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Nutricion clínica y Educación en diabetes, ayudar a las personas a mejorar y modificar hábitos alimenticios para tener una mejor calidad de vida

Planes de alimentación 100% personalizados
• Nutrición Celular
• Análisis de composición corporal y bioquímicos.
• Planes de alimentación para:
• Personas que viven con diabetes
• Enfermedades gastrointestinales ( colitis, gastritis, hernia hiatal etc)
• Síndrome metabólico
• Dislipidemias
• Hipertensión
• Ovario poliquisitico
• Embarazo y lactancia
• Niños y adolecentes
• Adultos mayores
• Control de peso

09/03/2022

Alimentación intuitiva 💚

Les comporto un poco sobre lo que he estado aprendido y aplicando el último año en mi misma y creo que es lo más sano emocional, físico y mental para TODOS! Mi objetivo es poder llegar a la consulta transmitirles esta información a todos y que aprendan a comer sin restricciones escudando siempre al cuerpo, disfrutando uno de los mayores placeres de la vida que es COMER ✨🙏🏼

01/10/2019

Una opción deliciosa de snack para todos.
¿Ya conoces los Bocaditos?

Son tostadas deshidratadas de verduras y semillas, bajas en sodio, veganas y libres de gluten que puedes disfrutar solas o acompañadas de tu dip favorito.
Envíame un mensaje para conseguir el tuyo.

29/09/2019

La seguridad se cultiva en nuestro interior.
Aceptar que todos somos diferentes y que la perfección no existe, nos enseñará a amarnos pero a trabajar en lo que podamos para sentirnos mejor.
¡No tengas miedo, ama tu cuerpo y siéntete orgullosa/o de tus logros hasta ahora!

Agenda tu cita mandándome un mensaje para comenzar este proceso de tu vida. 😊

27/09/2019

AGUA DE BUGAMBILIA 🌸

Consumir el agua de esta bonita flor favorecen mucho a nuestra salud.
Esta bella flor tiene diversas cualidades curativas que pueden servir para aliviar enfermedades de las vías respiratorias de forma natural.

Afecciones respiratorias como tos, asma, bronquitis
y gripe.

¿Ya conocías sus propiedades?

25/09/2019

¿Quién no disfruta de un rico sándwich por la mañana?
Aquí te dejo un nueva opción para que prepares el desayuno que tanto te gusta. 🥪

Todos estos ingredientes de esta receta, son una fuente de fibra y antioxidantes, que favorecen muchísimo el buen funcionamiento intestinal.

¡Te invito a que lo pruebes!

23/09/2019

El paso más difícil para comenzar a ejercitarte ya lo diste, fue tu determinación. 💪
Ahora, te recomiendo seguir con una rutina de ligas, este es un tipo de ejercicio que puedes realizar desde casa y es muy fácil de practicar, además aporta grandes beneficios a tu salud y fortalece tus músculos.

¡Comienza un día a la vez!

21/09/2019

Despertando con una de mis recetas favoritas:

Mermelada de frutos rojos 🍓

Si quieres conocer cómo preparar esta deliciosa receta homemade, ¡mándame un mensaje!

19/09/2019

A lo largo de los años he aprendido a escuchar a mi cuerpo.✨

Alimentarnos sanamente no significa dejar de comer lo que más nos gusta sino aprender a consumirlos de una forma que no perjudique nuestra salud.
Descubre conmigo que comer rico y sano sí es posible. 🌿

17/09/2019

La manzanilla es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo.

Sus propiedades favorecen muchísimo al alivio de las infecciones oculares y a disminuir las ojeras.

Conoce algunos de sus beneficios aquí 👇

15/09/2019

¡Feliz día de la independencia!

Hoy te traigo:

TACOS DE JAMAICA 🌺⁠
⁠
¡Festeja este 15 de manera sana! ⁠
⁠
Ingredientes⁠:
2 tazas flor de jamaica hidratada⁠.
2 tomates rojos o jitomate, picado.⁠
¼ cebolla blanca, picada finamente⁠.
1 chile jalapeño o serrano, picado.⁠
¼ taza cilantro⁠.
Salsa, para servir.⁠
Jugo de limón, para servir.⁠
½ cucharita de aceite de oliva.⁠
⁠
Elaboración⁠:
Pica la flor después de hacer tu rica agua de jamaica. ⁠
Enjuaga bajo el chorro de agua. Si la flor está muy dura todavía hierve unos 5 a 8 minutos más a fuego medio alto.⁠
En un sartén calienta un chorrito de aceite y cocina 5 minutos el tomate, cebolla y chile. Si no quieres que pique retira las semillas del chile o bien omítelo.⁠
Agrega la flor de jamaica picada, el cilantro y sazona al gusto con sal y pimienta.⁠
Mezcla bien y sirve en tortillas de maíz o tostadas.⁠
Acompaña con salsa, jugo de limón y aguacate o guacamole (opcional).

13/09/2019

Si eres de las personas que disfrutan mucho de comer snacks, aquí te dejo dos opciones que son igual de ricas y más saludables.

Estás botanitas te ayudarán a reducir la ansiedad y a consumir menos grasas; así que si mientras ves tu serie favorita puedes tener esta opción más rica y sana para disfrutarla a gusto. 😋

Envíame un mensaje y conoce otras formas de comer sano.

12/09/2019

Purito Sano sabe que es tu snack favorito y quiere ganar.

👉👉👉¡Entra al enlace, búscanos y vota!👈👈👈

11/09/2019

El ejercicio es parte importante de mi día y es uno de los primeros cambios que realizo con mis pacientes, ya que es una buena manera de comenzar el día con el pie derecho y de mantener una vida mucho más saludable.

Los ejercicios funcionales son los que más disfruto hacer pero puedes realizar cualquier deporte que te guste y te haga sentir mejor.😀

09/09/2019

MUFFINS CON MACA 😍

Una delicia cuando tienes ganas de algo dulce y saludable ❤️

2 plátanos
2 huevos
2 claras
1/2 taza de harina (avena, amaranto, quinoa)
2 cdita de maca
1 cdita de canela
1 cdita de extracto de vainilla
2 cdas de linaza en polvo
2 cdas de chispas de chocolate amargo

Procedimiento:
Mezclas todos lo ingredientes en un bowl, hornear a 180 grados durante 25-30 min y ¡listo!

Disfruta de tus deliciosos muffins 🧁

07/09/2019

La flor de jamaica es utilizada para distintos fines, tanto culinarios como medicinales.
¿Sabías que ingerir frecuentemente infusiones de esta flor ayuda a reducir inflamaciones durante el ciclo menstrual?

¡Aprende más sobre los beneficios de la comida en tu alimentación diaria haciendo una cita conmigo. 😀

05/09/2019

Una alternativa para los amantes del chocolate o para las personas que buscan reducir sus niveles de ansiedad por los dulces, son los chocolates que contienen 90% de cacao o las nuevas opciones que nos presentan marcas como: Turín, Larín y Carlos V que están elaborados sin azúcar y son mis favoritos para cuando tengo ganas de algo dulce. 🍫

Obvio, todo con medida 😀

03/09/2019

La flor de calabaza es el rico tesoro gastronómico que aporta muchos beneficios a tu salud y además, cuida tu vista de forma impresionante.
Tip:✨ Al cocinarlas agrégale una pizca de sal y unas hojas de epazote para darle un sabor exquisito.

01/09/2019

Bocaditos ¡El snack Perfecto, 0 culpas!⁠

Tostadas deshidratadas de verduras y semillas ⁠
🔸100% natural ⁠
🔸No fritos ⁠
🔸Bajo en sodio ⁠
🔸Algo en fibra ⁠
🔸Con Omega 3 ⁠
🔸Sin gluten ⁠
🔸Vegano ⁠
🔸Sin soya ⁠
⁠
Ingredientes: Espinaca, acelga, perejil, brócoli , apio, zanahoria, kale, chía, linaza, ajo en polvo, cebolla en polvo, paprika y chile piquín. ⁠
⁠
Disfrútalos solitos, con aguacate, hummus, jocoque o tu untable favorito 🤤⁠

¿Ya compraste el tuyo?

Dirección

Avenida Nichupté 22, 19
Cancún
77505

Teléfono

9981098434

Página web

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