Nutrióloga Clínica Itzel Chi

12/02/2026

Detrás de cada plan de alimentación hay una persona real.
Una que también aprende, que también crece y que cree profundamente en una nutrición basada en ciencia, pero guiada con empatía 🤍

Está fotografía refleja lo mucho que amo mi profesión 🍋✨
Gracias por la sesión 📸 lo disfruté mucho

07/02/2026

Cada desayuno es una oportunidad para nutrirnos en todos los sentidos ✨🧠

Recuerda agregar suficiente proteína (huevo, pollo, quesos blancos, yogur griego…) y fibra (verduras, fruta fresca, avena…) para mantenerte saciado 🍳

10/01/2026

El verdadero cambio no nace del miedo, ni de la presión. Nace cuando la persona se escucha. Y esto aplica, en muchos ámbitos de nuestra vida.

Tu salud no mejora porque alguien te lo exija, mejora cuando tú decides hacerlo por ti 🤍

25/07/2025

✨🙂❤️

16/07/2025

HOTCAKES DE AVENA 🥞
Ingredientes:
1/2 taza de harina de avena
1/2 pza de plátano maduro
2pzas de huevo
1cdita de canela en polvo
1cdita de vainilla

Mezcla:
Para la mezcla puedes licuar todos los ingredientes o hacerlo en un bowl con ayuda de un tenedor/batidor.

La clave está en triturar el plátano maduro hasta formar un puré; posteriormente agregar los huevos y la vainilla; bate hasta formar una mezcla homogénea; por último agrega los ingredientes secos (canela en polvo y harina de avena).

Una vez que obtengas una mezcla homogénea, llévalo a una sartén previamente caliente y engrasada (puedes ocupar mantequilla).

Sirve con las semillas de tu preferencia. A mi encanta combinarlo con frutos rojos, nuez y trocitos de chocolate oscuro ✨

04/07/2025

25/06/2025

Mi interés por acompañar a mujeres con síndrome de ovario poliquisito, endometriosis, resistencia a la insulina, hipotiroidismo así como en diferentes etapas de la vida como la menopausia y el embarazo 🤰 me motivó a tomar este diplomado.

Me siento con el enorme compromiso de seguir actualizándome para ustedes, que han confiado su salud en mi ✨🙂

21/06/2025

Más colores 🌈 = más nutrientes ✨