Clínica Del Deporte

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Brindamos un servicio especializado de Traumatologia y Ortopedia en el área de Artroscopia, Medicina Deportiva y Cirugía Articular dirigido a los atletas de alto rendimiento y al trauma deportivo. Centro Especializado de Traumatologia Deportiva y Cirugia Articular
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Medicina del Deporte
Atención al Atleta de Alta Competencia o Alto Rendimiento

🏋️‍♂️✨ En el mundo del deporte, no todo lo que se dice es verdad. Muchos mitos se repiten tanto que terminan afectando t...
05/12/2025

🏋️‍♂️✨ En el mundo del deporte, no todo lo que se dice es verdad.
Muchos mitos se repiten tanto que terminan afectando tu rendimiento y hasta tu salud.

Hoy te compartimos algunas creencias que pueden estar frenando tu progreso. 👇
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✨ A veces, lo que marca la diferencia no es un cambio enorme, sino esos ajustes simples que haces en tu día a día. Desde...
05/12/2025

✨ A veces, lo que marca la diferencia no es un cambio enorme, sino esos ajustes simples que haces en tu día a día.
Desde tu postura hasta cómo levantas peso, cada detalle cuenta para mantener tu espalda fuerte y libre de dolor. 💛

¡Cuida tu cuerpo con conciencia y entrena de forma más inteligente!
🔹 Cuida tu postura en cada ejercicio.
🔹 Activa tu core antes de entrenar.
🔹 Levanta peso con piernas, no con espalda.
🔹 Estira la zona lumbar y piernas.
🔹 Detén el ejercicio si hay dolor.
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04/12/2025

FRACTURA DE RADIO DISTAL

Hace unos días llegó a consulta una paciente que había sufrió una caída bajando de su vehículo. El resultado: una fractura de radio distal intraarticular, una de las lesiones más comunes cuando tratamos de “amortiguar” la caída con la mano.

Llegó al consultorio con un dolor de gran intensidad y con la muñeca totalmente desplazada.

Primero evaluamos lo esencial: radiografías, alineación y que todo estuviera bien en nervios y circulación. Su fractura estaba desplazada y comprimiendo la circulación, pero lo cual procedimos a realizar una buena reducción, acomodamos el hueso y colocamos inmovilización para prepararla para la cirugía.

En quirófano realizamos la reducción anatómica y colocamos una placa volar bloqueada + injerto óseo, que hoy en día es el estándar por la estabilidad que ofrece y la recuperación más predecible.

La cirugía salió excelente. Desde el primer día pudo mover dedos y codo, y a la semana ya estaba iniciando ejercicios suaves de muñeca.
Lo más bonito vino después: en la última revisión movía su mano con confianza, sin dolor y con una sonrisa que decía más que cualquier radiografía.

A veces, elegir la cirugía no es complicar el camino… es asegurar que el paciente vuelva a usar su mano tal como la necesita en su vida diaria.

Le expliqué que las primeras semanas son clave: mover dedos y hombro desde el inicio, y tener paciencia. Después vendrán los ejercicios de movilidad de muñeca para recuperar fuerza y función.

Hoy, a pocos días de su última revisión, va avanzando excelente. Y así, una caída cotidiana se convirtió en un recordatorio de algo simple: una buena atención a tiempo cambia por completo la evolución de una fractura.

🩺 No te acostumbres al dolor: atiéndelo a tiempo y recupera tu movilidad. 📅 ¡Agenda tu consulta hoy mis...
29/11/2025

🩺 No te acostumbres al dolor: atiéndelo a tiempo y recupera tu movilidad.



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🙏 Este año agradece a tu cuerpo todo lo que te permite hacer. Devuélvele con descanso, buena alimentación y chequeos pre...
27/11/2025

🙏 Este año agradece a tu cuerpo todo lo que te permite hacer. Devuélvele con descanso, buena alimentación y chequeos preventivos.

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⚠️ Dolor al girar, chasquidos o bloqueo de rodilla: posibles señales de lesión de menisco.🩺 El diagnóstico temprano evit...
22/11/2025

⚠️ Dolor al girar, chasquidos o bloqueo de rodilla: posibles señales de lesión de menisco.

🩺 El diagnóstico temprano evita cirugía y acelera recuperación.



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21/11/2025

Agradecido profundamente con Hernan El Protro por ayudarme a entender y apreciar aún más la idiosincrasia mexicana a través del humor. Tus historias y tu forma de ver la vida en México me han enseñado más de lo que imaginas. 🙌🇲🇽

🇲🇽 El movimiento también es revolución. Dale a tu cuerpo la fuerza que necesita para avanzar. 📱 https://wa.link/jq...
20/11/2025

🇲🇽 El movimiento también es revolución. Dale a tu cuerpo la fuerza que necesita para avanzar.



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19/11/2025

Artros de Hombro
#1900
sportsmedicinesystems

Ejercicios de movilidad articular que puedes hacer todos los días. 📱 https://wa.link/jqy3td ☎️ (998) 293 69 00
18/11/2025

Ejercicios de movilidad articular que puedes hacer todos los días.



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18/11/2025

LCA # 3016

⚠️ Tu cuerpo avisa cuando algo no va bien:💢 Dolor punzante al moverte.💢 Hinchazón.💢 Disminución de fuerza o movilidad.No...
11/11/2025

⚠️ Tu cuerpo avisa cuando algo no va bien:
💢 Dolor punzante al moverte.
💢 Hinchazón.
💢 Disminución de fuerza o movilidad.

No ignores las señales, atiéndete a tiempo.



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Hospital Galenia
Cancún
77505

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