01/04/2023
Bandita de mi ♡ les comparto un poco de información útil para esta temporada:
En esta primavera el cuerpo se esta adaptando al cambio. Yoga tiene una ciencia hermana que se conoce como Ayurveda, que es el nombre de la medicina tradicional y alternativa de la India.
Tiene como objetivo común la unificación de cuerpo-mente y espíritu, proclamando que la enfermedad y la salud son el resultado de la confluencia de tres aspectos principales de la existencia o doshas.
Los Doshas son conocidos también como humores o aires vitales:
vātta: 🌬 Aire - combinación de los elementos éter y aire.
pitta: 🔥 fuego - combinación de fuego y agua
kapha: 🌊 Agua - combina agua y tierra.
Cada ser tiene uno o dos doshas predominantes que le hace tener características mentales y físicas particulares.
En la India es una practica milenaria.
Bueno les explico todo esto para entrar en contexto.
En la segunda mitad del invierno se ve afectado el Dosha Kapha.
Cuando llega la primavera nuestro Dosha Kapha puede tener desequilibrio que esto se traduce a sinusitis, tenemos mas agüita en el cuerpo del invierno, una digestión mas lenta. Asi es que les recomiendo mucho, observarse y consumir alimentos que ayuden a equilibrar de nuevo este Dosha, pueden:
Beber mas infusiones de jengibre, canela, clavo, que caliente el ser.
Observa como tu cuerpo te pide una dieta mas ligera.
Consume polen.
Consume infusiones de hierbas expectorantes, amargas.
Puedes comer una rodaja de jengibre por las mañanas para alimentar el fueguito el Dosha Pitta y ayudar a que tu digestión se equilibre y disfrutes de esta estación del año tan ricamente con el cuerpo, la mente y el espíritu en equilibrio.
Namaste bandita.
Nota: cada ser tiene su constitución, así que lo importante es conocerse.
Ayurveda es considerada medicina alternativa.
