Dr. Carlos Hernandez De Haro

10/09/2025

Afrontar la situación con respeto y responsabilidad es parte de la enfermedad

⚡ ¿Te recetaron insulina y no sabes por qué?
Aquí te explicamos

🔑 Empezar con insulina no significa que lo estés haciendo mal.
Al contrario: es un paso para sentirte mejor, prevenir complicaciones y cuidar tu futuro.

✨ Recuerda: la insulina no te limita, te impulsa a vivir con más energía y salud.

10/09/2025

💛💛

05/09/2025

La suplementacion mas importante es la dieta!

✨ Esta semana hablamos de la vitamina C y cómo refuerza tus defensas. Pero… ¿sabías que cuando la combinas con hierro sus beneficios se potencian? 💪

La vitamina C facilita la absorción del hierro de origen vegetal, ayudándote a mantener tu energía y prevenir la anemia. Te damos algunos ejemplos ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

👉 Atrévete a probar estas combinaciones y cuida tu salud desde el plato.

05/09/2025

Las personas que consumían los niveles más altos de ciertos edulcorantes artificiales —equivalente a sólo un refresco de dieta al día— vieron una disminución significativa en su capacidad de recordar y recordar palabras cuando se les compara con las personas que consumen los niveles más bajos, según un nuevo estudio


Conoces la estevia natural?

People consuming the high levels of certain artificial sweeteners — about 1 teaspoon daily — saw their cognitive abilities decline by 1.6 years, a new study found.

22/08/2025

Sabes que es GOTA?

💥 La gota no llega sola… nuestro cuerpo no produce la enzima que ayuda a eliminar el ácido úrico por la o***a, así que éste se acumula cuando hay varios factores en juego: desde lo que comemos 🍽️, hasta nuestro estilo de vida. 🛋️

Cuando es alto en la sangre, se forman cristales que se depositan en las articulaciones, provocando dolor intenso y limitando tus movimientos. 😖

🎧 En el nuevo episodio de Ya OISSSTE te contamos cómo prevenirla, qué hábitos evitar y por qué no todo es culpa de la carnita asada: 🎙️ https://bit.ly/4oOHKcK

12/08/2025

En nuestros consultorios tenemos una unidad medica global de atención para todos,en donde ponemos a tu disposición el servicio

🔹 Psicologia por la Lic Marcela Martínez Cordero

🔹 Nutricion por el Lic David Bañuelas Gardea

🔹Medicina General por el Dr Carlos Hernández

Trabajando Juntos y en coordinacion por el Bienestar de Toda tu Familia!

🏥 González Ortega 833
☎️ 6484624961
☎️6484623750

12/08/2025

Atención médica para toda tu familia!
Atención a domicilio
Procedimientos como uña encarnada, verrugas, curaciones, etc.
consulta general $200

12/08/2025

Evidencia sugiere que hacer ejercicio antes de enfrentar una situación estresante puede ayudar a que tu cuerpo reaccione menos intensamente al estrés, especialmente en el sistema hormonal que controla la liberación de cortisol (la hormona del estrés).

Haz ejercicio antes de presentar un examen, entrevista o cuando vayas a tener tu... primera vez 🤯
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Caplin A, Chen FS, Beauchamp MR, Puterman E. The effects of exercise intensity on the cortisol response to a subsequent acute psychosocial stressor. Psychoneuroendocrinology. 2021 Sep;131:105336. doi: 10.1016/j.psyneuen.2021.105336. Epub 2021 Jun 18. PMID: 34175558.

31/07/2025

25/07/2025

🌶️ Los Takis Fuego en México llevan Rojo 40 y Amarillo 6, colorantes sintéticos asociados a riesgos para la salud.
En Europa, en cambio, usan paprika y cúrcuma, colorantes naturales más seguros.
¿Por qué las industrias no aplican el mismo estándar?
https://f.mtr.cool/xwzkjlswzi

25/07/2025

Vi una metáfora visual poderosa hoy:
Dos platillos, uno completamente quemado despues de una hora a 480° y otro perfectamente cocido despues de 3 horas a 150°
Fue un recordatorio de que el crecimiento duradero (tanto personal, profesional, espiritual) no se trata de velocidad, sino de estrategia, constancia y paciencia.

Vivimos en un mundo en el que todo urge, pero lo mejor, requiere tiempo! ❤️🙏🏼

Así que si tu camino parece lento, ánimo… tal vez estés cocinando algo excepcional a fuego lento..

Señor, ya quiero disfrutar de mi pollito rostizado 🤭

14/06/2025

El consumo de alcohol modifica el cerebro mucho más allá del momento en que se ingiere o se deja de ingerir.

Estudios revelan que el daño cerebral no se detiene al dejar de beber, sino que puede progresar durante semanas de abstinencia.

Afecta especialmente la materia blanca en áreas frontales y el hemisferio derecho, regiones clave para la comunicación interhemisférica y el control ejecutivo.

Este hallazgo, publicado por investigadores del Instituto de Neurociencias UMH-CSIC y la Universidad de Heidelberg, desafía la idea de que el cerebro comienza a recuperarse inmediatamente tras dejar el alcohol.

En adolescentes, el consumo intenso y frecuente provoca un adelgazamiento de la corteza cerebral, especialmente en la corteza cingulada anterior y la ínsula derecha, zonas involucradas en el control de impulsos y la percepción de las sensaciones negativas del alcohol.

Estos cambios pueden interrumpir la maduración cerebral en desarrollo y aumentar el riesgo de trastornos por uso de sustancias y enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.

Además, investigaciones longitudinales con magnetoencefalografía y resonancia magnética muestran que diferencias en la conectividad funcional y el grosor cortical en jóvenes que aún no consumen alcohol pueden predecir con alta precisión quiénes desarrollarán conductas de consumo años después, lo que abre la puerta a identificar biomarcadores tempranos de riesgo.

Por otro lado, un proyecto argentino utiliza imágenes cerebrales para analizar cómo el cerebro responde a estímulos relacionados con el alcohol, como sonidos de descorche o apertura de latas, buscando entender los impulsos que llevan al consumo excesivo y desarrollar estrategias preventivas y terapéuticas.

Finalmente, la neuroimagen también ha evidenciado alteraciones funcionales y metabólicas en alcohólicos crónicos, con disminución del control inhibitorio y cambios en regiones como el tálamo, ganglios basales y córtex órbito-frontal, relacionados con la dependencia y la dificultad para controlar el consumo.