Centro de Salud Mental Calpulalpan

22/08/2025

Tu bienestar emocional empieza por ti.
Aquí te dejamos 4 tips para fortalecer tu autoestima y empezar a verte con la confianza que mereces. ¡Empieza hoy mismo! 🌟

1. Deja de menospreciarte:
Hay que comprender que todos tenemos virtudes y defectos, por lo que nadie es perfecto y la intención no es serlo. Lo importante es ser felices aceptando quienes somos y las cosas que tal vez no hagamos tan bien.
2. Evita compararte:
Cada persona vive experiencias distintas en la vida y lo importante es que te centres en la tuya. Si envidias o idealizas la vida de otros te hará sentir desdichado y no podrás valorar todo lo que tienes.
3. Dedícate tiempo:
Realiza actividades que te llenen de felicidad y te aparten de los pensamientos negativos. Concentrarse en sí mismo es la mejor manera de desarrollar una sana autoestima.
4. Piensa en los logros del día:
Todas las noches, antes de dormir, piensa en los logros del día y el aprendizaje que te dejaron los errores.

11/08/2025

08/08/2025

Una buena gestión emocional consiste en ser capaces de regularnos ante los momentos de estrés, rabia, tristeza o frustración.

08/08/2025

30/07/2025

🛋️CESAMEC es un espacio para Personas que toman decisiones claves todos los días y que conscientemente deciden mejorar su calidad de vida, al gestionar su salud mental.🧠
Aquí fortaleces tu visión, compartes experiencias y construyes relaciones positivas.🙌🙌🙌

⌛Próximamente! 🪧Sede: El CENTRO, en la nave Dos, del Mercado Municipal, local #135. Calpulalpan, Tlax.📌

21/05/2025

🫡🙌👍Extraordinario equipo que conforman CESAMEC, a propósito de la conmemoración por el Día del Psicólogo y la Psicóloga, queremos felicitarles por su entrega y dedicación a su labor del cuidado de la Salud Mental.🎉🎂🧠

Estamos profundamente agradecidos con el Personal que se entrega en cada detalle para con el paciente, la promoción, capacitación y toda actividad que promueva la Higiene mental, realizando un trabajo impecable y que hace que el CESAMEC sea para nuestra Comunidad una experiencia inigualable.🙌👍

20/05/2025

🎉🎂El 20 de mayo se conmemora el Día del Psicólogo en México, ¡Felicidades a nuestro equipo y a nuestros colegas!🧠

27/03/2025

La felicidad no es un estado mágico, sino el resultado de lo que hacemos cada día. Se construye con hábitos saludables, pensamientos positivos y rodeándonos de personas que nos impulsen. Si alimentas tu mente y tu entorno con lo correcto, tu cerebro responde liberando bienestar y motivación. 💛✨

13/02/2025

👍Somos un equipo de profesionales Centro de Salud Mental Calpulalpan 🥇

🧠En CESAMEC te acompañamos a tomar el control de tus emociones. 🏥
Contamos con servicio para atender los siguientes tipos de terapias.🚦

21/01/2025

Hoy, Día Internacional del Abrazo, reflexionemos sobre el poder de los pequeños gestos.

Hay que ser conscientes de que lo que muchas veces parece pequeño o insignificante puede tener un impacto profundo. Una sonrisa, una palabra amable o un abrazo sincero pueden transformar el día de una persona y, en ocasiones, incluso su vida.

A menudo pensamos: "¿Qué puede cambiar un simple gesto de afecto?". Desde una lógica materialista, en la que solo parecen importar las cosas tangibles, esta idea puede parecer trivial. Pero cuando abrimos la mirada a una lógica más amplia, a una comprensión más profunda de lo que somos como seres humanos, nos damos cuenta de que esos pequeños gestos tienen un valor inmenso.

No pongamos al mismo nivel algo que pertenece a una dimensión superior. Estoy hablando del amor, la ternura, el abrazo sincero o el interés genuino por los demás. Estos actos no se miden en términos exclusivamente materiales, sino en términos profundamente humanos.

En este Día Internacional del Abrazo, recordemos que un gesto tan simple como rodear a alguien con nuestros brazos puede ser una forma de decir: "Estoy contigo, te valoro, te veo".