Nutrición Cristel, Ocampo No. 16, Col. Centro. Clínica Santa Elena (2026)

Especialista en Nutrición clínica
Tratamos Desnutrición, Obesidad, Diabetes, Hipertensión arterial, Embarazo, Dislipidemias, Cirrosis Hepática, Vesícula biliar entre otras.

16/04/2020

Galletas de harina de avena con algarrono en polvo, canela, almendras y vainilla. Ricamente saludable 😋😋😋

20/11/2017

¿Qué es una dieta? cuando te preguntan o escuchas la palabra dieta todos piensan que son es un plan alimenticio, otros ven muchas prohibiciones etc, pero sabias que dieta es todo lo que consumimos en 24 hrs. Esto quiere decir que todos estamos a dieta, pero realmente nuestra dieta es ¿nutritiva?.
¿estamos adquiriendo los nutrientes esenciales que fortalecerán a nuestro cuerpo? te invito a que trates de seguir una alimentación ideal con los nutrientes que realmente necesitas, el tener un plan de alimentación no te reprimirá de ciertos alimentos, no es como todos lo ven al escuchar la palabra dieta, plan de alimentación etc.
ahora cuando te pregunten si estas a dieta, tu respuesta sera afirmartiva. todos estamos a dieta porque comemos, pero recuerda cuidar tu salud de una mejor manera para tener una calidad de vida ideal.

12/11/2017

La diabetes es una enfermedad crónica- degenerativa que se caracteriza por las altas concentraciones de glucosa en sangre. Uno de los más importantes factores de riesgo es:
1. La alimentación
2. Obesidad
¿ Padeces de obesidad? ¿ Eres diabetico? ¿Prediabetico?

Sabías que con una buena alimentación puedes controlar tu glucosa en niveles normales, sin necesidad de tomar medicamentos.

He tenido muchos pacientes con excelentes resultados, la cuestión esta en TI.

¡Cambia de hábitos y vive una mejor calidad de vida!

Ate tu nutriologa 👩🍏🍓🍍

11/11/2017

La alimentación es primordial para el buen estado de salud. 🍏💪 El plato del buen comer es una representación de cómo tenemos que alimentarnos considerando los colores que representa el plato.

1. Color verde 🍏🍑🍒🍉 nos indica que casi la mitad del plato debe de contener frutas y verduras ( ya que proporciona un alto contenido en fibra, agua, vitaminas & minerales)
2. Color amarillo 🌽🍞🍝🍚 nos indica que con moderación debemos de ingenir papá, arroz , pan integral etc ( proporcionan energía).
El color rojo 🍳🍖🍗 nos indica una pequeña porción debe de ser ocupada por los alimentos de origen animal ( proporciona proteína).

Sin duda alguna solo es una imagen de cómo deberías de alimentor todos los días, pero esto va más allá, ya que cada alimento tiene un poder curativo. No todos son los ideales porque algunos repercuten para una buena salud o lo contrario.

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