11/10/2024
Hoy es un día muy importante, 10 de Octubre, el día de la Salud Mental.
Al igual que el cuerpo, la mente también necesita reposo y renovación; hay que dormir lo suficiente, comer saludablemente, hacer ejercicio al menos 45 minutos cinco días a la semana, respirar por la nariz y exhalar por la boca, convivir con personas optimistas, gestionar y convivir con las emociones, entre muchas otras cosas más, son una contribución para la salud mental. Nunca lo olvides, si hay un problema con tu salud, acude con un profesional y/o especialista, cuídate mucho.