Nutrióloga Esmeralda Ruiz

13/09/2025

🌸 💜 Alcemos la voz, unamos fuerzas y hagamos historia.
Del 17 al 19 de septiembre participa en el curso virtual “Rompiendo el Silencio”, donde exploraremos acciones y perspectivas para erradicar la violencia de género.
No importa dónde te encuentres, ¡puedes conectarte desde casa y ser parte de esta causa!

✍️ Regístrate ahora en 👉 www.onmprinacional.org

29/05/2025

La nutrición infantil es crucial para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños, estableciendo la base para su salud a largo plazo y previniendo enfermedades.
🥑

28/05/2025

En México🇲🇽, cada 28 de mayo celebramos el Dia Nacional de la 🍇🥑, con el objetivo de promover la importancia de una saludable y equilibrada. Este día nos sirve como un recordatorio para reflexionar sobre la relación entre una alimentación adecuada y la salud, tanto individual como comunitaria.

29/03/2025

Poderoso y reflexivo mensaje de Olimpia Coral Melo en donde nos hablo de de la ley Olimpia, del patriarcado y muchos temas relacionados. Ademas estuve muy gratamente sorprendida porque tambien nos invito a reflexionar sobre la importancia de ampliar nuestro círculo de compasión hacia todas las formas de vida.
De como muchas hembras, como las vacas por ejemplo, viven en condiciones de hacinamiento, explotadas y son separadas de sus crías, lo que les causa sufrimiento y dolor.

💟 🌱 🐾

20/02/2025

04/02/2025

"Nunca sabes que tan fuerte eres, hasta que ser fuerte es tu única opción". 💜💙💛💚
Hoy en el Día Mundial Contra el Cáncer apoyemos a quienes padecen esta enfermedad y, desafortunadamente también padecen los pésimos servicios de salud.
No olviden que una revisión a tiempo es importante y sobre todo que es curable.

🎗️

04/02/2025

El cáncer es la principal causa de muerte en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Algunos tipos de cánceres se pueden curar con la detección temprana.

27/12/2024

Temporada de mandarinas 🍊 🍊 🧡

🎉✨️
👪

13/11/2024

El Día Internacional de la Diabetes se celebra cada 14 de noviembre. Hoy y los próximos días iré dejando algunas recomendaciones para prevenir y controlar este padecimiento.

Prevención:
✔️Mantén un peso saludable 🏃‍♀️.
✔️Realiza actividad física regular 🚴(al menos 150 minutos/semana).
✔️Realiza una 🥗 equilibrada y rica en frutas🍓🫐, verduras 🫑🥦 y granos integrales.
✔️Limita el consumo de alimentos altos en azúcares añadidos 🍩🍰 y grasas saturadas 🍟🌭 .

Recuerda que la prevención y el control de la requieren un enfoque integral y el apoyo de profesionales de la salud 👩‍🔬.

06/11/2024

Noviembre azul 💙 es un movimiento global que busca concienciar sobre la salud masculina, especialmente en cuanto a la detección y tratamiento del cáncer de próstata, así como otros problemas de salud que afectan a los hombres.
La salud masculina es importante, y juntos podemos hacer una diferencia.
💙

03/11/2024

La ofrenda de 🕯️💀🕯️ es una tradición importante en México 🇲🇽. Se prepara un altar en honor a los seres queridos que han fallecido, con objetos y alimentos que les gustaban en vida 🏵.
Es una tradición personal y puede variar según tus creencias y costumbres 🧡🏵🕯.