Martes 11am - 7pm Miércoles 11am - 7pm Jueves 11am - 7pm Viernes 11am - 7pm Sábado 10am - 3pm

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Nutriroc

Te invito a cambiar tus hábitos de alimentacion aprendiendo a comer, disfrutar de los alimentos y empoderarte de un mejor estilo de vida.

tips, consejos, recetas saludables.

06/03/2024

Muchas gracias a la UACH campus Cd. Juárez por invitarme a formar parte de la semana saludable.

Agradable plática sobre alimentación saludable con los alumnos de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales.

27/01/2024

Sábado de hot cakes y de celebrar el día del nutriólogo 🙋🏻‍♀️💚

Probando esta harina enriquecida con proteína, en una porción (3 hot cakes) te aporta 13 gr. Su base es avena y arroz, útil en personas con intolerancia al gluten, veganas/vegetarianas (pueden reemplazar huevo por linaza y plátano.

Me encanto con crema de nueces (Costco) y mermelada de chía y zarzamora (Walmart Mx)

¡Feliz día del nutriólogo a todos mis amigos y colegas! 🎉

24/12/2023

En esta temporada de amor y gratitud, te envío mis mejores deseos ❤️🙌🏻✨

12/09/2023

Muchas gracias al Tecnológico de Monterrey campus Cd. Juárez por invitarme a formar parte de la semana Tec “Ponle play a tu bienestar”.

Divertida plática sobre alimentación saludable y estrategias de autocuidado con los alumnos de profesional en primer semestre.

27/01/2023

Celebrando el día del nutriólogo 🙋🏻‍♀️ con brownies de chocolate y almendras 🍫🤤

Mezcla:
-3 plátanos maduros triturados
-1/2 taza de cacao en polvo
-1/2 taza de crema de almendra/cacahuate
-2 cuadros de chocolate 95% derretidos
-Almendras fileteadas o en trozos
-Canela, vainilla al gusto

Hornea 35 minutos a 180 °C.

24/12/2022

🙌🏻✨❤️

17/10/2022

Las conductas compensatorias se pueden convertir en conductas de riesgo y cambiar la forma en la que percibimos y cuidamos nuestro cuerpo y mente.

Disfrutar de una comida familiar, permitirse ser flexible en cuanto a tipo y cantidad de alimentos o comerse un postre son conductas saludables y placenteras que no necesitan ser compensadas con ejercicio excesivo, restricciones calóricas, no comer carbohidratos, etc.

Sé consciente y disfruta ✨

12/09/2022

¿Es tu alimentación una fuente de salud, bienestar y de energía?

27/07/2022

Aprender a escuchar nuestro cuerpo y sus mensajes ✨

22/07/2022

Simple & easy yogurt bowl 🥣

Cuando compres un yogurt elige aquellos que contengan únicamente leche descremada y cultivos lácticos, estos últimos se consideran probióticos que favorecen el equilibrio de la microbiota intestinal.

Yogurt griego
Granola Baja en calorías

15/06/2022

Nuestra salud va mucho más allá que la salud física.

La salud mental, emocional, social, ambiental, etc. contribuyen de la misma manera a nuestro bienestar que la salud física.

El peso NO toma en cuenta para nada las dimensiones de la salud.

La salud no es el destino, es el camino construido por hábitos y tendencias, enfócate en tu bienestar y no en el peso y estarás más capacitado para practicar el autocuidado sostenible a largo plazo.

01/06/2022

¿Sabías que el betabel está dentro del top 10 de verduras ricas en antioxidantes?

El jugo de betabel mantiene un alto contenido de antioxidantes llamados betalaínas, éstos compuestos son clasificados como betacianina, que proporciona al betabel el color rojo-violeta y betaxantina, un colorante amarillo-naranja también presente pero en menor proporción, así como otros compuestos bioaccesibles que promueven la salud como vitamina C, potasio, calcio, hierro y ácido fólico.

Jugo de betabel
- 1/8 de betabel mediano
- 1 varita de apio
- 1 taza de piña
- Jugo de limon (al gusto)
- 500 ml de agua (helada 🥵)

Dirección

Boulevard Manuel Gomez Morin #7647
Campestre Juárez
32460

Horario de Apertura

Martes	11am - 7pm
Miércoles	11am - 7pm
Jueves	11am - 7pm
Viernes	11am - 7pm
Sábado	10am - 3pm

Teléfono

+526561448983

Página web

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