Esta es una super opción para comer sin remordimiento, les comparto la receta 🙌🏼

🔺Ingredientes:
1/2 taza de harina de almendra
1/2 taza de harina de avena
2 cucharadas de coco
2 cucharadas de monk fruit
1 pieza de huevo
1/2 plátano maduro
3 cucharadas de leche de coco
1 cucharada de polvo para hornear

El modo de preparación es súper fácil porque solo tienes que licuar todos los ingredientes, verter la mezcla en un refractario previamente engrasado, precalienta el horno a 180 grados por 20 min y hornea por 20 min y listooo ✨

31/01/2025

✨Omelette que parece pizza 😎

Me encanta que yo les doy los ingredientes en el menú y ustedes hacen la magia 🪄
En esta opción agregamos jamón pechuga de pavo + pimientos + cebolla + tomate + champiñones + quesito panela

Una súper excelente idea para nuestros chiquitines 💡

28/01/2025

🍍HOY es mi día 🍍
Profesión que realmente disfruto tanto 😍
Gracias a cada uno de l@s pacientes que han confiado su salud en mi 🫶🏼

Feliz día a mis colegas Nutrís 🍓

24/01/2025

🫐Berry oats🫐
Overnight oats con leche de coco y yogurt griego, moras, fresa y pepitas de calabaza tostadas para darle un toque crujiente 👌🏼
Muchos antioxidantes para iniciar el día al 💯 🔋

15/01/2025

Iniciamos Enero al máximo con una cenita repleta de proteína 💪🏼
.Pollo sazonado con pimientos, cebolla y champiñones 🍄

Sazonador para el pollo:
- Limón
- Sal de grano
- Pimienta
- Mostaza dijon
- Ajo

¡ D e l i c i o s o ! 😮‍💨

31/12/2024

Hola hola!! 😎Para cerrar el año con todo les comparto a una de mis pacientes estrella ⭐️ Hace días me la topé en una tienda y oh sorpresa de verla después de 3 años con el mismo peso con la que la di de alta 🫰🏻👏🏼👏🏼. Me emocioné tanto al verla, llena de vida, salud y POSITIVISMO 🙌🏼. La señora Alicia logró quitar de su cuerpo 30.6 kg para sentirse mejor y tener una excelente calidad de vida 🤩Mi recomendación aquí es… no hagan una “dieta” que tenga una fecha de caducidad mejor adopta hábitos saludables, conviértete en una mejor versión de ti y que bajar de peso no sea un problema ya que haciendo las cosas bien tu cuerpo lo refleja 💪🏼. Atrévete a hacer un cambio de hábitos en el 2025 ⚡️✨. Feliz año 🎆

26/12/2024

❤️🎄✨

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