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Karla Mitre - Psicoterapia

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Karla Mitre - Psicoterapia

Psicoterapeuta de parejas
Especialidad en guiar a parejas en la transición a la paternidad. Especialidad en Infidelidad y Trauma en la pareja.

Imparto talleres sobre temas que fortalecen a las parejas para lograr una relación satisfactoria.

24/04/2024

Piensa en alguien a quien ames mucho… Ahora imagina que esa persona habla de sí misma de la manera en que tú te hablas a ti. ¿Qué le dirías? ¿Qué valor desearías que pudiera ver en sí misma? ¿Cómo querrías que se hablara?

Está reflexión nos ayuda a acceder a esa compasión tan profunda que a menudo mostramos a los demás, pero que nos negamos a nosotros mismos.

La próxima vez que te encuentres en un momento en el que tus pensamientos te estén diciendo mentiras y cosas negativas de ti, recuerda que si fuera tu amig@, tu espos@, tu herman@, tu papá o mamá, le dirías que deje de decirse eso a si mismo. Por lo tanto, hazlo contigo mismo.

14/03/2024

Parece una respuesta fácil de elegir, tan fácil que te lleva a pensar que es obvio que no es la respuesta ideal.

Yo soy de la idea de que a nadie le gusta tener discusiones y conflictos, solo “porque sí”. Sin embargo, hay personas que llegan a valorar las discusiones, pues aprenden de ellas. Es decir, una discusión es una oportunidad para conocer el punto de vista del otro, y eso no tiene porque convertirse en un conflicto si logramos verlo como algo que ayuda a enriquecer la perspectiva de la relación de pareja.

Porque quien se empeña por evitar discusiones ante algo que le incomodó, si bien es cierto que es posible inhibir la expresión de una emoción o incluso bloquear su experiencia consciente… la emoción en sí misma es una energía que no se puede eliminar y que terminará saliendo de alguna manera no tan asertiva y ahí es donde se convertirá en conflicto o como le solemos llamar “pelea”💢

Entonces, tal vez ya hasta cambiaste de opinión acerca de tu elección de respuesta . 😅

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