Dra. Lucía García, Geriatra en Cancún

12/07/2025

¿Cuidas a una persona mayor en México?
Desde el Instituto Nacional de Geriatría te invitamos a participar en este cuestionario anónimo y seguro.

Tu experiencia es clave para visibilizar y mejorar las condiciones de quienes brindan cuidados, ya sea de forma remunerada o no.

La información recabada nos permitirá fortalecer programas de formación, reconocimiento y apoyo a las personas cuidadoras.

📋 Participa aquí: bit.ly/SondeoMexico-PCPM

🔒 Los datos serán tratados con total confidencialidad y uso exclusivo para fines estadísticos y de investigación.

12/05/2025

Soy la Dra. Lucia García, realice la especialidad de Geriatría en la Universidad de Guadalajara, me encuentro certificada por el Consejo Mexicano de Geriatría.
Mi objetivo es mejorar tu calidad de vida.
Me pongo a tus servicios para la atención Integral al adulto mayor.
Se valora de forma especializada y basada en evidencia científica a pacientes con múltiples enfermedades (hipertensión, diabetes, hipotiroidismo...), múltiples medicamentos, síndromes geriátricos (sarcopenia, demencia, delirium, incontinencia, dismovilidad, estreñimiento...)
Cédula profesional: 10407552
Cédula de especialidad: 12304987
Certificada por el Consejo Mexicano de Geriatría: 933
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29/01/2025

🎬| Interstellar (2014).

25/12/2024

Les deseo este celebrando con salud física y mental… donde estén, con quien estén… Feliz Navidad!


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11/10/2024

El 12% de los adultos de la tercera edad convive con un trastorno mental, a pesar de que no se ha prestado la misma atención y que muchas veces se subdiagnostica

23/09/2024

La respuesta es disminuir los factores de riesgo asociados al desarrollo de demencias. A continuación les comparto medidas basadas en evidencia para reducir el riesgo:
1. Estilo de Vida Saludable
• Dieta Balanceada: la dieta mediterránea, se asocia con un menor riesgo de deterioro cognitivo.
• Ejercicio Regular: Realizar actividad física al menos 150 minutos a la semana
2. Estimulación Cognitiva
• Aprendizaje Continuo: Participar en actividades que desafían la mente, como aprender nuevas habilidades.
• Juegos Mentales: Resolver rompecabezas y participar en juegos de mesa
3. Control de Factores de Riesgo
• Manejo de Enfermedades Crónicas: Controlar la hipertensión, diabetes y colesterol es crucial.
• Dejar de Fumar
4. Socialización
• Mantener Relaciones Sociales: La interacción social regular promueve la salud mental y cognitiva.
• Voluntariado: Contribuir a la comunidad.
5. Salud Mental
• Manejo del Estrés: Prácticas como la meditación y el yog.
• Tratar la Depresión y ansiedad, o cualccquier trastorno del estado de animo
6. Sueño Adecuado
• Higiene del Sueño: Dormir de 7 a 8 horas diarias.

Recuerda realizar exámenes de salud y discutir cambios cognitivos con un profesional son medidas preventivas importantes.

Bibliografía
• Alzheimer’s Association. (2023). 2023 Alzheimer’s disease facts and figures. Alzheimer’s & Dementia, 19(1).
• Morris, M. C., & Tangney, C. C. (2018). Dietary approaches to combat cognitive decline. Nature Reviews Neuroscience, 19(5).
• World Health Organization. (2019). Risk reduction of cognitive decline and dementia: WHO guidelines. World Health Organization.
• Geda, Y. E., & Baker, L. D. (2017). The role of social engagement in the prevention of cognitive decline: A review of the evidence. Cognitive and Behavioral Neurology, 30(3).

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21/09/2024

La enfermedad de Alzheimer (EA) es la forma más común de demencia a nivel mundial, afectando a aproximadamente 50 millones de personas. En México, se estima que alrededor de 1.2 millones de personas padecen EA, y esta cifra podría aumentar a más de 2.5 millones para 2050, debido al envejecimiento de la población y la creciente expectativa de vida (INEGI, 2020; Alzheimer’s Disease International, 2022). En personas mayores de 65 años, la prevalencia de la enfermedad es aproximadamente del 10%, y se proyecta que este porcentaje aumente significativamente con el envejecimiento demográfico (González et al., 2021).
La EA se caracteriza por la acumulación de placas de β-amiloide y ovillos neurofibrilares formados por proteína tau. La acumulación de β-amiloide interfiere con la comunicación sináptica, mientras que los ovillos tau provocan la muerte celular. (Selkoe & Hardy, 2016).
Tienes alguna duda de esta enfermedad? No dudes en preguntar
González, J. M., López, R. A., & Hernández, A. (2021). Epidemiology of Alzheimer’s disease in Mexico: A growing public health challenge. Revista Mexicana de Neurología, 23(1), 12-18.
INEGI. (2020). Estadísticas a propósito del Día Mundial del Alzheimer. Recuperado de www.inegi.org.mx
Selkoe, D. J., & Hardy, J. (2016). The amyloid hypothesis of Alzheimer’s disease at 25 years. EMBO Molecular Medicine, 8(6), 595-608.
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19/09/2024

¿Sabías que 1 de cada 4 personas mayores de 60 años padece Diabetes mellitus tipo 2 en México?
La principal causa de la DM2 es la resistencia a la insulina, y sabias que estudios recientes también indican que factores metabólicos, como la resistencia a la insulina, pueden jugar un papel importante en la fisiopatología de la EA (Haan et al., 2021).

Haan, M. N., & Mouton, C. P. (2021). Insulin resistance and Alzheimer’s disease: A perspective from population studies. Diabetes Care, 44(1), 98-106.


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29/08/2024

El objetivo es claro: “Buena salud física, mental y emocional que incluyan relaciones sociales y participación activa en la comunidad”



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# prevención

“El Envejecimiento Saludable es el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La capacidad funcional consiste en tener los atributos que permiten a todas las personas ser y hacer lo que para ellas es importante.” OMS.

Te invito a conocer un poco mas acerca de la iniciativa de la OMS (Organización Mundial de la Salud) para promover un envejecimiento saludable!

Sigue el siguiente enlace! https://youtu.be/yy2heDbFORQ

24/08/2024

Aplica para todo el cuerpo …
Cuídense, siempre es el momento adecuado para una revisión médica …

05/08/2024

🫶🏽🧠

Esta semana la empezamos hablando sobre un síntoma neurológico común en enfermedades neurodegenerativas o en lesiones cerebrales. Aquí tenéis la infografía sobre la Anosognosia para que la podáis conocer. ¡Esperamos que os sea de ayuda!

Todas nuestras infografías en: https://bit.ly/2GfEBOV

18/06/2024

Nature Human Behaviour