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Psicóloga Susana Correa

Casa
Mexico
Cancún
Psicóloga Susana Correa

Consultorio psicológico. Psicóloga Clínica. Bienestar emocional
Psicoterapia para adolescentes y Especialista en adolescentes y adultos.

Aquí encontrarás un espacio seguro en donde iniciarás un camino hacia tu bienestar emocional. Terapia con Enfoque Integrativo
Formación: Maestría en Psicología Clínica y de la Salud con enfoque cognitivo-conductual. Maestría en Psicología Clínica Infantojuvenil. Diplomado en Intervención en Crisis y Atención al Suicidio. Diplomado en Terapia Breve y Postmoderna, Diplomado en Psicotrauma... Ver menos

06/12/2025

😱¿Tu psicólogx se va de vacaciones?

Te dejo 4 recomendaciones que te pueden ayudar a anticipar ese momento de ausencia.

Pero primero que todo, la emoción que aparece ante esta situación es válida, la que sea, solo háblalo con tu terapeuta para que puedan crear un plan de acción en su ausencia y para indagar más acerca de lo que para ti representa esta pausa. En caso de ser necesario, puedes proponer alguna sesión en linea, o un apoyo externo en su ausencia para contención.

✍🏼 Déjame en comentarios tú cómo vives estas vacaciones con la terapia en pausa y qué otras cosas se te ocurren para hacer?

04/12/2025

💛 A veces toca elegir la incomodidad
inmediata por una gratificación a largo plazo.

No siempre lo que nos hace bien, se nos antoja hacerlo. A veces buscamos el alivio inmediato pero si realmente lo observamos con curiosidad, a largo plazo esa decisión nos termina afectando ya sea a nivel físico, emocional, financiero, social, etc.

Te invito a identificar qué cosas postergas que te hacen bien pero que por “flojera” “apatía” dejas y después te sientes peor?

De esas cosas que identificaste, elige una y empieza a introducirla en tu rutina y observa qué mejora y cómo te sientes.

📲 Déjame en los comentarios, qué harás diferente?

02/12/2025

👀 Leéme ⬇️
El relacionarnos muchas veces es complejo porque cada uno de nosotros trae sus propios lentes con los que mira y siente el mundo. Hay ocasiones en donde alguien se comporta de alguna manera (no estoy hablando de violencia porque ese es otro tema) que puede tocar algo de nuestra historia y muchas veces asumimos alguna intención oculta o quisiéramos que la otra persona hiciera lo que haríamos nosotros en esa situación pero no siempre funciona así.
Y no sé si te ha pasado, pero a veces uno se queda pensando en esa situación mucho, cuando en esas diferencias o malentendidos es importante tener la conversación incómoda (si el vínculo realmente es importante para ti) para expresar el cómo te sentiste y cómo interpretaste la situación y abrir el espacio para que la otra persona también pueda reparar, porque a veces la otra persona no tiene idea de lo que su acción generó en ti.

Si bien es verdad que no todas las conversaciones incomodas se tienen que tener, hay vínculos que merecen ese espacio para reparar y construir, ya que todos llegan a herir sin intención.

🧠 Te ha pasado?

28/11/2025

¡Holaaaa, bienvenida/o a !

Si eres nuevo por aquí o no, de todos modos me presento. Soy Susana Correa, psicóloga y psicoterapeuta, y he creado este espacio con mucho cariño e intención para ti.
Mi misión es brindarte un lugar seguro y libre de juicios, en donde te puedas sentir cómodx para poder abordar los temas que tú quieras y podamos trabajar juntxs tus objetivos.
Quiero acompañarte a reconectar con tu autenticidad y cuidar tu bienestar emocional y recordarte que no todo depende solo de ti, cuidarte implican muchas otras cosas.

Aquí encontrarás tips prácticos, reflexiones de terapia, frases que son un apapacho para el corazón.

Cada post está hecho con mucho cariño, con intención de contribuir a tu bienestar en el sentido que tú me lo permitas.

🧠❤️‍🩹Gracias por estar aquí, espero que te guste este espacio tanto como a mi…

📝 Escribe en comentarios, ¿Qué temas te gustaría explorar? Te leo 🤓

19/11/2025

✨Tu cada vez que te cuestionas las cosas.
✨Tu cada vez que te das chance de pedir ayuda…
✨Tu al permitirte incomodarte haciendo las cosas de forma diferente.
✨Tu cada vez que haces las cosas con todo y miedo Siena’s valiente.
✨Tu cada vez que alzas la voz ante lo que necesitas o sientes injusto.
✨Tu cada vez que dices NO cuando quieres decir NO y Sí cuando quieres decir Sí.
✨Tu cada vez que sales de tu cama y eliges afrontar la situación.
✨Tu cada vez que paras cuando te cansas sin juzgarte o exigirte más.
✨Tu cada vez que eliges ser amable contigo y los demàs.
✨Tu cada vez que eliges diferente priorizando lo que te hace bien aunque a veces no se sienta tan bien…

⚠️Al final la magia no está en la terapia, ni en un nuevo día, ni en cosas o personas, la MAGIA està en TU MIRADA, en la forma en la que eliges mirar diferente aunque cueste, en la que eliges sorprenderte y celebrar las pequeñas cosas.

LA MAGIA ESTÁ EN TI ❤️‍🩹

16/11/2025

Etiqueta a tus personas faro! 💛

A veces cosas pasan, la motivación disminuye, la cabeza vuela y la vida se vuelve abrumadora, a veces haste gris y he aqui en donde entra el poder de las buenas amistades, de la familia, etc. Identifica a esa o esas personas que te regresan a ti. Que cuando dudas de ti, te recuerdan quién eres.

Esas son tus personas faro… tu red de apoyo ❤️‍🩹 no tienes que lidiar con todo sola o solo, no eres una carga, date chance de que otros también esten para ti. Recuerda que se sana en relación no en aislamiento.

14/11/2025

¿Y tú, con qué llenas tu taza?

Muchas veces nos vivimos muy a las prisas y transitamos la vida en piloto automático que a la larga terminamos sintiéndonos drenados… es aquí en donde entra el llenar nuevamente tu taza.
Haz una pausa y reflexiona acerca de cómo te permites llenar tu taza antes de que se drene y si no lo haces date chance de empezarlo a hacer.

Comparte en los comentarios, qué haces tú?
🫰🏼🧠😊

❗️Para, respira, estírate y continúa 🫶🏼

01/11/2025

Este fin de semana en México se celebra el Día de Mu***os. Es una tradición en donde se m***a un altar para rendir homenaje y recordar a nuestros seres queridos que ya fallecieron. El 1º y 2 de noviembre.

Pero al mismo tiempo, esta tradición, ya sea hacerlo solo o acompañado de algún familiar, puede ser una herramienta que puede ayudar a una persona a transitar su duelo y a resignificar la pérdida de un ser querido.

El duelo, a mi me gusta plantearlo, que es como el mar 🌊, a veces el oleaje estará muy activo, a veces se sentirá la calma, a veces sentirás que es demasiado, y otras veces podrás apreciar desde la calma pero es un vaivén.
Este tipo de rituales nos permiten conectar con esa nostalgia, con esos recuerdos que mantienen a ese ser querido vivo en nuestro día a día y permite transicionar su ausencia de una forma más compasiva que permite la conexión con nuestros seres queridos vivos y mu***os.

Si este año quisiste o no, m***ar tu altar es válido, cada quien transita su duelo de la manera que puede o considera que es lo mejor. Evita juzgar o juzgarte y se amable. ❤️‍🩹 Date chance…

Mientras tanto, yo les comparto mi altar virtual 💖

Gracias por leerme y si estás pasando por un duelo te abrazo fuerte. 🫰🏼

***os

01/11/2025

Feliz Halloween 🎃 👻

No dejes que aquellos fantasmas y monstruos dirijan tu vida… a veces solo hay que prenderles la luz! 💡

21/10/2025

Hoy solamente quiero hacer un post de apreciación a todos ustedes por recomendar mi trabajo.
Este espacio no sería lo mismo sin ustedes.

🧠❤️‍🩹

14/10/2025

A veces cuesta comunicar las cosas que son importantes para ti porque anticipas la reacción del otro y si creciste en un entorno en donde se te responsabilizaba de esta reacción, seguramente aprendiste a complacer. Cuando de adulto decides aprender a relacionarte diferente esto muchas veces cuesta porque tu sistema nervioso entra en modo alerta. Aparte de aprender a regularte y a sostener la incomodidad de cuidarte en tus vínculos personales, es necesario que recuerdes esto:

🧠 No puedes controlar la reacción del otro o lo que el otro vaya a sentir. Pero sí puedes ser cuidadoso con las palabras que utilizas, el tono de voz que usas, el momento en que lo comunicas (todo lo que sí depende de ti). Y conforme a la reacción que tenga la persona, puedes elegir si aceptas el comportamiento, si tomas distancia, si negocias algo, etc.

De adultos a veces toca aprender que TÚ TAMBIÉN IMPORTAS y a considerarte a ti dentro de tus vinculos.

⚠️ Recuerda: Los limites no son para aislarte sino para relacionarte mejor con las personas que también quieran constuir contigo aunque eso a veces implica alejarse de algunos vínculos.

Gracias por leerme.
Con Cariño, tu psicóloga Susana.

10/10/2025

La salud mental también es concientizar, romper con tabués, etc pero sobre todo, en este mundo tan a prisa, con tanta información, priorizar tu salud mental también significa:

🧠 Desconectar para conectar contigo.
🧠 Parar y contemplar
🧠 Hacer menos y sentir más.

Se ha contaminado la idea del autocuidado haciéndonos sentir que más es mejor cuando en ocasiones necesitamos lo contrario.

✨ Así que para y observa, qué sucede en tu cuerpo, cómo te sientes, qué necesitas realmente?

Gracias por leerme 🫰🏼

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