Nutriólogo Fernando Kuri

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Mexico
Cancún
Nutriólogo Fernando Kuri

Lic. en Nutrición Clínica - Cancun, Quitana Roo. Cédula: 13690551

23/11/2023

🎄 ¿Te gustaría disfrutar de una deliciosa cena de Navidad sin preocuparte por subir incontables kilos?🎄

🌟 Te presentamos el Recetario Saludable 🌟 Una colección de recetas que te harán sentir satisfecha sin exceso de calorías.

El Recetario Saludable contiene:

✅ Una entrada ligera
✅ Un platillo fuerte rico y balanceado
✅ Tres postres irresistibles y bajos en azúcar

Todos los platillos en su mayoría sugieren ingredientes reducidos en calorías, pero sin sacrificar el sabor ni la calidad. Este recetario no contiene platillos típicos de navidad pero sí ricas opciones que puedes preparar para tu cena navideña y que tu familia disfrutará. Así, no tendrás que esperar hasta Enero para empezar a cuidarte, si desde Navidad puedes cuidar tu peso sin dejar de disfrutar.

El costo de este recetario es de solo $149 pesos. Es una oferta única que no puedes dejar pasar. Para adquirirlo, solo tienes que mandar un mensaje por Facebook o por Whatsapp y te daremos toda la información que necesitas. Una vez comprado, no es reembolsable.

No lo pienses más y aprovecha esta oportunidad de tener el Recetario Saludable. ¡Te aseguramos que no te arrepentirás!

18/11/2023

¿Sabías que la menopausia afecta a tu salud de varias formas?
Estos son algunos de los cambios que se producen:

- Incremento de peso y grasa corporal en zona abdominal: Esto se debe a que los niveles de estrógeno disminuyen y el metabolismo se vuelve más lento.
- Incremento de colesterol malo (LDL): El estrógeno ayuda a mantener el colesterol bajo control, por lo que al reducirse se puede elevar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Riesgo de padecer osteoporosis: La falta de estrógeno también afecta a la densidad ósea, lo que puede provocar que los huesos se vuelvan más frágiles y propensos a fracturarse.
- Sofocos: Son sensaciones repentinas de calor que pueden causar sudoración, enrojecimiento y palpitaciones. Se deben a los cambios en el sistema nervioso central que regulan la temperatura corporal.

La menopausia es una etapa de transición que implica muchos cambios en tu cuerpo y en tu salud. Pero no te preocupes, con una buena alimentación, hábitos saludables y el apoyo de tu médico y tu nutricionista, podrás afrontarla con éxito y bienestar.

Síguemos para conocer cómo combatir cada uno de estos cambios!

13/11/2023

🌟 4 Fuentes de Probióticos para una Salud Óptima 🌟

👉 Desliza para descubrir cómo estos alimentos benefician tu salud intestinal. ¡Incorpóralos en tu dieta y siente la diferencia!

💡 Combina estos alimentos en tu rutina diaria para maximizar sus beneficios. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

🥗 ¿Quieres más tips de nutrición? Síguenos y mantente al día con consejos saludables.

11/11/2023

🌟 Beneficios de los Probióticos 🌟

¿Sabías que estos microorganismos amigables hacen mucho más que solo mejorar tu digestión? Aquí te presentamos 4 increíbles beneficios de los probióticos que tal vez no conocías:

1️⃣ Fortalece tu Sistema Inmunológico: Los probióticos son como superhéroes para tu sistema inmune, ayudando a defenderte contra invasores no deseados. 🛡️💪

2️⃣ Digestión Feliz, Vida Feliz: Mejoran tu digestión, facilitando que tu cuerpo absorba mejor los nutrientes y digiera los alimentos. 🍏🥦

3️⃣ Adiós, Problemas Digestivos: Actúan como guardianes de tu tracto gastrointestinal, combatiendo condiciones como el síndrome del intestino irritable y la inflamación. 🚫🤢

4️⃣ Radiante por Dentro y por Fuera: ¿Quieres una piel hermosa? Los probióticos también contribuyen a una piel sana y luminosa. ✨👩‍🦰

09/11/2023

¡Descubre el poder oculto en tu snack favorito! 🌟🥄

Los probióticos, esos microorganismos vivos y amigables, están listos para sumarse a tu rutina de bienestar. Estos pequeños gigantes son más que un simple ingrediente: son aliados de tu salud gastrointestinal. 🌿

✨ Con cada bocado, estás invitando a tu cuerpo a un festín de equilibrio y armonía digestiva.

¿Listo para transformar tu mirada sobre los alimentos? Añade probióticos a tu menú y siente la diferencia.

07/11/2023

🚨🍭🥤 Alerta de Ánimo: Alimentos y Bebidas a Vigilar 🥤🍭🚨

¿Sabías que lo que comes y bebes puede influir en cómo te sientes? Aquí te presentamos 4 sospechosos comunes que podrían estar saboteando tu estado de ánimo:

- Refrescos y Dulces: El exceso de azúcar puede llevarte a un carrusel emocional, con altibajos que afectan tu energía y tu ánimo. 🎢🍬

- Alcohol: Aunque puede parecer un relajante social, el alcohol en realidad puede deprimir el sistema nervioso y empeorar la ansiedad y la depresión a largo plazo. 🍷➡️😔

- Cafeína: Esa taza de café te da un subidón, pero demasiada cafeína puede aumentar la ansiedad y perturbar tu sueño, esencial para una mente equilibrada. ☕️💤

- Grasas Trans: Ocultas en comidas rápidas y snacks procesados, las grasas trans no solo son malas para tu corazón, sino que también pueden contribuir a un estado de ánimo bajo. 🍟❌

Cuida tu dieta, cuida tu mente. Opta por alimentos que nutran tu cuerpo y fortalezcan tu bienestar emocional. 🌱💪

06/11/2023

🧠✨ Alimenta tu Mente ✨🧠

Descubre el poder de la nutrición para tu bienestar mental con estos 4 superalimentos:

🐟 Salmón: Navega hacia un estado de ánimo más feliz con los ácidos grasos omega-3 del salmón, verdaderos campeones en combatir la depresión y ansiedad.

🌰 Almendras: Dale un crunch a tu día y un boost a tu cerebro con las almendras. Ricas en vitamina E y magnesio, son perfectas para mantener tu mente aguda y en calma.

🥬 Espinaca: ¡Verde que te quiero verde! La espinaca es una mina de oro de folato, magnesio y hierro, esenciales para mantener a raya la fatiga mental y el estrés.

🥣 Yogur: Cultiva pensamientos positivos con un tazón de yogur. Los probióticos mantienen tu intestino feliz, y un intestino feliz significa un estado de ánimo elevado.

¡Incorpora estos alimentos a tu dieta y siente la diferencia en tu salud mental! 🌈

04/11/2023

🌟✨ ¡Lo Mejor de lo Peor! ✨🌟

Sabemos que a veces la vida te lleva a la puerta de un OXXO, donde las tentaciones abundan y la elección saludable parece un mito. 😅

Estas son nuestras selecciones estrella que brillan por su bajo contenido calórico, cero azúcares añadidos o simplemente porque son una mejor opción para esos momentos de antojo. Busca estas alternativas y ¡disfruta de lo mejor de lo peor! 🎉🌟

25/10/2023

🎉 ¡Disfruta las fiestas sin remordimientos! 🍽️

Este noviembre, te ofrecemos asesoría nutricional especializada para que celebres cada momento sin culpas. Ya sea que sigas una dieta clínica, vegana, vegetariana o deportiva, ¡Tenemos el plan perfecto para ti!

🌱 PAQUETE INDIVIDUAL: De $650 a $499!
✅ Medidas antropométricas.
✅ Plan de alimentación adaptado a ti.
✅ Seguimiento personalizado.

👩‍👦 PAQUETE FAMILIAR (2 personas): $799
👨‍👩‍👧‍👦 PAQUETE FAMILIAR (4 personas): $1,399

✅ Medidas antropométricas para cada miembro de la familia
✅ Plan de alimentación. con variantes de porciones.
✅ Seguimiento personalizado.

📌 Nota importante: Para garantizar un seguimiento adecuado, es esencial que todos los miembros se presenten a la consulta. Si no es posible, necesitaremos conocer su estatura, peso, edad y patologías.

¡Prepárate para las festividades con un plan nutricional que te permita disfrutar al máximo! 🥂🥗 Reserva tu cita ahora!

18/10/2023

Bajar de peso es algo que todos quieren pero que pocos están dispuestos a hacer lo necesario para lograrlo. Desde aprender a controlar el hambre hasta elegir los alimentos adecuados, es vital estar informado y comprometido.

Conoce más sobre estos desafíos y cómo superarlos con el apoyo de un profesional de la salud. 💪🥦

16/10/2023

Una alimentación balanceada es esencial para mantener un cuerpo y mente sanos. Al incluir una variedad de alimentos en nuestras comidas, no solo nutrimos nuestro cuerpo con las vitaminas y minerales esenciales, sino que también mejoramos nuestra salud mental y física.

¿Estás listo para hacer un cambio positivo en tu dieta? 🥗🍎

13/10/2023

🎉 ¡Oferta Especial Pre-Fiestas! 🎉

Aprende a verte como quieres, ¡comiendo lo que te gusta!

Transforma tu salud antes de las festividades con nuestro paquete especial de consultas de nutrición🍇

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Whatsapp: 998 204 6918

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