13/01/2026
Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, es importante decirlo con claridad:
Hay momentos de oscuridad, y no tienen que atravesarse en soledad.
La depresión no es falta de voluntad, ni de fuerza, ni de actitud positiva, es una condición real que merece atención, escucha y acompañamiento adecuado.
Buscar ayuda profesional (psicológica o médica), en la medida de lo posible,
es un acto de cuidado profundo y de valentía.
No es rendirse, es hacerse responsable del propio bienestar.
Las prácticas de autocuidado pueden acompañar el proceso y ayudar a crear espacios de pausa y presencia, pero no sustituyen el apoyo especializado cuando se necesita.
Hablar, pedir ayuda, descansar, recibir orientación profesional, todo eso también forma parte del camino hacia estar mejor.
Aquí creemos en espacios seguros y en la importancia de recordar que pedir ayuda es un primer paso válido y necesario.
Cuidarte también es un acto de amor.
