RIE: Recursos de Inteligencia Emocional

12/07/2025

Principales problemas de pareja
La mayoría cree que la terapia de pareja es solo para quienes están al borde de una ruptura. Pero
no. Muchas veces, las parejas buscan terapia para fortalecer su vínculo, crecer juntas, prevenir la
rutina o simplemente volver a conectar desde el amor y la conciencia.
Uno de los principales problemas es la comunicación.
No saber expresar lo que sientes, lo que te molesta o lo que necesitas puede desconectar incluso a
las parejas más fuertes. La comunicación agresiva, pasiva o ausente crea muros que se sienten
imposibles de derribar.
Una relación sana se construye sobre bases sólidas:
• Amor: no por necesidad, sino por decisión.
• Afecto: con gestos, no solo con palabras.
• Respeto: aceptarse tal y como son, sin querer cambiar al otro.
• Apoyo mutuo: compartir cargas y celebrar logros.
• Sinceridad y confianza: poder ser tú mismo sin miedo.
• Libertad e igualdad: crecer juntos sin perder tu individualidad.
La terapia ayuda a resolver conflictos, sanar heridas y crear acuerdos.
No es un signo de fracaso, es una señal de compromiso con la relación.
Si tú y tu pareja quieren mejorar su comunicación, recuperar su conexión o construir algo más
profundo, pedir ayuda es un gran primer paso.
Amar también es aprender.
Y aprender juntos es crecer

Psict. Claudia Contreras Hernández
998 264 3473

06/06/2025

Congreso Mundial de Psicología y Psicoterapia

20/05/2025

17/01/2025

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Psic.Claudia Contreras Hernández
(Niños,Adolescentes, Adultos)
Terapia individual, Terapia de pareja, Terapia familiar.

Dificultades en las relaciones familiares.
Desarrollo personal.
Traumas de la infancia.
Conflictos de pareja, actual o relaciones del pasado
Problemas con los hijos.
Orientación en momentos vitales de cambio.
Depresión, tristeza y melancolía, con o sin causa aparente.
Pérdidas y duelos – Superar sucesos trágicos.
Recursos para afrontar enfermedades.
Problemas de fertilidad, adopciones.
Exclusión y problemas de relaciones sociales.
Destinos difíciles (muertes prematuras, abortos).
Sentimiento de Auto-sabotaje para no conseguir éxito económico, profesional, o personal.
Otros temas: herencias, juicios.
Orientación a nivel profesional y proyectos.

27/11/2024

MI PAREJA, MI ESPEJO

“En cualquier relación donde dos se convierten en uno, el resultado son dos medias personas.” — Wayne Dyer

¿Y si la vida no fuera un espejo, sino un reflejo?
Cuando miramos a nuestra pareja, vemos más que su ser; vemos lo que hemos guardado en el alma: nuestros miedos, heridas, creencias heredadas. ¿Te has preguntado por qué repites las mismas historias, una y otra vez, con diferentes personas?

Esos patrones, esas repeticiones, no son casualidad.
Son el reflejo de lo que llevas dentro, lo no resuelto, lo que no has sanado. Y mientras sigas peleando contra esos miedos, seguirás atrapado en el ciclo.

Si te atreves a mirar más allá de lo que ves, si te enfrentas a tus sombras, descubrirás una relación diferente. Sin juicios. Sin miedo. Libre. Donde el amor no tiene límites, donde cada uno puede ser quien realmente es, más allá del pasado.

¿Te atreves a romper los patrones?
Ven a este viaje de transformación. Juntos exploraremos lo profundo de tu ser para que puedas crear relaciones más auténticas, sanas y verdaderas.

Lo que veo en ti, está en mi…
Cada relación que vivimos, especialmente la de pareja, es un espejo que nos muestra quiénes somos en lo más profundo. Nos atrae lo que admiramos o deseamos ser, y rechazamos lo que negamos de nosotros mismos.

¿Por qué te molesta algo de tu pareja? Porque esa característica probablemente también vive en ti. Si la aceptaras, dejaría de incomodarte. Las relaciones no solo nos conectan con otros, sino que nos ofrecen una oportunidad única de crecimiento y autoconocimiento.

Recuerda: nadie te hace sentir algo; eres tú quien decide cómo reaccionar. Cuando culpas al otro por tus emociones, pierdes el poder de transformar tu mundo interior.

Como dijo Carl Jung: “Todo lo que nos irrita de otros nos lleva a un entendimiento de nosotros mismos.”

La próxima vez que algo te afecte, detente y pregúntate: ¿Qué parte de mí se refleja en esto? Lo que buscas cambiar en el otro, empieza cambiándolo en ti.

Psict. Claudia Contreras H

99 82 64 34 73

08/09/2024

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Psic.Claudia Contreras Hernández
(Niños,Adolescentes, Adultos)
Terapia individual, Terapia de pareja, Terapia familiar.

20/05/2024

Feliz día 😁 Psicólogos🎁

07/05/2024

CUANDO EL NIÑO HERIDO GOBIERNA TUS RELACIONES DE PAREJA

Todos hemos crecido con necesidades no resueltas en la infancia, estás necesidades hoy buscan ser resueltas y las personas con las que las proyectamos más son la pareja. El niño se manifiesta de dos formas una manera libre, donde una parte de ti es cariñoso, divertido, tierno, como un niño amoroso y divertido y la otra parte es un niño herido que busca cerrar lo que quedó inconcluso en la infancia.

CARACTERÍSTICAS DEL NIÑO HERIDO EN LA PAREJA:
1. Te sientes víctima, falta de responsabilidad, actitud pasiva.
2. Hay mucha demanda afectiva, nada es suficiente.
3. Relaciones no duraderas, no saber construir. Impaciente e intolerante.
4. Sobredimensionas los problemas, haces berrinches.
5. Egocéntrico, solo piensa en sus necesidades o se pierde en el otro y olvida sus necesidades.
6. Dependencia y control, celoso, posesivo, no saber soltar.
7. No sabe terminar o poner límites.
8. Tiene un profundo sentido de la desconfianza. Abandonado, traicionado.

VIVES REPRESENTACIONES DE LA INFANCIA CON TU PAREJA:
– Son experiencias donde recreas lo vivido en la infancia, la misma sensación de no valía, soledad, rechazo, vergüenza.
– El niño interior forma nuestro sistema de creencias básico.
– Hay experiencias que aprendimos en base a carencias y que hoy debemos transformar.

¿QUÉ BUSCA TU NIÑO HERIDO?
Nuestro cuerpo emocional, que es donde está lo que vivimos en la infancia buscar terminar su proceso de maduración y para eso es necesario darle espacio a las necesidades de la infancia.

CINCO COSAS QUE TE PIDE TU NIÑO HERIDO:
1. Recuperar tu yo auténtico, ese que se quedó oculto tras la máscara.
2. Cerrar ciclos, sanar, llorar lo que se quedó no expresado.
3. Hacer crecer a tu adulto, haciéndote cargo de tu yo vulnerable crecerás como ser humano.
4. Enseñarte a ser una buena madre-padre de ti mismo, aprender a amarte.
5. Recuperar poder y autoafirmación, inframundo.

CINCO MANERAS DE MIRARLO:

1. Hazte responsable de tus necesidades, no culpes, ni busque padres-madres por todos lados.

2. Deja el rol de “víctima”, esta parte de ti puede hacerte patinar en el dolor por años.

3. Observa en que situaciones del presente se dispara el niño y si está enojado, triste, tiene miedo, descubre tu emoción adictiva.

4. Aprende a tener un diálogo contigo, habla con tu yo herido y toca su dolor.

5. Deja de recrearle lo que tanto le dolió en la infancia, ¿qué necesitó? Hoy aprende a atraer eso a tu vida y darte lo que necesitas.

Psict. Claudia Contreras Hernández
998 264 3473

08/03/2024

Eres más poderosa de lo que crees.

02/03/2024

Si alguien te lastima, genera su propio daño. Y tarde o temprano cosecha lo que siembra. En sí mismo, o a veces en alguien que ama, lamentablemente. Porque todo lo malo vuelve multiplicado. Por eso no busques venganza y deja que la vida fluya. Si reaccionas con maldad, esa maldad también regresará a ti. Mejor sigue sembrando cosas buenas, porque todo lo bueno también vuelve con más bendiciones. Sí, tú perdona, libérate, sé feliz... y deja que Dios haga las cuentas.

24/02/2024

Un profesor les muestra un billete de $500 a sus alumnos y les dice: "¿A quién le gustaría tener este billete?" todos los alumnos levantan la mano.

Él arruga el billete y les pregunta de nuevo: "Ahora, ¿quién lo quiere?" las manos suben de nuevo.
Él tira el billete arrugado al suelo, lo pisa y vuelve a preguntar: "¿Todavia lo quieren?"
Los alumnos responden que sí y levantan la mano.

Entonces los miró y les dijo:
"Ustedes han aprendido una lección muy importante el día de hoy: Aunque he arrugado el billete, lo he tirado y lo he pisoteado ustedes quieren todavía el billete, porque su valor no ha cambiado, sigue con un valor de $500.

Muchas veces en la vida, te ofenden, te maltratan, te desprecian, las personas te rechazan y los problemas te sacuden. Sientes que ya no vales nada, pero TU VALOR no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en que estés en tu peor momento, TU VALOR SIGUE SIENDO LO MISMO".

No dudes nunca de tu valor... Siempre valdrás mucho para ti y las personas que te quieren y que se preocupan por nosotros. NUNCA pero NUNCA valdrás menos, aunque así lo sientas.

Psict. Claudia Contreras Hernández
998 264 3473