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Nutrióloga Lily Chapa

Casa
Mexico
Cadereyta de Jiménez
Nutrióloga Lily Chapa

¡¡Bienvenidos a una vida saludable!! Terapia nutricional personalizada

¿Eres de los que piensan que acudir a una nutrióloga es para comer solo verduras y alimentos light? Estas en lo incorrecto, estar en una dieta es tremendamente delicioso es por eso que te ofrecemos una terapia nutricional personalizada acorde a tus necesidades energéticas, gustos y sobre todo a tu medida; así como también erradicar con enfermedades relacionadas con nutrición como por ejemplo: Diabetes Mellitus, Hipertensión Arterial, Obesidad, Desnutrición, entre otras, todo esto está basado en la motivación con el fin de guiarlo hacia un estilo de vida saludable teniendo siempre en mente los valores como empatía, honestidad, puntualidad, respeto; con esto le podemos brindar un servicio profesional. Recuerda... "Si quieres verte bien ¡Ponte lentes!, Si quieres sentirte bien, ¡Haz dieta y ejercicio"

01/12/2025

✨ Agenda 2026 abierta ✨
Les informo que ya se encuentra disponible la agenda 2026 👏🏼👏🏼

Si deseas iniciar o continuar tu proceso de bienestar, te invito a agendar con anticipación para asegurar tu lugar.

📲 Para agendar una cita y/o más información, envía mensaje directo.
8281083444

Será un placer acompañarte en tus metas de salud este nuevo año. 🫰🏻

Nutrióloga Lily Chapa 🩷

29/11/2025

✨ 🍉 Hoy empezamos con “Pláticas entre consultas” una sección en donde podremos hablar sobre temas que llegan al consultorio desde la empatía y las ganas de generar una conversación que nutra 🙌

En esta primera plática vemos lo ligadas que están las emociones con la comida 🫨 y lo importante que es saber gestionarlas y pedir apoyo multidisciplinario cuando se necesita.

🍑 👉 Si necesitas ayuda, estoy aquí para acompañarte

25/11/2025

💥Desintoxicación Iónica 💥

¿Te sientes inflamad@, cansad@ o con digestión pesada?
Tu cuerpo puede necesitar un impulso de depuración. 💧✨

¿Qué es la desintoxicación iónica?
Una terapia donde los iones ayudan a eliminar toxinas a través de los poros de los pies. ¡Rápido y relajante! 🦶⚡️

🔥Beneficios para tu nutrición:
✔ Reduce inflamación
✔ Mejora digestión
✔ Apoya el equilibrio del pH
✔ Aumenta energía
✔ Potencia tus planes alimenticios

⚡️Ideal para…
Personas con retención de líquidos, inflamación, baja energía o que buscan apoyar su proceso de cambio de hábitos.

🌟Lo mejor de todo…
¡Los resultados se sienten desde la primera sesión! ✨

🌪️Promoción especial
🔥 Desintoxicación iónica + recomendación nutricional básica
¡Agenda hoy y obtén precio preferencial!

🚨Agenda tu cita ‼️
📲 8281083444

✨ Empieza a sentirte más ligero, más limpio y con más vitalidad.

24/11/2025

✨ Hot Cakes de Almendra✨

Hoy te dejo estos hot cakes que no solo son esponjosos, también son libres de harinas refinadas, altos en nutrientes y perfectos para empezar el día con energía. 🥞🌿

Hechos con harina de almendra, son ideales para quienes buscan opciones más ligeras, sin gluten o simplemente más nutritivas.

💛 Suaves, nutritivos y listos en minutos.
¿Quieres la receta completa? Aquí va 👇

Ingredientes:
• 2 huevo
• 1 taza de harina de almendra
• 1/2 taza de leche de almendra
• 1/2 cdta polvo para hornear
• 1 cucharita vainilla
• Endulzante opcional
• Canela al gusto
• 2 cucharitas mantequilla ghee

Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave.
2️⃣ Cocina a fuego medio por ambos lados hasta que estén tostaditos.
3️⃣ Acompaña con frutos rojos, miel agave o frutos secos.

✨ La opción perfecta para desayunos saludables y deliciosos.

21/11/2025

Tu proceso es único, tu avance también, NO te compares: tu cuerpo trabaja a su propio ritmo ✨

08/11/2025

✨Hoy celebramos el proceso inspirador de Lizzy, una paciente que decidió dar el primer paso hacia una vida más saludable ✨
Con pequeños cambios, constancia y mucha determinación, logró mejorar su alimentación, dormir mejor, relación más sana con la comida y sentirse más ligera tanto física como emocionalmente ❤️‍🩹🩷

Su historia nos recuerda que no se trata de dietas extremas, sino de construir hábitos que duren toda la vida.

🙌 ¡Felicidades, Lizzy! Gracias por confiar y demostrar que cuando se trabaja con amor y paciencia, los resultados llegan. 🥇🏆

Les comparto unas palabras tan bonitas que me regaló…

“Me siento en mi mejor momento fisica y emocionalmente, me siento con mas energía y convertir el plan de alimentacion a un estilo diario de vida ha sido el mayor logro”
Mil gracias por los consejos, la paciencia, los regaños, motivación y sobre todo la amistad. 🥹

07/11/2025

Modo Viernes activado 🫰🏻 y te traigo la versión saludable de mi fritura favorita: Rancheritos fit 🌶 🔥

Crujientes y llenos de sabor ¡pero mucho más ligeros!

Vas a necesitar:
🌶️ Tortillas delgaditas
🌶️ Chiles secos: guajillo, pasilla, ancho, morita, árbol y chipotle
🌶️ Cebolla y ajo en polvo
🌶️ Paprika
🌶️ Tajín
🌶️ Aceite de uva

Botanear rico sin culpas… ¡sí se puede! ✨ 🙌🏼

05/11/2025

Hola hola te comparto esta versión ligera, deliciosa y sin culpa: ✨Calabacitas suizas✨

Con el mismo sabor cremosito de las enchiladas suizas… ¡pero en versión saludable! ✨
Alta en proteína, baja en carbohidratos y llena de sabor. Ideal para cena o comida y lo mejor de todo que las preparas solo en 20 min.

💥INGREDIENTES:
▫️Calabacitas
▫️Tomatillo verde
▫️Chile serrano (opcional)
▫️Cilantro
▫️Pechuga de pollo desmenuzada
▫️Consomé de pollo (natural)
▫️Queso panela
▫️Queso crema bajo en grasa

¿Te animas a probarlas? Guarda este reel para intentarlo después y nos etiquetas en tus historias 🙌🏼

29/10/2025

Consulta de nutrición con todo 🫰🏻: plan, motivación y no sé cómo pero siempre sobra tiempo para el chismecito saludable 🙈😜

23/10/2025

El cortisol alto no se ve, pero se siente. Tu cuerpo no te traiciona, te avisa: ¡bájale al estrés! 🤯

Dormir, comer bien y soltar… la mejor terapia para el cortisol 🫰🏻✨

22/10/2025

Si te encanta el pastel de zanahoria como a mí, esta versión saludable te va a fascinar 🥕✨
Una opción deliciosa, rica en fibra y proteína para comenzar tu día con energía. Ideal si buscas un desayuno fácil, saciante y con sabor a postre .

🥣 Ingredientes (1 porción):

* 1/2 tza de avena
* 1 c semilla h**p
* Nuez al gusto
* 1 C semillas de linaza
* 1/2 taza zanahoria rallada
* 1/2 tza yogurt griego
* Canela al gusto
* 1 c vainilla
* Miel de agave o abeja
* 1 tza leche almendra

✨Nutre tu cuerpo y consiente tu paladar 🥕✨ #

07/10/2025

Soy Lily Chapa, nutrióloga, y mi misión es ayudarte a transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo a su propio ritmo.

Con empatía, educación y motivación para que alcances tu mejor versión. 🌱✨

🌿 Nutrióloga comprometida con tu bienestar
🥗 Alimentación real, sin restricciones extremas
❤️ Aprende a nutrirte, no a castigarte

Dirección

Cadereyta De Jiménez
67480

Teléfono

8281083444

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