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Cristian Noemí Rodarte Nutrióloga

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Mexico
Victor Rosales
Cristian Noemí Rodarte Nutrióloga

Brindar planes de alimentación adaptados a cada una de tus necesidades, apoyandote durante todo el

Brindar planes de alimentación adaptados a tus necesidades para desarrollar una vida sana..

25/06/2025

Tus alimentos son tu medicina 🍃

No tomes cada vez más medicamentos, mejora tus hábitos y ve la diferencia🫶

11/06/2025

Una verdadera delicia 😋
Budin de chía

Buena fuente de antioxidantes, fibra, proteína, Omega 3 y calcio.

"No te quedes sin desayunar" Un desayuno muy rico y completo, lo puedes preparar un día antes para reducir tiempos👌

04/06/2025

Dime, tú no evacuas todos los días?

Para tener una buena salud intestinal, todos los días debes evacuar, si padeces estreñimiento es muy importante que lo trates, ya que es un padecimiento muy común pero es parte de una buena salud, ya que puede causarte otros problemas como dolor abdominal, inflamación, hemorroides, cansancio, estrés y ansiedad 😰

Te comparto esta agua que es magia para tus intestinos 👌
Licua:
✔️Agua tibia 250ml.🫗
✔️2 ciruelas pasas
✔️ 1 cucharada de linaza

✨Bebe agua suficiente, come fibra y evita harinas.

27/05/2025

El agua alcalina ayuda a tu salud digestiva ✨, ya que previene problemas gastrointestinales como colitis, gastritis, acidez, indigestión, nauseas, etc.... a
Ademas que aporta minerales esenciales cómo calcio, magnesio, potasio y sodio, ayudando a tus 🦴🧠🫀 también equilibra el pH corporal, lo que permite iniciar el día con energía y vitalidad.

Tómala en ayunas.....

25/04/2025

No es un grupo de alimentos en específico el que te hace subir de peso, sino excederte en las cantidades, esa es la única manera de ganar peso y grasa.

Cuida tus porciones y prefiere alimentos saludables esa es la mejor manera de cuidarte 🫶💞

22/03/2025

Sabías que?
🥒🥒🥒🥒

29/01/2025

Con este clima se antoja un café, un té ... PERO
que AZÚCAR me conviene más utilizar ???
De estos 4 sobres que me encontré yo la que más les recomiendo y yo utilizo es el último sobre de azúcar masacabado.

Por que no el stevia? Porque todo este tipo de sobres de "azúcar " NO SON STEVIA NATURAL, si leemos los ingredientes traen lo mismo que los otros sobres amarillos ... y que para nuestro cuerpo no es natural ni fácil de utilizar , asimilar o eliminar y por tal causan más ansiedad , desvalance en nuestros niveles de azúcar y hasta inflamación intestinal.

🍃OJO no digo que stevia sea mala, digo que estos sobres que dicen stevia... NO SON solo stevia y no la contienen o la agregan en minima cantidad , lo que en verdad consumismos en estos sobres son azúcares artificiales y por tal no es buena opción, 🍃UN STEVIA 100% natural es una excelnte opción de endulzar, como puedes saber que es stevia natural? que en sus ingredientes simplemente diga stevia y que sea de COLOR VER

24/01/2025

Tú decides, qué camino eliges….

23/01/2025

Esto es lo que puede estar sucediendo en tu cuerpo?

No es normal que siempre que comas te sientas inflamado, no es normal tener extreñimiento (todos los días tenemos que evacuar para limpiar los intestinos), no es normal siempre querer estar comiendo, tener demasiados antojos, no es normal comer y sentirte cansado. Probablemente tengas una disbiosis intestinal o mal funcionamiento de tus intestinos.

Esto puede ser causado por mala alimentación, infecciones, antibióticos, tabaquismo, estrés, genética, etc.

Los probióticos y probióticos son fundamentales para una flora intestinal saludable 👇

✔️Consume Fermentos ( kefir, yogurt griego, yogurt de búlgaros, vinagre de manzana orgánico)

✔️Consume verduras todos los días

✔️Evita procesados, azúcares, etc. Lleva una alimentación balanceada.

22/01/2025

Hola, hola buen día ☀️

Aqui les dejo esta agua que les ayuda a tener una mejor digestión, es diurética, desinflama y limpia la piel.
No dejen de tomarla, después de una comida o cena pesada o por la mañana.

21/01/2025

VIVIR con calidad de vida para tu familia, tus hábitos determinarán tu salud física y emocional ✨

20/01/2025

Hagamos realidad las metas ✨🙌🏻

Recuerda que la manera de lograr los objetivos de salud y corporales, es en conjunto de una dieta balanceada, ejercicio y atención médica.

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