02/03/2026
🧠 ¿Sabías que los videos cortos en tu teléfono podrían estar afectando tu concentración?
Un estudio publicado en Frontiers in Human Neuroscience analizó a 48 adultos jóvenes y encontró que una mayor tendencia a la adicción a videos cortos (como TikTok o Reels) se correlaciona con menor actividad theta en la corteza prefrontal durante tareas de atención, lo que reduce el control ejecutivo (r = -0.395, p=0.007). Además, hay una relación negativa con el autocontrol (r = -0.320, p=0.026).[web:2][web:8]
Esto significa que el consumo prolongado puede debilitar nuestra capacidad para manejar distracciones y tomar decisiones conscientes, incluso si el rendimiento parece normal.
Como médico general, te recomiendo:
- Limita el tiempo diario a 30-60 minutos.
- Usa apps de control parental para ti mismo.
- Practica mindfulness o ejercicios de atención plena.
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