27/11/2025
❌ Mito: “El ejercicio desgasta las articulaciones.”
✔️ Realidad: Es justo lo contrario.
Moverte nutre tu cartílago, mejora la lubricación natural de tus articulaciones y fortalece los músculos que las protegen.
El verdadero problema no es moverse… es no hacerlo.
💡 Tip: Elige ejercicios de bajo impacto y sé constante. Tu cuerpo te lo va a agradecer.