CR KINE Fisioterapia

CR KINE Fisioterapia Consultorio de Fisioterapia dónde se brindan servicios de rehabilitación física.

09/02/2026

🦴💪🧠 Entre los 30 y 40 años se comienza a perder masa muscular debido al sedentarismo y por cuestiones naturales (vejez)🦴

🦴La menopausia y la andropausia también juegan un papel importante en la pérdida de masa muscular, el sedentarismo, la mala alimentación, el estrés continuo y la falta de sueño reparador, son clave para desarrollar obesidad, que llevara a una condición de inflamación crónica de bajo grado en diferentes órganos del cuerpo, esta inflamación propiciara cambios genéticos que se traducirán en enfermedades crónico degenerativas y pondrá a la persona en un estado de vulnerabilidad🦴

🦴 LA MEDICINA DEL FUTURO, QUE EN REALIDAD ES LA MEDICINA DEL ORIGEN, BUSCA LA CAUSA, NO SOLO SILENCIAR EL SÍNTOMA🦴💪🧠

29/01/2026

🧠🍇🦴 La obesidad y la sarcopenia son dos enfermedades que suelen causar muchos problemas a la salud, tan “NORMALIZADAS” por la población en cierto modo que no imaginamos todo el daño que pueden causar🦴

🦴Muy comunes en el proceso del envejecimiento, en el caso de la sarcopenia, muy poco tomada en cuanta, en la vida actual donde los trabajos no son de mucho esfuerzo físico tiene más relevancia esta enfermedad🦴

🦴El consejo es evitar perder masa muscular, mejorar hábitos de vida y la integración del ejercicio físico🦴🍇🧠

26/01/2026

🧠🦴💪 La calistenia son una serie de ejercicios que combina fuerza, coordinación y flexibilidad, ideal para cualquier tipo de persona, recordemos que, con el paso del tiempo y el sedentarismo o el tipo de trabajo, somos más propensos a perder estas cualidades físicas🦴

🦴Cuando no hay mucho tiempo, de 20 a 30 minutos de calistenia pueden ser muy beneficiosos a nuestra salud🦴

🦴La calistenia no se ve, pero se siente, cuida tu salud 💪🦴🧠

23/01/2026

🧠🦴 La osteoartritis de rodilla (OR) se define como una enfermedad crónica donde la rodilla se inflama y duele, se asocia a cambios mecánicos como el tipo de trabajo o el sobre uso de la misma, pero los problemas metabólicos, sistémicos y hasta psicológicos influyen en la progresión y empeoramiento de los síntomas, siendo las mujeres mas propensas según los estudios a sufrir esta patología 🦴

🦴Cuida tu salud🦴🧠

04/12/2025

🦴🫀🧠 La insuficiencia venosa crónica (IVC) es un problema de salud común y puede causar morbilidad y mortalidad significativas. Se desarrolla cuando la presión venosa aumenta y el retorno sanguíneo se ve afectado. Varios mecanismos pueden resultar en un deterioro del flujo sanguíneo, incluyendo válvulas incompetentes (venas superficiales o profundas), venas perforantes, obstrucción venosa o una combinación de estos mecanismos🦴

🦴Los pacientes con IVC pueden desarrollar cambios musculoesqueléticos, principalmente en los músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo), como atrofia de las fibras musculares, lo que lleva a una cadencia (caminar) anormal y reducciones en la fuerza y función muscular🦴

🦴Una disminución en la bomba del músculo esquelético empeora la hipertensión venosa, lo que lleva a una acumulación excesiva de líquido y fibrinógeno en el tejido subcutáneo, lo que a su vez causa edema y/o lipodermatoesclerosis, y puede llevar a úlceras venosas🦴

🦴Además, el movimiento de la articulación del tobillo disminuye y se asocia con un mayor riesgo de úlceras venosas🦴

🦴Por el contrario, la dorsiflexión (movimiento) satisfactoria del tobillo y la función efectiva de la bomba del músculo de la pantorrilla previenen el edema y las úlceras venosas🦴

🦴El bombeo eficaz del músculo de la pantorrilla, incluso en presencia de disfunción valvular u obstrucción venosa, puede desarrollar un mecanismo compensatorio (que asiste en el retorno venoso) y, por lo tanto, disminuir los síntomas de IVC🦴🧠🫀

20/11/2025

🦴🧠 Las enfermedades crónicas se asocian a la senescencia (vejez), pero existen otros factores como el sedentarismo que pueden llevar a una inflamación sistémica por la falta de actividad física, esta inflamación puede producir ambientes biológicos dentro del cuerpo que pueden ser nocivos para las células llevándolas a mutaciones genéticas haciendo más propensa a la persona a este tipo de enfermedades… 🧠🦴

17/06/2025

🧠🫀🦴 RELACIÓN ENTRE LOS PARABENOS, ENFERMEDADES METABÓLICAS Y CÁNCER 🦴🧠🫀

🧠🦴 Los parabenos (Pb) son utilizados como conservadores de productos, estos parabenos se osocian a distintas enfermedades metabólicas al inducir cambios en el ADN y ser precursor de enfermedades crónico degenerativas como el cáncer, al ser un estimulador de estas células 🦴🧠🫀

03/05/2025

🧠🥽 REALIDAD VIRTUAL (RV)🥽🧠
🧠La RV puede ser utilizada como herramienta de rehabilitación para ayudar a los pacientes a recuperar la movilidad y la funcionalidad, incluso después de una lesión o cirugía🧠

🧠La RV puede simular movimientos cotidianos o ejercicios de rehabilitación, lo que permite a los pacientes practicar y sentirse más seguros al realizar esos movimientos en la vida real 🧠

🧠 La RV puede distraer a los pacientes de su miedo al movimiento, lo que puede ayudar a reducir su ansiedad y mejorar su percepción del dolor 🧠🥽

24/04/2025

🦴🧠🫀 La conservación de la capacidad aeróbica y la fuerza del músculo mediante el entrenamiento físico puede mejorar la función del metabolismo y prevenir enfermedades crónicas, mejorando el estilo de vida y disminuyendo factores de riesgo mortales 🫀🧠🦴

05/04/2025

🏃‍♀️🧠🦴 SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO Y EJERCICIO🦴🧠🏃‍♀️
🦴Enfoque no farmacológico🦴
🦴Los niveles elevados de hormonas androgénicas conducen al aumento de peso en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP),principalmente en el área abdominal. Como resultado, muchas mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un cuerpo con forma de manzana en lugar de forma de pera🦴

🦴El primer paso para las mujeres diagnosticadas con este síndrome sería la reducción de peso y la restricción de la ingesta de calorías. Muchos estudios demuestran que incluso una reducción de peso del 5 % al 10 % puede restaurar el ciclo regular de la menstruación. Para las mujeres obesas, sería mejor si pudieran alcanzar su rango normal de índice de masa corporal (IMC). Junto con la pérdida de peso, el nivel de testosterona libre disminuye y la incidencia del síndrome metabólico se reduce🦴

🦴Antes de dirigirse a los enfoques farmacológicos, se deben dar consejos de estilo de vida saludable a todas las mujeres diagnosticadas con SOP, independientemente de su peso, queja o cualquier otra cosa. Esto se debe a que, en la mayoría de los casos, y especialmente en las formas leves a moderadas, las mujeres solo pueden beneficiarse de la dieta y el ejercicio. Sin embargo, el tratamiento dependería principalmente de las elecciones del paciente y de la condición de los demás. Si la paciente no quiere quedar embarazada y se queja principalmente de la irregularidad de su menstruación, se recomiendan los anticonceptivos orales combinados🦴

22/03/2025

✨️🧠Dolor síndrome facetario🧠✨️
🧠🦴 El síndrome de articulación facetaria se define como dolor cervical a nivel facetario, dolor localizado en la región cervical (cuello), occipital y/o en la zona de la escápula que puede llegar hasta la zona del hombro y brazo en algunos casos, siendo su etiología el proceso inflamatorio derivado del proceso degenerativo cervical (cuello) en un solo lado del cuerpo🦴

🦴El dolor de cuello es común en la población general. La etiología es difícil de confirmar con base en la historia clínica, el examen físico y las pruebas radiológicas🦴

🦴El tratamiento conservador es la primera opción🦴

🦴Es común en la población general, aunque existe una correlación entre el tipo de trabajo y el dolor, las demandas laborales (por ejemplo, trabajos sedentarios frente a una computadora o trabajos de precisión repetitivos con un alto nivel de esfuerzo muscular). La tensión laboral y la falta de apoyo social en el entorno laboral parecen tener un efecto negativo en esta patología🦴

🦴A nivel cervical, la articulación facetaria parece ser una fuente importante de dolor con síntomas degenerativos del cuello. Cuando hay indicios de que el dolor surge de las articulaciones facetarias, se puede considerar el ejercicio físico como la mejor opción de aliviar los síntomas a largo plazo🦴

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