Psi-Lorena Sánchez Méndez

27/08/2025

Relación de pareja saludable

¿Ya probaste alguno en tu relación? ¿Cómo mejoras tú la vida con tu pareja? el psicólogo Kurt Ela nos dice:

"Desde una nueva pareja que tiene su primer atisbo de problemas hasta relaciones de mucho tiempo que se preguntan si ya es momento de tirar la toalla, prácticamente todas las relaciones tienen una probabilidad razonable de prosperar, aunque no es fácil ni está garantizado. En mi experiencia, hay algunas cosas que siempre es importante tener en cuenta si quieres que tu relación sea resiliente de cara a las muchas dificultades de la vida".

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20/08/2025

Tres cosas permanecen: la fe, la esperanza y el amor. De todas, el amor es la más grande.

Las personas tienen muchas respuestas diferentes a lo que significa el amor para ellas. La psicóloga clínica la Dra. Randi Gunther, dice: "Algunos me dicen que el amor los hace sentir elegidos y deseables. Otros lo describen como seguridad, protección y comodidad. Las personas desilusionadas pueden referirse a él como una decepción seductora, destinada a provocar, prometer y luego desaparecer". Pero si entendemos cómo se comporta el amor, es más probable que tomemos decisiones que ayuden a sostenerlo. La Dra. Gunther explica cómo.

¿Cuáles de estos son tus favoritos? ¿Hay algo que agregarías a la lista? Haznos saber en los comentarios. 💭

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19/08/2025

Un cierre no siempre es pérdida. La mayoría de las veces es Aprendizaje

17/08/2025

Si ese es nuestro destino, todos llegaremos a la edad dorada

Envejecer presenta una serie de desafíos emocionales, físicos y espirituales. Las actitudes negativas internalizadas hacia el envejecimiento pueden afectarte. En general, aceptar el envejecimiento requiere flexibilidad de pensamiento. Existen estrategias muy efectivas para responder a los desafíos del envejecimiento aquí te presentamos las mejores

12/08/2025

"Cuando un niño rompe una regla importante, lastima a alguien o comete una infracción significativa, la mayoría de los padres se sienten obligados a dar una consecuencia. A menudo me preguntan: ¿Cuáles un castigo apropiado por lo que hizo?" Mi respuesta generalmente los sorprende: Deja que tu hijo elija su propia consecuencia", explica el Dr. J. Timothy Davis. Este enfoque respaldado por la ciencia podría funcionar mejor de lo que crees.

¿Qué piensas de dejar que un niño elija sus propias consecuencias? Cuéntanos en los comentarios. 💭

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09/08/2025

Que nos atrae más?

Después de alcanzar una línea de base de atractivo físico, tanto hombres como mujeres comienzan a valorar más la inteligencia, especialmente en las relaciones a largo plazo. Las personas menos inteligentes no se descartan por completo, pero se las considera más a menudo para aventuras casuales", explica el Dr. Aaron Ben-Zeév. Al final, Ben-Zeév agrega: " La pareja ideal no es necesariamente la más sexy o el más inteligente, sino el que equilibra esas cualidades de una manera que se alinee con tus valores, necesidades y deseos".

¿Qué valoras más: el atractivo físico o el intelecto? Cuéntanos en los comentarios. 💭

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27/07/2025

Los rasgos relacionados con el TDAH que existen en entornos que no brindan apoyo o sin recursos y ayuda ciertamente pueden ser una experiencia traumática... Pero el hecho de que el trauma pueda causar problemas duraderos en nuestras vidas no significa que el TDAH (o cualquier problema de salud mental) sea causado por un trauma infantil", explica el científico cognitivo Scott Barry Kaufman.

¿Qué opinas? Cuéntanos en los comentarios. 💭

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27/07/2025

El ciclo de la Ansiedad.

09/07/2025

La disfuncionalidad a veces se siente normal. Pero existen reglas no habladas de la disfunción familiar

¿Reconoces estas dinámicas disfuncionales en tu propia familia? ¿Sientes que afectó tu desarrollo? La psicoterapeuta Kaytee Gillis explica:

"Como muchas cosas, la disfunción corre en un espectro, pero una familia con un nivel sano o seguro de disfunción es aqulla que reconoce que es imperfecta y cuyos miembros están abiertos a aprender y apoyarse unos a otros en lugar de culparse y buscar defectos y fallas. Las familias con niveles elevados y poco saludables de disfunción son las que corren en riesgo de afectar el desarrollo de los niños debido a la culpa, el caos, la falta de límites y la mala comunicación".

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27/06/2025

Ser emocionalmente inteligente es difícil pero no imposible

"Las personas emocionalmente inteligentes generalmente son más felices en la vida y están más satisfechas con sus relaciones. A menudo, es porque constantemente hacen tres cosas. Una comprensión de la vida real de estas tendencias puede ayudarte a desarrollarlas. Además, la conciencia de las tres mentalidades que se interponen en el camino de estas cualidades puede proporcionar una aclaración adicional", según. la Dra. Erin Leonard

¿Te resuenan estas estrategias? Cuéntanos en los comentarios. 💭

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25/06/2025

Las expectativas confunden

Somos expertos en crear expectativas, en generar realidades ficticias que, en un gran número de ocasiones, terminamos por creer. ¿Quién...

19/06/2025

Para considerar

La IA piensa por nosotros y nuestras mentes están pagando el precio. Asípodemos recuperar la independencia cognitiva.