Nutrióloga Alma Real

05/02/2026

🥗 Entre sus propiedades y beneficios encontramos:

Un fruto con excelente aporte de fibra controlar soluble que controla los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre.
Los higos aportan minerales como el calcio y el magnesio, concentrados mayormente en el higo seco, estos minerales ayudan a mantener en buen estado el sistema nervioso y el músculo-esquelético.
✅ El consumo de dos o tres higos antes de las comidas reduce el apetito, convirtiéndolo en excelente opción para el control natural del peso.
✅ Los higos son buena fuente de azúcares naturales que ayudan a incrementar los niveles de energía y mejoran el estado de ánimo.
Las hojas de la higuera tienen fama de expectorante natural, por eso se recomienda tomar una infusión cuando se padecen afecciones respiratorias.


Para mayor información: ℹ️ https://www.gob.mx/agricultura/articulos/el-higo-sabor-y-aroma?idiom=es

04/02/2026

áncer de colon

➡️ EL CÁNCER DE COLON ES
PREVENIBLE 📉📈

¿Cómo puedo prevenir padecerlo? ✅

🥗 Llevar un plan alimenticio donde su nutriólogo (a) incluya variedad de verduras y frutas, baja en carnes rojas de acuerdo a su requerimiento energético.

💊Suplementar con calcio y vitamina D.

🍷 Evitar y/o moderar el consumo de alcohol.

🏋️ Realizar actividad física con regularidad.

¿Qué es el cáncer de colon? 🤔 Es una enfermedad que es causada por la formación de células malignas (cancerosas) en los tejidos del colon.

Sintomatología clínica y/o física:
* Cambio en los hábitos intestinales (estreñimiento a largo plazo, diarrea, cambio en el tamaño de las heces).
* Sangre en las heces (de color rojo brillante u oscuro.
* Diarrea, estreñimiento o sensación de que el intestino no se vacía por completo.
* Heces más delgadas de lo normal.
* Dolor frecuente ocasionado por gases, distensión abdominal, sensación de llenura o cólicos.
* Pérdida de peso sin razón conocida.
* Sensación de mucho cansancio.
* Vómito.

¡Actúa ahora, no esperes a los síntomas! Las pruebas de detección a partir de los 45 años salvan vidas al prevenir y detectar temprano esta enfermedad, la cual es muy tratable en sus inicios, por eso es crucial hablar con tu médico, adoptar un estilo de vida saludable. 😉

04/02/2026

¡El consejo de hombres ha sido convocado!

🧙‍♂️ Solicitamos apoyo del consejo para discutir un tema importante: Salud reproductiva.

Dale una ayudadita a tus futuros hijos e hijas, tomando , el cual además: 👇

🔵 Ayuda en la maduración y desarrollo normal del es***ma
🔵 Corrige o reduce anomalías cromosómicas al contribuir a la correcta síntesis del ADN
🔵 Puede contribuir a prevenir la infertilidad masculina
🔵 Es fundamental para la transmisión correcta de la información genética

El ácido fólico es crucial para el desarrollo del cerebro y la médula espinal del bebé, previniendo defectos graves del tubo neural como la espina bífida. 👶 ➡️ ¡Tómalo si quieres ser 'apá!

03/02/2026

🪄FEBRERO 🏹

Inicia el mes del amor y la amistad, y con el los descuentos en consulta de valoración.

Valoración nutricional al costo de una, acude con tu pareja, amigo o familiar para aprovechar esta oportunidad de descuento por el mes de *frebrero*.

Consulta nutricional individual: 🧑‍⚕️🥗
Valoración bioimpedancia, HCN, mediciones antropométricas, plan estructural semanal, recetario, lista de compras inteligentes, opciones de snacks, entre otras.

Consulta nutricional de pareja: 👥🥗
(2 pacientes o dos consultas)
Valoración bioimpedancia, HCN, mediciones antropométricas, plan estructural semanal, recetario, lista de compras inteligentes, opciones de snacks, entre otras.

Paquete familiar: +3 👤👥
Kit infantil: plan estructural para niños acorde a sus necesidades educativas, deportivas y horarios, priorizando la salud nutricional del menor. *Supervisado por su Madre|Padre|Tutor*

ℹ️ Para mayor información
📍Instalaciones Clínica UDIP
𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: Blvd. Emiliano Zapata #500
Col. Loma Bonita. Guerrero Negro BCS México.

02/02/2026

Valoración nutricional al costo de una, acude con tu pareja, amigo o familiar para aprovechar esta oportunidad de descuento por el mes de *frebrero*.

🪄FEBRERO 💝 PROMOCIÓN 🏹

Inicia el mes del amor y la amistad, y con el los descuentos en consulta de valoración.

Valoración nutricional al costo de una, acude con tu pareja, amigo o familiar para aprovechar esta oportunidad de descuento por el mes de *frebrero*.

Consulta nutricional individual: 🧑‍⚕️🥗
💲600 MXN
Valoración bioimpedancia, HCN, mediciones antropométricas, plan estructural semanal, recetario, lista de compras inteligentes, opciones de snacks, entre otras.

Consulta nutricional de pareja: 👥🥗
(2 pacientes o dos consultas)
💲900 MXN
Valoración bioimpedancia, HCN, mediciones antropométricas, plan estructural semanal, recetario, lista de compras inteligentes, opciones de snacks, entre otras.

Paquete familiar: +3 👤👥
Kit infantil: plan estructural para niños acorde a sus necesidades educativas, deportivas y horarios, priorizando la salud nutricional del menor. *Supervisado por su Madre|Padre|Tutor*

ℹ️ Para mayor información
📍Instalaciones Clínica UDIP
𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: Blvd. Emiliano Zapata #500
Col. Loma Bonita. Guerrero Negro BCS México.

Nutrióloga Alma Real: .alma_real
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𝗠𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗶𝘁𝗮𝘀 (WhatsApp o llamadas)📲: +52 (615)-109-5042

01/02/2026

En la consulta, tienes que ver directo a los ojos a tu paciente y transmitirle, tranquilidad y confianza…

Yo:

01/02/2026

El Bro que entrena todos los días a las 6 am sin tomarse una foto…

30/01/2026

30/01/2026

Yo viendo que ya bajé. pero no sé ,si voy a subir 😅

30/01/2026

Y FIGS