Salud Emocional

Salud Emocional Es evidente que en nuestra sociedad se vive demasiado deprisa, sin embargo es necesario darnos un ti

Es evidente que en nuestra sociedad se vive demasiado deprisa, sin embargo es necesario darnos un tiempo para nosotros.

🍀 🌺HAY QUE BUSCARSE UN AMANTE*☘️🌺         Dr. Jorge Bucay                                                               ...
09/09/2021

🍀 🌺HAY QUE BUSCARSE UN AMANTE*☘️🌺
Dr. Jorge Bucay
Psiquiatra. Muchas personas vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como:

Insomnio,
falta de voluntad,
pesimismo,
crisis de llanto ó
las más diversas enfermedades en todo el cuerpo.

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre.

En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.

Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro:

"Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno.

Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, *ES UN AMANTE.*

Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto.

Están las que piensan:

¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!.

Y también están las que escandalizadas se van y no vuelven nunca más.

A los que deciden quedarse y a las que no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:

Amante es: "Lo que nos apasiona".

Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir.

Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno.

Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.

A veces a nuestro amante lo encontramos en una pareja, pero también solemos hallarlo:

en la literatura,

en la música,

en el cine,

en el arte,

en la fotografía,

en la política,

en el deporte,

en el trabajo cuando es vocacional,

en la necesidad de trascender espiritualmente,

en la amistad,

en la buena mesa,

en el estudio,

en viajar ó

en el obsesivo placer de un simple pasatiempo...

*En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novios con la vida" y nos aparta del triste destino de durar.*

Y que es durar?

Durar es tener miedo a vivir.

Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión arterial todos los días, es deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las risas, es observar con decepción cada nueva arruga, es cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.

Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy todo el día, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.

Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, conviértete también *TU* un amante y un protagonista de la vida.

*PIENSA QUE LO TRÁGICO NO ES MORIR,* al fin y al cabo la muerte nunca se olvidó de nadie.

Lo trágico, *ES NO* *ANIMARSE A VIVIR;* mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...

"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de *NOVIO CON LA
VIDA".*

JORGE BUCAY

“No siempre puedes tú solo, no tienes por qué saber de todo”A veces nos metemos en una espiral de la que no sabemos sali...
17/08/2021

“No siempre puedes tú solo, no tienes por qué saber de todo”

A veces nos metemos en una espiral de la que no sabemos salir solos y necesitamos la ayuda de otros para darnos cuenta de lo que realmente sucede. Sin embargo, no siempre sabemos identificar cuál es el momento o razón por la que debemos buscar ayuda profesional.

En ocasiones no es tan sencillo detectar que existe un problema, lo único que sentimos es malestar, inconformidad o sufrimiento. E incluso cuando se llega a identificar el problema a veces no es tan simple solucionarlo, en el sentido que posiblemente no dependa de una decisión de la conciencia.

Por ejemplo, para Jack Nickolson, en la película Mejor Imposible (As Good As It Gets), no es tan sencillo como proponerse que a partir del próximo lunes va a dejar a un lado sus obsesiones, y dejará de lavarse las manos 10 veces antes de acostarse. Existen también resistencias inconscientes que bloquean lo que nos proponemos. Es por esto que resulta difícil lograr un cambio a este nivel, aunque nos lo propongamos.

Para ir al psicólogo, es suficiente con que se produzca una sola de las situaciones que aquí abajo se explican. Así lo afirma la psicóloga María Jesús Álava Reyes, fundadora del Centro de Psicología Álava Reyes, y autora de «La inutilidad del sufrimiento» (La Esfera de los Libros), el libro de psicología más vendido de España (300.000 ejemplares).

«La gente no sabe cómo dejar de sufrir, cuando en más de un 95% de las veces, sufrimos inútilmente»

1. Usted siente que no tiene control sobre su día a día (acontecimientos diarios).Si sientes que tienes problemas con el control o falta de control de tu entorno, relaciones, emociones o si las decisiones no son tuyas sino inducidas por otras personas o por el entorno.

2. Empieza a somatizar (Diversos dolores, en función de las características de cada persona) o a tener ataques de ansiedad(presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración...).

3. No tiene control sobre las emociones(Llanto, rabia, angustia, tristeza, desolación, sentimientos de impotencia, desesperanza...)

4.Se encuentra en una situación límite, que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar (Problemas graves de pareja, hijos o trabajo).

5.Siente que su área emocional le arrastra y no es capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar inteligentemente.

6.Está lleno de pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fijaciones... que le impiden vivir la vida con normalidad.

7. Desea que la vida se acabe y siente que no tiene sentido su papel en este mundo.

8. Siente una agresividad que es incapaz de controlar, y sabe que puede desencadenar en situaciones límite.

9. Piensa que todo el mundo está en su contra.

10. Tiene grandes dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones, y no puede vivir la vida con normalidad.

22/07/2019

Por eso para conservar una salud emocional es preferible oídos sordos a lo negativo y pensar antes de hablar.

Recordemos que las palabras son más dañinas que un golpe.

Empatia es lo que se necesita para acompañar en el dolor de una pérdida.
11/11/2018

Empatia es lo que se necesita para acompañar en el dolor de una pérdida.

La sociedad actual no nos permite sufrir. Para casi todo hay una pastilla anestésica; un comentario balsámico como un era lo mejor que podía pasar o el rechazo a los sentimientos c

21/10/2018

Este, es uno de esos videos que andan circulando en redes sociales a modo de campaña. Un llamado a todos, especialmente a los jóvenes, a detener esta desenfrenada manera de ignorar a los demás, de esconder los problemas y los sentimientos, de optar por el silencio y preferir el suicidio.

12/06/2018

Consejos de vida.

• *Cásate* con la persona correcta. De esta decisión dependerá el 90% de tu felicidad o tu miseria.

• *Observa* el amanecer por lo menos una vez al año.

• *Estrecha* la mano con firmeza, y mira a la gente de frente a los ojos.

• *Elige* a un socio de la misma manera que elegirías a un compañero de tenis: busca que sea fuerte donde tú eres débil y viceversa.

• *Desconfía* de los fanfarrones: nadie alardea de lo que le sobra.

• *Recuerda* los cumpleaños de la gente que te importa.

• *Evita* a las personas negativas; siempre tienen un problema para cada solución.

• *Maneja* coches que no sean muy caros, pero date el gusto de tener *una buena casa.*

• *Nunca existe* una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión.

• *No hagas* comentarios sobre el peso de una persona, ni le digas a alguien que está perdiendo el pelo. Ya lo sabe.

• *Recuerda* que se logra más de las personas por medio del estímulo que del reproche. Dile al débil que es fuerte y lo verás hacer fuerza.

• *Nunca amenaces* si no estás dispuesto a cumplir.

• *Muestra respeto* extra por las personas que hacen el trabajo más pesado.

• *Haz lo que creas* que sea correcto, sin importar lo que otros piensen.

• *Dale una mano* a tu hijo cada vez que tengas la oportunidad. Llegará el momento en que ya no te dejará hacerlo.

• *Aprende a mirar* a la gente desde sus sandalias y no desde las tuyas.

• *Ubica* tus pretensiones en el marco de tus posibilidades.

• Recuerda el viejo proverbio: *sin deudas,* no hay peligros ni problemas.

• *Aprende a compartir* con los demás y descubre la alegría de ser útil a tu prójimo. El que no vive para servir, no sirve para vivir.

• *Acude a tiempo* a tus compromisos. La puntualidad es el respeto por el tiempo ajeno.

• *Confía* en la gente, pero cierra tu coche con llave.

• Recuerda que el gran amor y el gran desafío incluyen también 'el gran riesgo'.

• No confundas confort con felicidad.

• Nunca confundas *riqueza con éxito.*

• *No pierdas* el sentido del humor y aprende a reírte de tus propios defectos.

• *No esperes* que otro sepa lo que quieres si no lo dices.

• Aunque tengas una *posición holgada*, haz que tus hijos paguen *parte* de sus estudios.

• *Haz dos copias* de las fotos que saques y envíalas a las personas que aparezcan en las fotos.

• *Trata* a tus empleados con el mismo respeto con que tratas a tus clientes.

• *No olvides* que el *silencio* es a veces la mejor respuesta.

• *No deseches* una buena idea porque no te gusta de quien viene.

• *Nunca compres* un colchón barato: nos pasamos la tercera parte nuestra vida encima de él.

• *Escucha el doble* de lo que hablas (por eso tenemos dos oídos y una sola boca).

• *Cuando necesites* un consejo profesional, pídelo a profesionales y no a amigos.

• *Aprende a distinguir* quiénes son tus amigos y quiénes son tus enemigos.

• *Nunca envidies*: la envidia es el homenaje que la mediocridad le rinde al talento.

• *Recuerda que la felicidad* no es una meta sino un camino: disfruta mientras lo recorres.

• *Si no quieres* sentirte frustrado, no te pongas metas imposibles.

• La gente más feliz no es la que necesariamente tiene lo mejor de todo, sino la que disfruta de cada instante de su vida.

FELIZ DÍA DEL PSICÓLOGOUn psicólogo es alguien tan perdido como tú en la vida. Solo que tiene una linterna y un mapa, ad...
20/05/2018

FELIZ DÍA DEL PSICÓLOGO

Un psicólogo es alguien tan perdido como tú en la vida. Solo que tiene una linterna y un mapa, además de valentía para acompañarte. EL psicólogo tiene que soportar que la gente hable de psicología sin saber. Es de las profesiones más mitificadas del mundo. EL psicólogo no escucha problemas. El psicólogo analiza conductas y propone alternativas funcionales. Casi nadie ha leído el código de ética del psicólogo pero casi todo el mundo habla de lo que debería o no hacer un psicólogo. El psicólogo es un individuo normal que estudio una ciencia que analiza la conducta. Mucha gente les exige perfección conductual Un psicólogo no trata locos. Trata personas con dificultades en ver sus puntos ciegos. Un psicólogo te ayuda a ver lo que tú no ves. Dependiendo de la escuela que lo formó dará consejos o no. Un psicólogo no se carga con los problemas de los demás. De hecho él no ve problemas, el observa soluciones Un psicólogo es una persona normal, fuma, bebe, tiene s**o, igual que todos. La diferencia es que el está claro porque lo hace. Un psicólogo actúa haciéndote ver tus conductas, modificándolas, ayudándote a ver tu inconsciente o buscando lo mejor de ti. Un psicólogo forma en su vida una coraza impenetrable ante los insultos y las provocaciones. Es una de sus mayores virtudes profesionales. Un psicólogo aporta un espejo para que veas tus propios procesos internos. Su labor a veces duele. Reflejarse no es fácil. Un psicólogo tiene normas éticas que cumplir, están contempladas en el código de ética. Ahora bien, ese es su marco, nada más. Los psicólogos no siempre tienen psicoterapia en su vida como estudiantes. Eso es un error garrafal en nuestras universidades.Un psicólogo está lejos de resolver todos los problemas. Sus capacidades, como todo lo humano, son limitadas. Como en todas las profesiones, hay psicólogos locos, drogadictos, falta de ética, malos, etc. En lo humano, la perfección no existe. Sobre el psicólogo pesa el miedo de la sociedad. Todo el mundo sabe que el psicólogo ve lo que nadie ve. Eso da temor. El psicólogo generalmente dice lo que no deseas escuchar. Esa es una labor titánica y siempre mal retribuida emocionalmente. El psicólogo no tiene que ser una buena persona, su obligación es ser un buen profesional, pero si es buena gente, ayuda más. Un psicólogo no sabe la verdad de la vida, no siempre tiene razón, pero siempre busca la verdad y la razón. Es un explorador. EL psicólogo sabe que dar consejos sin ser pedidos es perder el tiempo. Hacer terapia fuera de su consultorio para el es pecado. EL psicólogo trata con el conflicto humano, el psiquiatra trata con las enfermedades mentales. La mayoría de las personas aspiran un comportamiento intachable de parte de los psicólogos. Quienes eso hacen, nada saben sobre psicología. Un psicólogo vive en carne propia el rechazo de la sociedad. Sobre el pesan mil mitos irreales. La causa de eso es la ignorancia. EL psicólogo tiene que vivir siempre con el hecho de que el ser humano es único y cada caso SIEMPRE ES ÚNICO

Dentro de esta sociedad el psicólogo es siempre un último recurso, cuando en realidad debería ser el primero

EL psicólogo tiene que ver cómo la gente gasta miles de millones en cirugía pero escatiman dinero a la hora de cambiar sus vidas internamente. EL psicólogo recurre a otro psicólogo con mucha frecuencia, igual que el médico va a otro para operarse. Es normal, nada extraño. La diferencia entre una persona que estudia psicología y la que no radica en su relación con su sombra. EL psicólogo juega con su sombra

El psicólogo nunca lo sabrá todo pero puedes jurar que nunca dejara de buscar saberlo todo

Muy recomendable si viven en Cancún!
07/05/2018

Muy recomendable si viven en Cancún!

Los pasteles que tendremos para festejar a mamá! Los esperamos en Yolo desde las 8AM hasta las 9PM.

🎂Zanahoria
🍰Moka/Rompope
🎂Queso Bola (3 leches)
🍰Chocolate
🎂Queso Zarzamora
🎂Queso Mango

05/04/2018

Momento doloroso mientras aceptamos la ausencia de un ser amado.

Dirección

Cancún
77509

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