Nutrióloga Carolina Abarca

08/07/2025

Ser saludable no es cuestión de tiempo, es cuestión de elecciones prácticas💚

05/06/2025

Waffle de avena 🧇✨

1 huevo
3/4 taza de harina de avena
1/4 taza de leche
Polvo para hornear
Azúcar ( opcional)
Vainilla

03/06/2025

Ohana significa “Aumenta tu consumo de verduras”

03/06/2025

02/06/2025

Recuerda no se trata de hacer una dieta estricta , sino de crear hábitos que realmente puedas sostener ✨💚

29/05/2025

📚Lectura nutricional que vale la pena ✨

“Ñam Ñam” de Rafa Carvajal y Dr.Luc
Una forma divertida, clara y basada en ciencia para entender mejor la nutrición sin complicaciones.

Ideal si estás empezando a interesarte por tu salud o si quieres reforzar hábitos desde el conocimiento.

🍽️ Aprender a comer también es autocuidado.

28/05/2025

Hambre física vs. hambre emocional

Saber la diferencia te ayuda a tomar decisiones más conscientes y alineadas con tu bienestar❤️

20/04/2025

¿Y si dejaras de hacer todo por obligación… y empezaras a hacerlo por elección?

Cuando comes desde el amor propio, no desde la culpa.
Cuando eliges moverte porque lo disfrutas, no porque “tienes que”.
Cuando entiendes que cuidarte no es castigo… es un privilegio.

Ese es el verdadero cambio de mentalidad.
No es la dieta.
Es tu relación contigo y con tu cuerpo.

¿Qué “tengo que” vas a transformar en “quiero”?