05/02/2026
🚨Nadie se hace obeso por sobre comer proteína de origen animal
La obesidad viene de lo que casi nadie quiere dejar
La mayoría de las personas engordan porque:
– comen muy poca proteína
– y demasiada comida ultraprocesada, llena de carbohidratos refinados y aceites vegetales de baja calidad.
Piénsalo:
¿De verdad crees que la gente a tu alrededor se volvió obesa por comer demasiados rib eyes?
Dato que incomoda 👇
Una galleta Oreo y un huevo tienen las mismas calorías.
Pero alguien puede comerse 10 Oreos y seguir con hambre.
Intenta comerte 10 huevos… imposible.
¿Por qué?
Porque las Oreos son calorías vacías, sin nutrientes reales.
Tu cuerpo no las reconoce como alimento.
En cambio, los huevos están llenos de nutrientes que activan la saciedad real.
Por eso es prácticamente imposible comer proteína en exceso y por eso una persona que cubre su requerimiento de proteína difícilmente desarrolla obesidad.
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