Mayra Fernández

Mayra Fernández Soy psicoterapeuta Corporal, Alquimista de procesos de transformación profunda y Liberacion Emocional Hola! Mi nombre es Mayra A.

Fernández soy psicóloga, Psicoterapeuta Corporal, Consteladora Familar, Coach en Salud Holística
Comprometida en el crecimiento personal y en el Bienestar Integral de las personas. Te comparto mi camino y te acompaño a través de este espacio para que alcances todo tu potencial. Es así que Sabiduría Esencial te ofrece la posibilidad de reconectar con tu energía vital, viviendo desde el cuerpo, permitiéndote volver al reencuentro de tu propia sabiduría infinita, sanando tus emociones, tus relaciones, reconciliándote con tu cuerpo y recobrando tu salud. Si estas interesado en mis programas y servicios puedes contactarme en sesabiduriaesencial@gmail.com

¿Sientes que estás “procrastinando”…pero ni siquiera sabes por qué?Quizás no sea flojera.Quizás estas en congelamiento.U...
27/08/2025

¿Sientes que estás “procrastinando”…
pero ni siquiera sabes por qué?

Quizás no sea flojera.
Quizás estas en congelamiento.
Una respuesta de tu cuerpo cuando no se siente seguro para avanzar.

En este carrusel te explico por qué pasa,
cómo reconocerlo y qué puedes empezar a hacer distinto.

📌 Guardalo para esos días donde sientes que no puedes con nada.

¿Explotas por cosas pequeñas? Tal vez estas fuera de tu ventana…En este post te comparto como puedes darte cuenta desde ...
21/08/2025

¿Explotas por cosas pequeñas? Tal vez estas fuera de tu ventana…

En este post te comparto como puedes darte cuenta desde que lugar estas respondiendo o reaccionando…

Porque el primer paso para regularte,
es poder reconocerte.

Guardalo para esos días en que todo se te va de las manos.
Comenta VENTANA si te gustaría que profundicemos esto juntas en el curso que se viene

¿Meditas? ¿Haces Journaling? ¿Breathwork? ¿Yoga?  Lo haces religiosamente y te sientes pesimo cuando no cumples tu rutin...
13/08/2025

¿Meditas? ¿Haces Journaling? ¿Breathwork? ¿Yoga? Lo haces religiosamente y te sientes pesimo cuando no cumples tu rutina. La compulsión por estar “bien” todo el tiempo, también desregula. La regulación y el bienestar no es un camino lineal y ascendente.

Guarda este post y regresa a él cuando te ataque la sensación de haber fallado por saltarte algo, o por no hacerlo perfecto. Sanamos con compasión, no con exigencia.

Cuando todo allá afuera grita PRODUCTIVIDAD, lo que tu cuerpo necesita… es RAIZ. Este carrousel no es una crítica al hac...
07/08/2025

Cuando todo allá afuera grita PRODUCTIVIDAD, lo que tu cuerpo necesita… es RAIZ.

Este carrousel no es una crítica al hacer, es una invitación a cuestionarnos desde donde lo hacemos, para que y para quien.

Es también una invitación a la pausa, sin apps, ni hacks, simplemente silencio y presencia para habitarnos, para re-conectar en medio del caos.

Guarda este post para cuando sientas que “estas corriendo sin llegar a ningún sitio”.

Comenta RAIZ si quieres que te comparta otra práctica corporal para sostener tu ritmo sin agotarte.

¿Como rompo la exigencia y que &$!?@ es abrazar el PULSO? Ya se, estas tan acostumbrada a ir al ritmo impuesto que ya no...
01/08/2025

¿Como rompo la exigencia y que &$!?@ es abrazar el PULSO?

Ya se, estas tan acostumbrada a ir al ritmo impuesto que ya no reconoces el propio. Y esa desconexión entre lo que es tuyo y lo que viene de fuera es lo que nos rompe.

En este post te cuento que puedes hacer como puedes distinguir si estas “eligiendo” desde el miedo y la contracción o desde tu verdad.

Lee, guarda y Comenta PULSO si quieres empezar a recuperar y escuchar tu ritmo propio.

28/07/2025

Hoy celebro 11 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

What a beatiful treap!! Amé hacer este trend, me hace darme cuenta del privilegio que he tenido al tocar tantas vidas y ...
28/07/2025

What a beatiful treap!! Amé hacer este trend, me hace darme cuenta del privilegio que he tenido al tocar tantas vidas y danzar junto a tantas personas.

Cuando inicie con esta cuenta se llamaba “sabiduría esencial” y uno de mis primeros talleres con trabajo somático se llamó “viajeros”, que proponía eso, un viaje hacia adentro, al cuerpo. Mi propuesta de aquel entonces no ha cambiado mucho, pero se ha ido refinando.

Gracias a los que me acompañan desde ese entonces.

Cuéntame ¿desde que año me acompañas tu?

Lo que te frena en tu negocio, no es lo que haces, es desde donde lo estas haciendo. ¿Que parte de ti esta tomando las d...
18/07/2025

Lo que te frena en tu negocio, no es lo que haces, es desde donde lo estas haciendo.

¿Que parte de ti esta tomando las decisiones? ¿Que estado emocional estas lanzando? ¿Cuanta tensión muscular hay mientras escribes tu ¿Que miedo esta permeando en tu negocio?

Ya se estás ahí l, te has partido “el lomo”, lo has hecho con convicción, con propósito, te preparaste para esto y tienes miles de ideas para seguir empujando, porque es lo que conoces, es la única manera que conoces, por tanto parece lo correcto.

Pero el cuerpo va diciendo: “ Oye, esto no está funcionando” y no porque no sepas o puedas hacerlo, es que llevas años operando desde un estado de amenaza constante.

Si tu fuego emprendedor se convirtió en ansiedad
Si procrastinas más de lo que deseas,
Si amas lo que haces pero no consigues sostenerlo…

Puede ser que estes emprendiendo desde la sobrevivencia,con un sistema nervioso que aprendió a estar alerta, exigiéndose constantemente para tratar de encajar a una sociedad que aplaude la hiper productividad, el no parar.

En mi última masterclass hablamos de eso, de como vender, crear y liderar tu negocio sin traicionarte a ti misma, de cómo construir desde el cuerpo, desde la raíz. Si no la viste y sientes que esto te resuena, comenta la palabra “grabación” y te la mando por DM.

Y si quieres ir más profundo te invito a conocer mi programa de 5 semanas que se llama RAICES para aprender a sostenerte a ti y a tu negocio desde un lugar mas coherente y profundo.

24/06/2025

Emprender no debería sentirse como una lucha constante.
No vinimos a quebrarnos.
Vinimos a expandirnos.

Si tu negocio te está agotando, si sientes que haces, haces, haces y nada fluye… es hora de cambiar el enfoque.

El negocio más sostenible y magnético nace cuando lo construyes desde tu verdad, tu autenticidad y tu energía femenina.

Respeta tus ciclos.
Siente la excitación interna que te vuelve magnética.
Deja de forzar lo que no vibra.

Si quieres saber cómo llevar tu emprendimiento desde el cuerpo, la energía y la expansión…

Comentá “Masterclass” y te invito GRATIS a la Masterclass Del Cuerpo al Negocio.

Nos vemos ahí 💋

Hay una parte de nosotras que aprendió que crecer es peligroso.Que ser vista es arriesgado.Que exponerse es una invitaci...
19/05/2025

Hay una parte de nosotras que aprendió que crecer es peligroso.
Que ser vista es arriesgado.
Que exponerse es una invitación a ser juzgada, criticada o rechazada.

Pero ¿qué pasaría si nos diéramos permiso de ser vistas?
Si dejáramos de cargar con esa culpa, con ese miedo, con esa voz que nos dice que es más seguro quedarnos pequeñas.

¿Qué pasaría si ocupáramos nuestro espacio sin disculpas?
Sin justificarnos.
Sin miedo a ser “demasiado”.

Este episodio es para ti, si alguna vez te has sentido así.
Si sabes que puedes hacer más, que puedes llegar más lejos, que puedes impactar más… pero algo en ti te frena.
Si alguna vez te has preguntado por qué a veces prefieres no intentar, para no fallar.

🎧 Dejar de jugar en pequeño
Ya disponible en Spotify, Apple Podcasts y donde siempre.

Comenta “Podcast” si quieres que te mande el link directo para escucharlo.



Nos enseñaron a correr, a cumplir, a rendir…pero nadie nos enseñó a descansar en lo que somos. La herida de no sentirnos...
05/05/2025

Nos enseñaron a correr, a cumplir, a rendir…
pero nadie nos enseñó a descansar en lo que somos.
La herida de no sentirnos suficientes no nace sola.
Se forma en un mundo que valora más el hacer que el ser.
Y se queda…si no aprendemos a cuestionarla.
Este episodio de Hola Cuerpo es una invitación a mirar esa herida con honestidad, pero también con ternura.
A dejar de vivir en guerra con nosotras mismas.
🎧La herida de no sentirme suficiente
Ya disponible en todas las plataformas.

Comenta “Podcast” y te mando el link directo.

Soltar es un proceso de reconexion, de búsqueda de seguridad y arraigo en uno mismo, en algo más grande y en algo que an...
30/04/2025

Soltar es un proceso de reconexion, de búsqueda de seguridad y arraigo en uno mismo, en algo más grande y en algo que ancle. Mientras no le des a tu cuerpo seguridad seguirá aferrándose a lo que conoce, aunque duela, aunque intoxique, aunque mate.

Soltar no es perder, es regresar a ti. Es recuperarte.

¿Quieres aprender a hacerlo? Escríbeme DM y platicamos cómo puedes hacerlo

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