Obesity Center in Paradise

25/02/2023

21/02/2023

21/02/2023

Change you live in paradise, Cancun; it’s waiting for you 🤙🏾
Gastric sleeves

21/02/2023

El Dr. Nowzaradan viendo como no estas aprovechando los 12 MESES SIN INTERESES que tenemos para ti. 💳⌛❤️

💬 Información y citas: https://bit.ly/2WgQeNg

21/02/2023

Quien se une al RETO de 10 días sin Azúcar?
Nosotros ya estamos en el primer día.

21/02/2023

Prevención del sobrepeso y obesidad.

Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir el sobrepeso y la obesidad.

A continuación se enlista una serie de recomendaciones generales para formar buenos hábitos alimentarios y mantener un peso saludable en todos los grupos de edad.

+ Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios

+Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida

+ Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación

+ Fomentar la actividad física diaria

+ Restringir alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares, sal y grasas

+ Restringir alimentos procesados o preparados de alta densidad energética

+ Reforzar el consumo de alimentos de todos los grupos

+ Elegir una dieta abundante en verduras, frutas, granos enteros, leguminosas y agua simple

+ Promover las comidas caseras, ya que esto facilita la formación de mejores hábitos alimentarios y el consumo de alimentos con menor densidad energética entre otros beneficios

+ Procurar no comer de más