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Nutrióloga Leilany Navarrete

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Nutrióloga Leilany Navarrete

Experta en nutrición clínica y deportiva
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19/01/2026

La motivación de año nuevo dura solo tres semanas si no tienes un plan real que la respalde📉

Ya pasó la Rosca de Reyes y las fiestas; si sigues esperando el “momento perfecto” para empezar a cuidar tu salud, ese momento es hoy.‼️

👉 Cuántos de estos propósitos si están intentando cumplir actualmente??? házmelo saber en los comentarios, te leo☺️

14/01/2026

Pero vengan a consulta conmigo🤭🤭🤭

👉Citas Presenciales y Online en el link de mi perfil👩‍💻

06/01/2026

¿Comer rosca de reyes hace que subas de peso? 👑🍞

Cada enero aparece la misma duda… y también la culpa.
La realidad es más sencilla (y tranquila) de lo que parece.

En este carrusel te explico:
👉 qué tan calórica es la rosca de reyes
👉 si realmente afecta tu peso
👉 y lo que realmente pasa cuando la consumes

🙋‍♀️Sígueme para más tips para tu alimentación

02/01/2026

Empecemos con todo enero 2026 cuidando nuestra salud🌟

✨Recuerda que estoy disponible para ti, solo a un mensajito de distancia para lograr tus nuevas metas🙋‍♀️

29/12/2025

⭐️Mi mayor deseo para este nuevo año es que puedas soltar esos prejuicios y culpas que te genera el pensar sobre tu alimentación, la comida no es una enemiga y tú mereces tener paz mientras construyes hábitos saludables y no sentirte en guerra mientras cuidas de tu salud 🫶

24/12/2025

La más rica es la última 🤭🤭🤭🤭

Encontrar el balance en esta temporada puede ser complicado, yo lo sé, pero esto es un recordatorio que mereces y puedes darte gustos que te contentarán sin sentir culpa después 🫶

🙋‍♀️Estoy para ti si necesitas ayuda encontrando el balance para tu alimentación durante las fiestas

18/12/2025

🙋‍♀️ Sé que da miedo sentir que vas a “echar a perder” tu progreso, pero también ese sentimiento de perderte la ocasión por no disfrutar lo que todos comen es super real. No tienes que elegir entre las posadas y tus metas; disfrutar tus comidas favoritas es posible sin sentirte con culpa al día siguiente

Si quieres que armemos juntos tu plan nutricional estratégico para disfrutar este mes sin remordimientos, mándame mensaje al link en mi perfil y platicamos‼️

03/12/2025

🎄¡La solución para tus antojos navideños! Esta ensalada de Manzana es tan buena que no parece fit, ¡y la preparas en menos de 5 minutos!

Esta receta tiene de todo, proteína (gracias al yogurt), fibra (manzana, pera, apio y nueces) y es deliciosa‼️

30/11/2025

Si sientes que tu valor depende de la talla de tu ropa o como te ves físicamente en el espejo, no estás solo/a.

🟡 Hoy, 30 de Noviembre, Día Contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria, recordamos que tu valor va mucho más allá de lo que comes o de la talla que usas. La lucha constante con tu reflejo te está agotando, y tienes que saber esta verdad: cambiar tu cuerpo NO va a solucionar tus problemas con cómo te sientes respecto a él

Tu salud y tu energía son más importantes que cualquier estándar estético. ¡La comida no debe ser tu enemiga!

Recuerda que jamás es tarde para buscar ayuda🫶

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