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Dra. Andrea Vilchis Psiquiatra

Casa
Mexico
Cancún
Dra. Andrea Vilchis Psiquiatra

Psiquiatra Andrea Vilchis. Consulta médica privada.

29/10/2025

Date permiso de pausar, respirar y reconectar contigo mismo.
El descanso emocional no es lujo, es necesidad 💙🚀

27/10/2025

La paz mental no se busca afuera, se cultiva dentro. 💙
Empieza hoy a cuidar lo más valioso que tienes: tu mente. 🌷

24/10/2025

Pensar demasiado puede ser una de las causas más comunes de ansiedad 😔🧠
A veces, sin darnos cuenta, nos quedamos atrapados en pensamientos que nos generan tensión.
Algunas situaciones que pueden detonar esa sensación son:

1️⃣ Preocuparte constantemente por el futuro.
2️⃣ Analizar una y otra vez lo que dijiste o hiciste.
3️⃣ Sentir que debes tener todo bajo control.
4️⃣ Compararte con los demás.

Aprender a reconocer estos patrones es el primer paso para gestionarlos ✅

22/10/2025

✨ A veces un diagnóstico no llega para etiquetarte, sino para darte claridad.
Comprender lo que vives es el primer paso para sanar y avanzar con más paciencia hacia ti mismx💙

La salud mental es calidad de vida 🧠

20/10/2025

🔍 ¿Sabes identificar cómo actúa el bullying? 🤔
Mucho más que burlas… puede ser silencioso, constante y devastador.
Este post es una guía para madres, padres, estudiantes y cualquier persona que quiera ser parte de la solución. 💪🏼

✨ Desliza y empieza a ver lo que muchos aún no ven.
Feliz Lunes 🩷

17/10/2025

✨ A veces nos enfocamos tanto en cumplir con el trabajo que olvidamos cuidar de quien lo hace: nosotros mismos.
Recuerda que tu bienestar mental también forma parte de tu productividad.

Tomarte un respiro, poner límites y comunicarte con claridad también es trabajar. 💭💙

15/10/2025

🧠✨Sentir profundamente no es una debilidad, es una forma de vivir con el corazón abierto.
Darte permiso para sentir y expresarlo con autenticidad es un paso hacia tu bienestar emocional. 💙

👩‍⚕Vilchis Salud Mental
La salud mental es calidad de vida🌱

13/10/2025

✨ Inicia tu lunes con propósito ✨
Una rutina no te limita, ¡te equilibra! 🌿
Organiza tus días, incluye lo que disfrutas y verás cómo tu mente también sonríe 💙

10/10/2025

10 de Octubre |🌷Día Mundial de la Salud Mental 🌷

Recordamos lo esencial que es cuidar nuestra mente tanto como nuestro cuerpo. 🧠🤍

Con cariño,
Andrea Vilchis Psiquiatra

08/10/2025

🍂 La depresión estacional suele aparecer en otoño e invierno, cuando hay menos luz solar. Esto puede alterar tus niveles de serotonina y generar tristeza, fatiga o irritabilidad.

🧠 Si lo estás sintiendo, no lo ignores. Buscar apoyo es un acto de cuidado personal.

🔵 Vilchis Salud Mental
La salud mental es calidad de vida.

06/10/2025

Sanar no es borrar el pasado, es hacerlo parte de tu historia sin que controle tu presente. 🌿✨

03/10/2025

✨ Los cambios no aparecen de la nada, se construyen paso a paso. La terapia es ese espacio donde floreces, te entiendes y vuelves a conectar contigo mismo.🌻💛

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