03/11/2025
Cada vez son más los jóvenes entre 25 y 45 años que están muriendo de un infarto.
Y no, no es solo por fumar o por beber…
Es porque están viviendo al límite, sin darse cuenta.
Dormimos mal.
Vivimos estresados.
Comemos rápido, con el teléfono en la mano y la mente en otro lado.
Y mientras tanto, el corazón empieza a mandar señales…
Pero nadie las escucha.
Un tiempo antes de un infarto, el cuerpo ya avisa:
• Fatiga constante, aunque duermas bien.
• Falta de aire al subir escaleras.
• Dolor en la espalda o en el brazo izquierdo.
• Hinchazón en los tobillos.
• Ansiedad o sudoración sin razón aparente.
El problema es que creemos que eso es “estrés” o “cansancio normal”.
Y cuando por fin entendemos que era el corazón… ya es demasiado tarde.
❌La comida ultraprocesada, el exceso de azúcar, el alcohol, el tabaco, bebidas energéticas y la vida sedentaria están enfermando corazones cada vez más jóvenes.
Y lo peor: muchos ni siquiera se hacen chequeos porque “se sienten bien”.
✅Tu corazón puede sanar si cambias tus hábitos hoy:
• 30 minutos diarios de movimiento o actividad física
• Dormir al menos 7 horas sin pantallas.
• Comer más natural, alimentos más sanos, frescos, menos envasados y procesados.
• Relajarte, disminuye el estrés.
Porque sí, el cuerpo avisa…
Pero depende de ti escucharlo.
Cuida tu corazón, no cuando duela, sino desde ahora.
