Psic. Elizabeth Pérez Ψ

Psic. Elizabeth Pérez Ψ Orientación psicológica integral y tanatológica jóvenes y adultos. Psicoeducación.
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¿Últimamente te cuesta conciliar el sueño?¿Te sientes agotado, inquieto o con la mente acelerada antes de dormir?No tien...
08/12/2025

¿Últimamente te cuesta conciliar el sueño?
¿Te sientes agotado, inquieto o con la mente acelerada antes de dormir?

No tienes que seguir viviendo así. En SanaMente te acompañamos a comprender lo que estás sintiendo, a identificar qué te está afectando y a recuperar tu tranquilidad emocional.
A través de un espacio seguro, cálido y confidencial, trabajamos contigo para mejorar tu bienestar, ayudarte a descansar mejor y devolverte calidad de vida.

Dar el primer paso puede cambiarlo todo. 💛
Atención presencial o en línea — Agenda tu consulta hoy.
998 188 1491

¿Últimamente te cuesta conciliar el sueño?¿Te sientes agotado, inquieto o con la mente acelerada antes de dormir?No tien...
01/12/2025

¿Últimamente te cuesta conciliar el sueño?
¿Te sientes agotado, inquieto o con la mente acelerada antes de dormir?

No tienes que seguir viviendo así. En SanaMente te acompañamos a comprender lo que estás sintiendo, a identificar qué te está afectando y a recuperar tu tranquilidad emocional.

A través de un espacio seguro, cálido y confidencial, trabajamos contigo para mejorar tu bienestar, ayudarte a descansar mejor y devolverte calidad de vida.
Dar el primer paso puede cambiarlo todo. 💛

Atención presencial o en línea — Agenda tu consulta hoy.

10 de octubre. Día internacional de la salud mental.El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre de cad...
10/10/2025

10 de octubre. Día internacional de la salud mental.

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre de cada año, con el objetivo de crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental. El tema de este año es “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”.

Los entornos de trabajo seguros y saludables pueden actuar como un factor protector para la salud mental. Las condiciones insalubres, como el estigma, la discriminación y la exposición a riesgos como el acoso y otras malas condiciones de trabajo, pueden plantear riesgos importantes que afecten la salud mental, la calidad de vida en general y, en consecuencia, la participación o la productividad en el trabajo.

Más información en:
https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-salud-mental-2024
https://www.gob.mx/conadis/articulos/dia-mundial-de-la-salud-mental-130187?idiom=es

Necesario en esta vidaNo somos seres multitasking.. el multitasking solo genera estar en estado de alerta constante, y e...
10/10/2025

Necesario en esta vida
No somos seres multitasking.. el multitasking solo genera estar en estado de alerta constante, y el estado de alerta constante es alimento fresco para el ESTRÉS ☠⚡

¿Qué puedes hacer? Empieza por 3 sencillas cosas:

-Prográmate para iniciar tu día un poco antes y puedas darte unos momentos de calma.
- Date al menos 3 pausas en el día para revisarte cómo te encuentras: al despertar, a medio día y en la noche.
-Desconéctate de redes una hora antes de dormir al menos 3 veces a la semana

Estoy para ayudarte 🫂

Hoy hablaba con una consultante sobre este fenómeno de la CURVA DE LA ANSIEDAD* 💥⚡️y cómo nos mantiene atados al malesta...
30/09/2025

Hoy hablaba con una consultante sobre este fenómeno de la CURVA DE LA ANSIEDAD* 💥⚡️y cómo nos mantiene atados al malestar.

Si estás interesado/a en trabajar en esos patrones y conductas que te generan malestar y que te impiden vivir plenamente ✨🌾 estoy para ayudarte.

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Kit de bienvenida 💟 tu momento de iniciar ES HOY

Aprendamos sobre una técnica que me ha resultado de utilidad en mi vida diaria y que deseo compartirlo contigo para que ...
24/09/2025

Aprendamos sobre una técnica que me ha resultado de utilidad en mi vida diaria y que deseo compartirlo contigo para que también experimentes su beneficios.

El frasco del agradecimiento 🍶🙏🌾

Te invito a leer el siguiente post 👇

Hola, soy Elizabeth Pérez 👩🏻‍⚕️, psicóloga clínica y tanatóloga, y estoy aquí para acompañarte en uno de los procesos má...
22/09/2025

Hola, soy Elizabeth Pérez 👩🏻‍⚕️, psicóloga clínica y tanatóloga, y estoy aquí para acompañarte en uno de los procesos más valientes que puedes elegir: CUIDAR DE TU SALUD MENTAL 🌿

¿Te sientes confundido, abrumado o sin rumbo?. Si estás atravesando algo así, quiero que sepas que no tienes que enfrentarlo sol@. ESTOY CONTIGO. 💛

Ofrezco consultas psicológicas y tanatológicas 100% ONLINE para que puedas atenderte desde la tranquilidad de tu hogar, con flexibilidad de horario y un espacio seguro para expresarte. 🧘‍♀️✨

Trabajo con personas mayores de 18 años. Cada sesión está pensada para ti, para tu historia, para tus tiempos, con herramientas prácticas. No hay juicios, solo acompañamiento. 🌸

Si has sentido que ya no puedes más, o si simplemente quieres conocerte mejor y crecer internamente, estoy aquí para ti.

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Un paso a la vez... y cuando menos lo notes, estarás más fuerte y en paz contigo mism@.

Te abrazo desde este lado de la pantalla 💻💖

Pequeño recordatorio del día de hoy 💌👁‍🗨
20/09/2025

Pequeño recordatorio del día de hoy 💌👁‍🗨

¿Tus pensamientos no te dejan descansar? 🤔Cuando la mente no se detiene, aparecen la ansiedad, el insomnio, el cansancio...
17/09/2025

¿Tus pensamientos no te dejan descansar? 🤔

Cuando la mente no se detiene, aparecen la ansiedad, el insomnio, el cansancio y esa sensación de que nunca es suficiente.
En estos momentos, pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un acto de cuidado personal 💚.

Con sesiones de Psicología y Tanatología en modalidad virtual, trabajaremos desde el análisis de la conducta aplicada para:

✔️ Identificar qué dispara tus pensamientos repetitivos
✔️ Romper patrones que desgastan tu energía
✔️ Entrenar tu mente en estrategias prácticas y efectivas
✔️ Recuperar calma, descanso y claridad desde las primeras sesiones

Lo mejor: puedes atenderte desde donde estés 🌎, sin traslados, con horarios flexibles y la misma calidad profesional que en una consulta presencial.

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Te abrazo desde este lado de la pantalla 💻💖

Mantenerte en el presente tiene muchos beneficios a tu salud: 🌻1. Mejora la concentración.2. Reduce los niveles de estré...
05/09/2025

Mantenerte en el presente tiene muchos beneficios a tu salud: 🌻
1. Mejora la concentración.
2. Reduce los niveles de estrés y ansiedad.
3. Disfrutas tu día a día al darte cuenta con tus sentidos.
Hay ejercicios de mindfulness que, ya se han probado, reducen significativamente dolores físicos o son auxiliares en ciertas enfermedades 💯

Tenemos un reto promocional este mes de septiembre🎊, GRATIS!! agendando tu primera consulta 😮
Seguimiento directo conmigo en cada uno de estos 26 días 🦋

¿Te animas a probarlo? Manda DM directo 📩 o escríbenos al whatsapp +998 155 3701 y pregunta por las promociones... + el otro regalo extra que tenemos para ti 🎁🤫

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El Centro del Conocimiento es una escuela de regularización y apoyo al aprendizaje de estudiantes de los niveles básicos de escolaridad sin distinción de s**o, edad, estado civil o etnia, entre otros. Nuestro objetivo principal es auxiliar al estudiante en su aprendizaje brindándole atención para su desarrollo tanto en el área educativa como de orientación psicológica.

La orientación psicológica que se brinda en el centro comprende temáticas como manejo de emociones, hábitos de estudios, promoción de la salud, gestión de estrés, escuela para padres, plan de vida e impartición de talleres a público en general.