CR KINE Fisioterapia

CR KINE Fisioterapia Consultorio de Fisioterapia dónde se brindan servicios de rehabilitación física.

17/06/2025

🧠🫀🦴 RELACIÓN ENTRE LOS PARABENOS, ENFERMEDADES METABÓLICAS Y CÁNCER 🦴🧠🫀

🧠🦴 Los parabenos (Pb) son utilizados como conservadores de productos, estos parabenos se osocian a distintas enfermedades metabólicas al inducir cambios en el ADN y ser precursor de enfermedades crónico degenerativas como el cáncer, al ser un estimulador de estas células 🦴🧠🫀

03/05/2025

🧠🥽 REALIDAD VIRTUAL (RV)🥽🧠
🧠La RV puede ser utilizada como herramienta de rehabilitación para ayudar a los pacientes a recuperar la movilidad y la funcionalidad, incluso después de una lesión o cirugía🧠

🧠La RV puede simular movimientos cotidianos o ejercicios de rehabilitación, lo que permite a los pacientes practicar y sentirse más seguros al realizar esos movimientos en la vida real 🧠

🧠 La RV puede distraer a los pacientes de su miedo al movimiento, lo que puede ayudar a reducir su ansiedad y mejorar su percepción del dolor 🧠🥽

24/04/2025

🦴🧠🫀 La conservación de la capacidad aeróbica y la fuerza del músculo mediante el entrenamiento físico puede mejorar la función del metabolismo y prevenir enfermedades crónicas, mejorando el estilo de vida y disminuyendo factores de riesgo mortales 🫀🧠🦴

05/04/2025

🏃‍♀️🧠🦴 SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO Y EJERCICIO🦴🧠🏃‍♀️
🦴Enfoque no farmacológico🦴
🦴Los niveles elevados de hormonas androgénicas conducen al aumento de peso en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP),principalmente en el área abdominal. Como resultado, muchas mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un cuerpo con forma de manzana en lugar de forma de pera🦴

🦴El primer paso para las mujeres diagnosticadas con este síndrome sería la reducción de peso y la restricción de la ingesta de calorías. Muchos estudios demuestran que incluso una reducción de peso del 5 % al 10 % puede restaurar el ciclo regular de la menstruación. Para las mujeres obesas, sería mejor si pudieran alcanzar su rango normal de índice de masa corporal (IMC). Junto con la pérdida de peso, el nivel de testosterona libre disminuye y la incidencia del síndrome metabólico se reduce🦴

🦴Antes de dirigirse a los enfoques farmacológicos, se deben dar consejos de estilo de vida saludable a todas las mujeres diagnosticadas con SOP, independientemente de su peso, queja o cualquier otra cosa. Esto se debe a que, en la mayoría de los casos, y especialmente en las formas leves a moderadas, las mujeres solo pueden beneficiarse de la dieta y el ejercicio. Sin embargo, el tratamiento dependería principalmente de las elecciones del paciente y de la condición de los demás. Si la paciente no quiere quedar embarazada y se queja principalmente de la irregularidad de su menstruación, se recomiendan los anticonceptivos orales combinados🦴

22/03/2025

✨️🧠Dolor síndrome facetario🧠✨️
🧠🦴 El síndrome de articulación facetaria se define como dolor cervical a nivel facetario, dolor localizado en la región cervical (cuello), occipital y/o en la zona de la escápula que puede llegar hasta la zona del hombro y brazo en algunos casos, siendo su etiología el proceso inflamatorio derivado del proceso degenerativo cervical (cuello) en un solo lado del cuerpo🦴

🦴El dolor de cuello es común en la población general. La etiología es difícil de confirmar con base en la historia clínica, el examen físico y las pruebas radiológicas🦴

🦴El tratamiento conservador es la primera opción🦴

🦴Es común en la población general, aunque existe una correlación entre el tipo de trabajo y el dolor, las demandas laborales (por ejemplo, trabajos sedentarios frente a una computadora o trabajos de precisión repetitivos con un alto nivel de esfuerzo muscular). La tensión laboral y la falta de apoyo social en el entorno laboral parecen tener un efecto negativo en esta patología🦴

🦴A nivel cervical, la articulación facetaria parece ser una fuente importante de dolor con síntomas degenerativos del cuello. Cuando hay indicios de que el dolor surge de las articulaciones facetarias, se puede considerar el ejercicio físico como la mejor opción de aliviar los síntomas a largo plazo🦴

11/02/2025

🤔🧠 ¿DIABETES 1, 2 Y 3?🧠🤔

🧠🦴 Se trata de una enfermedad que es reconocida por la OMS como una amenaza mundial y uno de los retos más importantes de salud pública, debido a que provoca un deterioro significativo de la calidad de vida y muerte prematura🦴

🦴Es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa (azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, vasos sanguíneos, ojos, riñones, nervios, y según estudios participa en el deterioro cognitivo (cerebral) con el paso del tiempo al confundir el diagnóstico de diabetes tipo 2 de la tipo 3 🦴🧠

20/10/2024

🧠🦴INFLAMACION SISTEMICA DE BAJO GRADO (METAINFLAMACION) 🦴🧠

🦴Responsable de alteraciones en el metabolismo que influyen de manera directa en la aparición de enfermedades cardiometabolicas y crónico degenerativas, dentro de las principales causas de muerte en el mundo🦴

01/10/2024

🎗🎀🩷 ¡¡¡Cáncer de mama y la importancia
del ejercicio físico!!!🎗🎀🩷
🩷🧠 El cáncer es una enfermedad por la que algunas células del cuerpo se multiplican sin control y se diseminan a otras partes del cuerpo (metástasis). Estas células tal vez formen tumores, que son bultos de tejido. Los tumores son cancerosos (malignos) o no cancerosos (benignos). Los tumores pueden describirse como heridas que nunca sanan y están infiltradas por una gran cantidad de células inflamatorias e inmunes🦴

🦴El cáncer de mama es el cáncer invasivo más común en las mujeres en todo el mundo, afectando a una de cada siete mujeres a lo largo de su vida🦴

🦴El estilo de vida (sedentarismo, alcoholismo, tabaquismo, estrés, alteración del sueño, mala alimentación) y los factores ambientales (inhalación de particular finas) parecen ser hoy en día determinantes para la aparición de cáncer, es por esto que estudios recientes relacionan la inflamación crónica de bajo grado con la aparición de tumores, la proliferación de células cancerígenas y su diseminación (metástasis), impulsando la progresión tumoral y la angiogénesis, al tiempo que suprime la respuesta inmunitaria. Paralelamente, el estado nutricional es importante, la desnutrición asociada al cáncer debilita la función inmunitaria y desencadena la inflamación, empeorando los resultados🦴

🦴 La inflamación crónica de bajo grado es una forma más lenta y generalmente menos severa de inflamación, que suele durar más de seis semanas. La inflamación de bajo grado inducida por la obesidad, la hiperglucemia y la acumulación excesiva de lípidos (síndrome metabólico) es generalmente de naturaleza sistémica y, como resultado, puede promover o aumentar el riesgo de muchos cánceres diferentes, incluido el de mama y otras neoplasias malignas. La grasa acumulada en el cuerpo genera inflamación crónica de bajo grado, esta masa grasa se comportará como un órgano endocrino con la capacidad de liberar mediadores del metabolismo, la coagulación y la inflamación. Por lo que esta acumulación de masa grasa y disminución de masa magra (musculo) promoverá la liberación de citokinas proinflamatorias, como el factor de necrosis tumoral (TNF-) o la interleukina-6 (IL-6), leptina, adipoquinas y proteína C reactiva (PCR), entre otras. Estas citokinas promoverán mutaciones genéticas, acompañado de una proliferación (crecimiento) del tumor, inhibiendo los supresores o inhibidores de cáncer🦴

🦴Los beneficios de la actividad física son tanto fisiológicos como psicológicos. El ejercicio se define como una actividad física realizada de manera dosificada y sistemática, es decir, con una frecuencia, intensidad, duración y modo específico. Para mejorar estas variables existen varios métodos de entrenamiento tales como aeróbico, resistencia y flexibilidad, que van a permitir disminuir el sedentarismo junto con el riesgo de padecer cáncer en un 14 a 37% de probabilidad. De una actividad de moderada a intensa, de 30 a 60 min, 5 veces por semana de 12 a 18 semanas, que liberara mediadores antiniflamatorios por lo cual podemos prevenir la inflamación crónica de bajo grado y con ello disminuir el factor de necrosis tumoral (TNF-), aumentando la masa magra (musculo) disminuyendo masa grasa🦴

🦴Es por ello que deben existir programas enfocados en hacer que las personas comprendan la importancia de tener un índice de masa corporal normal, la necesidad de incluir frutas y verduras en la dieta diaria, los beneficios de hacer ejercicio regularmente, las maravillas que el dejar de fumar y la moderación en el consumo de alcohol hacen al cuerpo 🩷🧠

20/08/2024

🧠🦴 🤔 ¿ES EFECTIVA LA MANIPULACIÓN ESPINAL DE ALTA VELOCIDAD Y BAJA AMPLITUD (HVLA)? 🤔 📖🦴🧠

🧠🦴La manipulación espinal es una técnica comúnmente utilizada, en general, la manipulación vertebral se define como un movimiento dirigido a los tejidos de la columna mediante un impulso de alta velocidad y baja amplitud (HVLA), que incluye tanto manipulación como movilización. El terapeuta aplica la movilización manual moviendo pasivamente las articulaciones de la columna vertebral dentro del rango de movimiento del paciente utilizando movimientos pasivos lentos, comenzando con un rango pequeño y aumentando gradualmente hasta un rango de movimiento más grande. Aplicando este impulso o empuje manual dirigido a una articulación en o cerca del final de su rango de movimiento pasivo (o fisiológico). Esto suele estar acompañado de un “crujido audible” 🦴

🦴Este crujido ha tenido varias teorías, desde burbujas de gas o cavitaciones, hasta un retroceso ligamentoso que producen el sonido. Otras abogan por un mecanismo adicional conocido como adhesión viscoso o TRIBONUCLEACIÓN. Un proceso probado mediante resonancia magnética que ocurre cuando dos superficies muy opuestas estan separadas por liquido viscoso. Al separarse, la adhesión viscosa resiste su separación, rompiendo esta resistencia, las superficies se separan rápidamente creando una presión negativa. Esta presión negativa, combinada con la velocidad con la que se separan las superficies, pueden crear una cavidad de v***r dentro del fluido, muy similar a un sólido que se ha fracturado, generando el “chasquido audible”. Sin embargo, actualmente NO hay evidencia que respalde una relación entre la presencia de “chasquido audible” durante la manipulación y los resultados en la disminución del dolor 🦴

🦴Estos resultados de disminución de dolor se atribuyen más a un estímulo mecánico que es responsable de desencadenar una serie de efectos neurofisiológicos, afectando las vías aferentes y eferentes de los sistemas nerviosos central y periférico, y la actividad del sistema nervioso autónomo, sistema de modulación del dolor, respuesta neuromuscular y función visceral 🦴

🦴En conclusión, las manipulaciones manuales de alta velocidad y baja amplitud son recomendadas en ciertos casos dependiendo a las correlaciones clínicas de la patología, de acuerdo a las necesidades particulares del paciente 🦴🧠

19/07/2024

🦴🧠 ✍️ PROTOCOLOS DE POTENCIALIZACIÓN Y DEPRESIÓN A LARGO PLAZO INDUCEN A LA DISMINUCIÓN DEL DOLOR ✍️🧠🦴

🦴🧠El dolor que surge de una lesión tisular inminente o real, tiene un papel fisiológico importante, ya que protege al cuerpo de las lesiones y promueve la curación una vez que se ha producido la lesión. Cuando el dolor persiste, se le denomina crónico, mal adaptativo o disfuncional. Este dolor estará acompañado de HIPERALGESIA (el aumento de la percepción del dolor a estímulos dolorosos), ALODINIA (dolor producido debido a estímulos que normalmente no son dolorosos)🦴

🦴La POTENCIACIÓN A LARGO PLAZO (LTP) (80-100 HZ) y la DEPRESIÓN A LARGO PLAZO (LTD) (0-10 HZ) son protocolos de mecanismos omnipresentes de plasticidad sináptica (modulación de los estímulos cerebrales), la cual consiste en colocar agujas metálicas en determinados puntos del cuerpo con el fin de estimularlos mediante descargas eléctricas o electroestimulación. Se ha demostrado el alivio del dolor mal adaptativo mediante esta estimulación percutánea, que involucra el sistema opioide endógeno del dolor (endorfinas), aminoácidos y células gliales/ CITOKINAS🦴

🦴Un estudio en el 2024 indica la activación del sistema ENDOCANNABINOIDE del dolor, el cual ayudara a disminuir el dolor y la inflamación, al activar estos receptores cannabinoides por la vía medula espinal podría ser la causa del efecto analgésico mas fuerte inducido por la (LTP) o (LTD), aunque también se podría inducir mediante la estimulación del nervio VAGO y la vía antiinflamatoria eferente vagal, la cual funciona mediante la activación refleja del nervio ESPLACNICO🦴

🦴En conclusión, la potenciación a largo plazo y la depresión a largo plazo podrían ser tratamientos efectivos en ciertos casos de dolor mal adaptativo🦴🧠

09/07/2024

🧠🏃👀 ¿EL EJERCICIO PUEDE AYUDAR A DISMINUIR EL DOLOR EN LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS? 👀🏃🧠

🧠🦴Las enfermedades crónicas son la principal causa de muerte en el mundo, encabezadas por las enfermedades cardiovasculares, seguidas por el cáncer, las enfermedades pulmonares crónicas y la diabetes mellitus, todos tienen algo en común, la INFLAMACION CRÓNICA DE BAJO GRADO, que acompaña al envejecimiento, así como a algunos trastornos médicos crónicos (artritis reumatoide, diabetes mellitus, tiroides, sarcopenia, aterosclerosis, etc). Durante el envejecimiento, se ha demostrado un aumento de los niveles plasmáticos del FACTOR DE NECROSIS TUMORAL (TNF-a), el TNF- es una potente citocina con múltiples funciones celulares; actúa de forma autocrina, paracrina y/o sistémica. Se han relacionado de manera critica anormalidades del TNF-a con la patogénesis de diversas enfermedades crónicas inflamatorias y enfermedades autoinmunes locales o sistémicas. Las dos formas del TNF- han sido observadas ejerciendo un papel biológico inflamatorio.
La inflamación sistémica de bajo grado se encuentra en pacientes con obesidad, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, aterosclerosis, entre muchas otras🦴

🦴El ejercicio regular puede reducir los riesgos de desarrollar obesidad y las complicaciones metabólicas y enfermedades asociadas con la obesidad, incluyendo enfermedad de hígado graso y la diabetes tipo 2🦴

🦴El músculo desempeña un papel crucial durante el ejercicio, no solo como órgano motor, sino también en el control de la postura, el movimiento y la regulación de la energía. Además, el músculo esquelético también se considera el órgano endocrino mas grande, ya que los factores de ejercicio liberados durante la contracción muscular desempeñan un papel regulador crucial en la mejora de la salud física y mental🦴

🦴Los “factores del ejercicio”, que indican las sustancias liberadas por el músculo y otros tejidos al realizar entrenamiento, se conocen como “EXERKINAS”, que se encargan de regular una variedad de procesos adaptativos sistémicos durante el ejercicio. La secreción de exerquinas esta modulada intrincadamente por la intensidad, el tipo y la duración de la actividad física🦴

🦴Una de las claves del por que funciona el ejercicio es la MECANOTRANSDUCCIÓN, se traduce como el proceso por el cual el cuerpo convierte un estimulo mecánico (carga progresiva) en una respuesta a nivel celular, es decir, es el proceso por el que un estímulo mecánico (movimiento) va a generar una respuesta química (regeneración de tejido). La mecanotransducción se divide en 3 pasos; MECHANOCOUPLING (estímulo mecánico), CELL-CELL COMMUNICATION (comunicación célula a célula) y el EFFECTOR CELL RESPONSE (respuesta de la célula efectora o regeneración)🦴

🦴El ejercicio es un potente modulador del metabolismo. El metabolismo es un conjunto complejo de procesos bioquímicos que regulan la energía del cuerpo. El ejercicio promueve la biogénesis mitocondrial, impulsando la capacidad oxidativa dentro de las células musculares. Las exerkinas como la INTERLEUCINA-6 (IL-6), es una mioquina prominente, al liberarse durante la contracción muscular actúa como una molécula que coordina el metabolismo, mejora la lipolisis en el tejido adiposo, mejora la captación y utilización de glucosa, promoviendo la sensibilidad a la insulina, mientras tanto, la IRISINA contribuye a una mejor sensibilidad a la insulina y el control de peso🦴

🦴El ejercicio ejerce efectos reguladores sobre el sistema endocrino, por ejemplo, la IRISINA, influye en el tejido adiposo y función pancreática. Las exerkinas regulan el anabolismo y catabolismo óseo y promueve la remodelación ósea🦴

🦴El ejercicio se asocia constantemente con efectos antiinflamatorios, se ha demostrado que realizar ejercicio regularmente reduce la inflamación sistémica. La IL-6 puede inducir un entorno antiinflamatorio al inducir la producción de citocinas antiinflamatorias como la IL-10, mientras que inhibe la producción de citocinas PROINFLAMATORIAS como el FACTOR DE NECROSIS TUMORAL (TNF-a)🦴

🦴Los ejercicios aeróbicos y de resistencia, 2 a 3 veces por semana durante 30 a 60 minutos, pueden ser divididos de 3 a 4 periodos de 15 a 20 minutos al día, ejercicios de fortalecimiento siendo de moderados a duros, de 20 a 30 minutos dos o tres veces por semana, nos llevara a una MEJOR CALIDAD DE VIDA, FUNCIONALIDAD, REDUCCION DEL DOLOR, MEJORA EN EL NUMERO DE ARTICULACIONES INFLAMADAS, MEJOR SUEÑO, REDUCCION DE ESTRÉS, ETC🦴

🦴El ejercicio de bajo impacto, como caminar, nadar o andar en bicicleta, son ejercicios aeróbicos que se pueden recomendar🦴

🦴En conclusión, el ejercicio regular protege contra enfermedades asociadas con inflamación sistémica crónica de bajo grado🦴🧠

05/06/2024

🧠¿CÓMO FUNCIONA LA ANALGESIA INDUCIDA MEDIANTE REALIDAD VIRTUAL? 🧠
👇👇👇👇👇
🧠🦴 La realidad virtual (RV) se refiere a experiencias simuladas con contenido multisensorial. Los mecanismos subyacentes a los efectos analgésicos de la RV se dividen en dos categorias generales: distracción a corto plazo y neuroplasticidad a largo plazo 🦴

🦴Distracción se refiere a la desviación de la atención del dolor durante y poco después de una experiencia de RV. Aquí, los sentidos visuales, auditivo y táctil de la experiencia de RV pueden "captar" la atención, las emociones y la memoria de una persona lejos de la percepción de dolor🦴

🦴 Otro factor es la encarnación, se refiere a la "sensación de tener el propio cuerpo", y refleja la integración de múltiples señales sensoriales (visuales, táctiles y cinestésicas), que a su vez pueden ser manipuladas mediante la realidad virtual, basada principalmente en la colocación del cuerpo real y del avatar en el espacio, los cuáles pueden mediar fisiológicamente la amenaza de dolor. Alternativamente, se ha sugerido que el uso prolongado de la RV ejerce cambios neuroplásticos en las regiones sensoriales y motoras del cerebro🦴

🦴 En personas con dolor crónico, hay cambios en la excitabilidad y conectividad de las redes neuronales desde áreas más relacionadas con el procesamiento sensorial y áreas vinculadas con el procesamiento afectivo - emocional. El sistema corticolímbico parece desempeñar un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y amplificación del dolor crónico y está asociado con aspectos afectivos del dolor y regula las respuestas emocionales y motivacionales🦴

🦴 Al modificar el procesamiento sensorial en la RV, podemos modular la relevancia del estímulo; inducir una valencia positiva, que interferirá con el funcionamiento de la red de prominencia, así como con las redes interconectadas que pueden estar involucradas en la experiencia de dolor. Algunos autores plantean la hipótesis de que la RV desvía la atención de dolor, modula la actividad del sistema descendente de control de dolor e influye en la percepción de dolor🦴

🦴 Según una revisión, los movimientos del avatar virtual encamado afectaron significativamente el funcionamiento motor de los participantes. Se ha propuesto además que el sistema de neuronas espejo puede ser más activo🦴

🦴 Es probable que el ejercicio de realiead virtual promueva efectos similares a los del ejercicio tradicional, hipoalgésia inducida por el ejercicio, que se ha definido como una reducción generalizada del dolor y la sensibilidad al dolor que se produce durante el ejercicio y durante algún tiempo. Posteriormente, también puede estar mediado por los sistemas inmunológico, de modulación de dolor (opioide/serotonérgico) y mesocortilímbico. Sin embargo el ejercicio no sólo puede restaurar el funcionamiento del sistema mesocortilímbico en el estado de dolor crónico, sino también puede facilitar la exitación de los recuerdos del miedo adquirido relacionados con el dolor. Por lo tanto el contexto inmersivo de la RV podría "engañar al cerebro" a través del sistema de neuronas espejo y cambiar la autopercepción de los pacientes, reducir la percepción de dolor en el ejercicio y mejorar la excitabilidad cortical motora y generar movimiento más rápido y precisos durante el entrenamiento motor (movimiento), reduciendo KINESIOFOBIA, el miedo relacionado con el dolor y la ansiedad🦴

🦴 En conclusión los cambios neuroplásticos asociados con el dolor crónico, pueden ser objeto terapéutico para las intervenciones basadas en realidad virtual, ya que el uso a largo plazo podría provocar cambios neuroplásticos en las regiones sensoriales y motoras del cerebro. Esta reorganización cortical podría inducirse a través de varios mecanismos relacionados con la realidad virtual, como la integración multisensorial, la encarnación virtual o la manipulación de representaciones corporales mediante avatares virtuales 🦴🧠

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