¿Qué es el sitio web?

Laura Morales Ortiz

Casa
Mexico
Campestre Juárez
Laura Morales Ortiz

Espacio para cuidar de nosotras. Entrenamientos Online desde casa. Estilo de vida Saludable

03/02/2025

💪 ¡Entrena desde casa y llena tu cuerpo de energía! 🩰🔥

19/01/2025

Sígueme en Instagram y youtube. https://youtu.be/-E65D0264zs?si=n0TpEb_MveAA3odr

16/01/2025

💥 Transforma tu día en solo 20 MINUTOS 💥
¿Lista para sudar y fortalecer tu cuerpo desde casa? 💪🏽✨ Prueba esta rutina de HIIT Mat Pilates: una combinación perfecta de cardio y tonificación que te hará sentir increíble. 🧘‍♀️🔥 (rutina completa en instagram)

✅ Ideal para mamás ocupadas que quieren aprovechar al máximo su tiempo.
✅ Poco equipo necesario, solo tu mancuernas, ligas, mat y mucha energía.
✅ Perfecta para quemar calorías, tonificar y aumentar tu energía en poco tiempo.

👉 ¿Aceptas el reto? Guarda este video y sígueme para más rutinas rápidas y efectivas. 💕

📩 Etiqueta a esa amiga que siempre busca entrenamientos cortos y comparte en tus historias para inspirar a más personas. 🌟

🕒 Hoy es el día de comenzar tu cambio. ¡No esperes más!

23/02/2024

El día de ayer les compartí por historias mis 5 recomendaciones que si o si yo implemento en mi vida para cuidar de mi salud y la de mi familia.

No soy perfecta ni tan estricta pero si intento hacerlo lo mejor posible.

Formo hábitos saludables porque quiero llegar a una edad avanzada fuerte y sana que me permita disfrutar de la vida al máximo.

30/06/2023

Un Licuado, batido o smoothie!!

1 plátano
1 mango
2 cucharadas de avena
1 cucharita de chia
1 ramita de perejil
1 tz de leche de almendras
1 cucharada de proteína Vegetal.
Hielo al gusto

28/06/2023

Lo prometido es deuda.
Ayer compartí esta foto de mi desayuno pero no les di receta, así que aquí va.

1 plátano congelado
1/4 tz de blueberries congeladas
1/4 tz de fresas congeladas
1 cucharada de proteína vegetal
1/3 tz de avena.

Disfruten, está delicioso con este calorón.

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