Psicóloga Irma Martinez

Psicóloga Irma Martinez Psicoterapia , asesoría psicológica y acompañamiento emocional

No deberías de estresarte!! Para que te preocupas?… así viviste 😣Frases comunes que nos dicen todo el tiempo… siempre me...
09/07/2024

No deberías de estresarte!! Para que te preocupas?… así viviste 😣
Frases comunes que nos dicen todo el tiempo…

siempre me estresaba por todo y ahora… me sigo estresando pero ya no me juzgo , ya no me culpo, lo acepto,me acepto y me tolero con respeto y paciencia

Recordemos que como me trato y me cuido es lo que proyecto hacia los demás, siempre empezando por mi

Me acepto como soy , me observo con calma y sin forzar, intento modificar lo que tiendo a hacer y no me agrada, pero siempre con paciencia y mucho amor, ahí esta la clave

💛

❤️‍🩹
05/06/2024

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El CONTROL y CONFIAR Le damos una carga muy especial a esta palabra pues al decir CONFÍO en que todo estará bien , pensa...
21/05/2024

El CONTROL y CONFIAR

Le damos una carga muy especial a esta palabra pues al decir CONFÍO en que todo estará bien , pensamos que con eso ya todo tiene que salir Perfecto e interpretamos como que todo va salir tal cual queremos y cumplirá nuestra expectativas.

Pero no lo es, el confiar es dejar que pase lo que tenga que pasar y tener la certeza de que pase lo que pase yo voy a estar bien, porque saldré adelante, es vivir en paz y lista para lo que venga

Queremos tener el control de todo, hasta de cuando y de donde pasen las cosas.. y la realidad es qué hay cosas que no se eligen solo suceden y no pueden controlarse y es todo lo opuesto a lo que queríamos
Lo que sucede al confiar en que lo que pasa es lo mejor para nosotros aún y que la mayoría de las veces no lo creemos o no lo parezca, es tomar un buen respiro y decir: así que esto es lo que me toco vivir? y me permito dudar pero no seguir tratando de controlar lo que no está en mi , porque se que puedo con esto.

Cada vivencia es parte de algo para ser más, para crecer y ser mejor , de cada experiencia sacamos algo, son muchos retos pero enfoquémonos en buscar que voy a aprender de esto.

Feliz día psicólog@s No me veo siendo algo diferente, es parte de mi,de mi personalidad 🙌🏻✨ y me encanta ♥️
20/05/2024

Feliz día psicólog@s
No me veo siendo algo diferente, es parte de mi,de mi personalidad 🙌🏻✨ y me encanta ♥️

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18/04/2024

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La historia de los límites y el pastel 🎂 🩷
21/03/2024

La historia de los límites y el pastel 🎂 🩷

En lugar de preguntarte porque las demás personas hacen lo que hacen ,mejor no te preguntas porque es que le das tanta a...
02/03/2024

En lugar de preguntarte porque las demás personas hacen lo que hacen ,mejor no te preguntas porque es que le das tanta atención a lo que esas personas hacen…

Nos preguntamos tantas cosas que no dejamos que la vida fluya por si misma

Las respuestas siempre están en ti,no en el otro, la tranquilidad y la paz la encuentras enfrentándote a ti y a tus emociones,no a las de los otros.

Los límites emocionales son tan importantes como la asertividad en las decisiones.
Tú decides con que te ganchas

Bonito Viernes inicio de fin de semana 💛

De lo único que podemos tener control es de nuestras decisiones ,nuestros actos, nuestras reacciones a lo que sucede a n...
29/02/2024

De lo único que podemos tener control es de nuestras decisiones ,nuestros actos, nuestras reacciones a lo que sucede a nuestro alrededor
La solución nunca estará en otras personas, únicamente en nosotros mismos, no podemos controlar a los que nos rodean ( lo que piensan, sienten y hacen )

Lo que si podemos hacer y te hace ver tu poder y tu fuerza es la capacidad de responsabilizarte de tus actos, de tu decisiones, de tu bienestar, de tu felicidad y liberar al otro, esa es la diferencia entre vivir siendo victima o tomar las riendas y responsabilizarnos de nosotros mismos y nuestro bienestar.

Bonito Jueves ☁️

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27/02/2024

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