Dr. Onesimo Romero Valdez

04/08/2025

Me frotaba el cuello con esponja, jabón, hasta limón…
Pensaba que era suciedad.
Que no me estaba lavando bien.
Pero no era eso.

Un día me miré al espejo y noté que la piel detrás del cuello estaba más oscura.
Parecía sucia, áspera, con una textura rara, como aterciopelada.
Me sentí avergonzada.
Pensé que los demás también lo notaban, pero nadie decía nada.

Empecé a tallarme con fuerza.
Crema, exfoliante, remedios caseros…
Nada funcionaba.

Hasta que, en una consulta, escuché por primera vez el nombre:
Acantosis nigricans.

—

Un trastorno en la piel que va mucho más allá de lo estético.
Esa mancha oscura no era suciedad.
Era un síntoma de alerta.
Una señal de que algo en mi cuerpo no andaba bien.

El médico me explicó que está relacionada con la resistencia a la insulina,
que muchas veces aparece en personas con sobrepeso,
con trastornos hormonales, o incluso como aviso previo a una diabetes tipo 2.

Y entonces entendí todo:
ese cansancio constante,
ese antojo incontrolable por lo dulce,
esa piel oscura que intentaba decirme algo…
todo tenía sentido.

—

No es solo una mancha.
Es tu cuerpo gritando que necesita ayuda.

Ahora estoy en tratamiento.
Aprendiendo a cuidar mi alimentación, mi salud hormonal, mi estilo de vida.
Y lo más importante:
dejé de avergonzarme y empecé a escucharme.

—

Advertencia: Si notas manchas oscuras, engrosadas, en el cuello, axilas o ingle… no lo ignores.
Consulta con un profesional.
Porque a veces lo que creemos que es “solo piel”,
es en realidad un reflejo de lo que pasa dentro de nosotros.

25/06/2025

Hace mas de 30 años lo venimos advirtiendo. La Obesidad Mata !!!

Los niños de hoy ya tienen enfermedades de adultos. Los niños mexicanos están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica. Comen mal, no hacen ejercicio y prefieren estar en el celular que salir a jugar.

Lo que antes solo le pasaba a los adultos, hoy lo estamos viendo en niños.
Y si no hacemos algo ya, esta será la primera generación que vivirá menos que sus padres.

AYÚDAME A QUE TODOS LOS PAPÁS CONOZCAN ESTA INFORMACIÓN.

Estos son los 3 peores errores que los padres de hoy están cometiendo:

🔴 1. Creer que los niños están seguros en sus cuartos mientras están en la tablet o celular.

Parece inofensivo, pero pasar horas acostados, sin moverse, está provocando problemas de circulación, sobrepeso, insomnio, ansiedad e incluso hipertensión infantil.

No se trata de quitarles el celular por completo. Mejor cambia el enfoque:
Pídeles al menos 1 hora de actividad física diaria.

Después de correr, jugar o andar en bici, se sienten más felices, duermen mejor y por sí solos bajan el uso del teléfono.
No necesitas regañarlos, solo cansarlos bien. Así de simple.

🔴 2. Pensar que el sobrepeso infantil es “normal” o que “ya se le va a quitar cuando crezca”.

La realidad es que más del 35 % de los niños en México tienen sobrepeso u obesidad, y muchos de ellos ya muestran señales de diabetes tipo 2 desde los 10 años.

Esperarte a que “se le pase” solo empeora todo. El mejor momento para cambiar sus hábitos es ahora, no cuando ya haya consecuencias graves.

🔴 3. Dejar que coman cualquier cosa con tal de que coman algo.

Muchos papás, por falta de tiempo o paciencia, les dan a sus hijos galletas, refresco, embutidos y comida ultra procesada todos los días.
Sí, es rápido, pero también es veneno lento.

No tienes que ser chef. Solo enséñales a comer lo básico: agua natural, frutas, verduras, comida casera.
Lo simple también salva vidas.

20/06/2025

Muy cierto.

La mano que más alivia… a veces no es humana, pero sí profundamente humana.

La imagen que ves parece simple: una mano, una cama, un guante azul con agua tibia.
Pero es mucho más que eso. Es un acto de amor. Es empatía en estado puro.

Una enfermera, viendo a su paciente solo, creó una mano artificial con un guante lleno de agua tibia… para que no falleciera sin sentir que alguien le sostenía.
Para que no se fuera del mundo en el frío.
Para que, aunque no estuviera acompañado por familia, se sintiera acompañado por la humanidad.

“La empatía no es sentir lástima por el paciente, es tener la capacidad de ponerse en su lugar, ver el miedo en sus ojos, escuchar el temblor en su voz y aún así transmitirle calma, dignidad y humanidad.”

A veces, lo más poderoso en medicina no es un fármaco ni una cirugía.
Es una mirada que escucha, una mano que sostiene, un silencio que abraza.

💙 Porque en el dolor más profundo, lo que más cura… es sentirse comprendido.

—

📌 Este mensaje busca rendir homenaje a todos los profesionales de la salud que sanan no solo con ciencia, sino también con alma.

20/06/2025

ARTROSIS Y ARTRITIS: DOS ENFERMEDADES QUE AFECTAN LAS ARTICULACIONES, PERO NO SON LO MISMO

Te duelen las rodillas al subir escaleras, sientes rigidez en los dedos por la mañana, tus manos crujen, tus caderas ya no resisten el mismo esfuerzo de antes. Y alguien te dice que puede ser “artritis”... o “artrosis”. Usan ambos términos como si fueran iguales, pero no lo son. Aunque las dos afectan las articulaciones, la causa, el daño y el tratamiento son diferentes. Y entender esa diferencia puede marcar el rumbo de tu salud, de tu movilidad, y de tu calidad de vida.

La artrosis —también llamada osteoartritis— es una enfermedad degenerativa que aparece con el desgaste progresivo del cartílago que recubre los extremos de los huesos en las articulaciones. Es como si ese tejido que amortigua los movimientos se fuera adelgazando con el tiempo, hasta que los huesos terminan rozándose entre sí. El resultado es dolor, rigidez, pérdida de flexibilidad y deformación progresiva de la articulación. Es más frecuente en personas mayores, pero también puede aparecer en personas jóvenes con sobrepeso, lesiones articulares previas o trabajos que sobrecargan ciertas partes del cuerpo. La artrosis no es inflamatoria en su origen, aunque con el tiempo puede haber hinchazón o calor local por el desgaste continuo.

La artritis, en cambio, es una inflamación articular. Y en muchas ocasiones, su origen es autoinmune. El sistema inmunológico, por razones aún no del todo claras, ataca las propias articulaciones como si fueran una amenaza. La más conocida es la artritis reumatoide, que puede afectar no solo las articulaciones, sino también otros órganos como el corazón, los pulmones o los ojos. A diferencia de la artrosis, el dolor de la artritis suele ser más fuerte en reposo, especialmente al despertar, y mejora con el movimiento. Viene acompañada de hinchazón, enrojecimiento, rigidez matutina prolongada y, en casos avanzados, deformaciones articulares.

El tratamiento también es distinto. Para la artrosis, se enfocan en aliviar el dolor, mejorar la movilidad y ralentizar el desgaste con analgésicos, fisioterapia, pérdida de peso, suplementos articulares y, en casos severos, cirugía para reemplazar la articulación dañada. Para la artritis, se usan medicamentos que modulan el sistema inmunológico, como corticoides, antiinflamatorios y fármacos modificadores de la enfermedad (como el metotrexato o los biológicos), además de rehabilitación constante y seguimiento reumatológico.

Y por eso importa tanto no confundirlas. Porque una necesita controlar el desgaste, y la otra necesita calmar una respuesta inmunitaria descontrolada. Porque ambas producen dolor, pero su origen es diferente. Y porque cuando el cuerpo te avisa con rigidez, con dolor, con crujidos, no basta con resignarse al “me estoy poniendo viejo”. Hay que escuchar. Investigar. Actuar.

Tu movilidad es calidad de vida. Y cuidar tus articulaciones no es solo aliviar el dolor del momento… es proteger tu independencia, tu energía y tu libertad de movimiento. Porque cuando una articulación deja de funcionar, lo que se pierde no es solo un paso… es parte de la vida misma. Y prevenir, tratar y entender… siempre será mejor que quedarse esperando a que el desgaste lo diga todo por ti.

16/06/2025

03/02/2024

Probablemente tengas Niveles bajos de Testosterona y sea víctima del Síndrome de trastornos por deficiencia en la producción Hormonal. Alarga tu vida. Con calidad de Vida. Y has prevención acerca del envejecimiento Prematuro.