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Amor+es proporciona herramientas, guías y recursos para la mejora de tus relaciones de pareja.

10/11/2022

La feminidad tradicional enseñó a las mujeres a callarse y doblegarse. Ahora el feminismo ha preparado a las mujeres para hablar y exigir. Sin embargo, mientras el paradigma patriarcal solo atendía las necesidades masculinas a costa de las mujeres, el empoderamiento individual de éstas frecuentemente ha generado batallas campales entre los conyugues. Ambos modelos no satisfacen las expectativas actuales de lo que es una relación íntima —compartir emociones, apoyo mutuo, responsabilidad, vitalidad. Estas pertenecen a un nuevo tipo de matrimonio. Uno muy diferente al de los padres o abuelos. Una herramienta para afrontar el reto es el empoderamiento relacional.

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10/11/2022

A partir de ahora pueden encontrar también mis publicaciones de Jueves de minitips de Amores en Instagram Amores

08/11/2022

No podemos ni debemos atender todos los temas que surgen en la relación de pareja. Hay situaciones que no son relevantes para nosotros. ¡Déjalas ir! No pierdas tiempo. Suelta también lo que no está en tu dominio. Enfócate en las cosas que importan y las que puedes controlar.

03/11/2022

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03/11/2022

Cuando tenemos mal s**o, perdemos el deseo. Frecuentemente culpamos esta experiencia insatisfactoria a la carencia de ganas y no, a que nos aproximamos erróneamente a la sexualidad. Pensamos que el problema está en nosotros mismos. Pero nadie desea hacer algo que nos haga sentir mal. Es una cuestión del sistema nervioso.

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27/10/2022

Cuando una persona se defiende ante ataques de su pareja frecuentemente lo argumenta diciendo: “Así me conociste, siempre he sido así. ¿Ahora porqué quieres que cambie?” La creencia subyacente de esta respuesta es que las personas tenemos características fijas, labradas en piedra e inamovibles que no se pueden modificar. A esta manera de pensar se le llama mentalidad fija. Sin embargo, es una perspectiva que limita las posibilidades de cambio. Se ha demostrado que nuestras características pueden desarrollarse, que podemos aprender, que podemos evolucionar. En la vida en el trabajo y en las relaciones se abren muchas posibilidades cuando tenemos esta mentalidad de crecimiento.

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20/10/2022

Lo primero que tienes que hacer, es identificar lo que es un buen día para ti. Convertirte en un observador cuidadoso de tus propias jornadas, los buenos y los malos,. En segundo lugar, diseña tu futuro, maximizando los factores ayudadores y minimizando los componentes desagradables.

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13/10/2022

Constantemente nos suceden vivencias positivas y negativas. Nuestra respuesta a las mimas, es tan importante como los hechos mismos. Se conoce mucho acerca del buen manejo de lo perjudicial. Sin embargo, es de igual relevancia reflexionar acerca de la manera en que procesamos lo valioso. No es lo mismo tener una experiencia provechosa que saber saborearla.

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06/10/2022

¿Porque siempre queremos más? ¿Por qué no estamos contentos con lo que tenemos? ¿Cómo se ve afectado el matrimonio y qué podemos hacer al respecto? En este video conocerás una de las características de supervivencia humana más importante que es la adaptación hedónica.

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04/10/2022

Más allá de la felicidad, más allá de la alegría, más allá de compartir buenos y malos momentos, el objetivo principal de la unión de pareja es la supervivencia, la necesidad de sentirnos seguros/as y protegidos/as, la posibilidad de sobrevivir en un mundo impredecible, rodeados de amenazas externas. El reto consiste en protegernos del exterior y de nosotros mismos.

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22/09/2022

La manera en la que enmarcas el amor va a determinar cómo vives los problemas que tienes en la relación de pareja. Por ejemplo, podemos definir el amor como una unidad perfecta, expresada en las frases “fuimos hechos el uno para el otro”, “eres mi media naranja” o “somos almas gemelas”. ¿Pero qué pasa cuando nos enfrentamos a las diferencias y problemas ineludibles en la vida cotidiana? Considera la opción de entender el amor como un viaje, reflexionando en "mira lo lejos que hemos llegado" o “todo lo hemos superado. Es el estado de ánimo de un matrimonio lo que más importa.

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15/09/2022

El silencio es mejor que un drama innecesario
Si lo que separa a las parejas es más un asunto de cómo se dirimen las diferencias y no tanto las diferencias mismas, entonces a veces es mejor el silencio que un drama innecesario. No digo que no se expresen las opiniones, preferencias o creencias, sino subrayo la importancia de elegir el qué, qué tanto, cómo, cuándo y en dónde.

09/09/2022

SOBREVIVIENDO LA INFIDELIDAD
¿Debo quedarme o debo irme? ¿Cómo decidirlo? ¿Debo terminar o debo continuar en una relación con la pareja que fue infiel?

Algunas investigaciones en la Universidad de Nevada en Reno, realizadas por Shrout y Weigel, han demostrado que la decisión depende mucho de lo que opinan los amigos y familiares.

Continuar o terminar con la relación depende una serie de pasos:
• la atribución de culpabilidad —¿quién es el culpable?
• la posibilidad de perdonar —por lo tanto, ¿se puede o debe perdonar?
• la sobrevivencia del vínculo —consecuentemente ¿debo quedarme o irme?

Las opiniones de familiares y amigos son determinantes para contestar estas preguntas.

09/09/2022

Hola, buenos días, ayer no pude organizar el evento de Jueves de minitips de Amores. Estoy de vacaciones con un grupo de amigas y me distraje. Sin embargo, les dejo una publicación un poco diferente. En esta ocasión en viernes con el tema “Sobreviviendo infidelidad”.

01/09/2022

A todos nos gusta reír. Nos agrada estar con personas que tienen un buen sentido del humor. Pero debemos tomar la risa más seriamente, pues tiene beneficios importantes para nuestra vida, salud, bienestar y relación amorosas. ¡Haz reír a tu pareja!

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25/08/2022

Es muy difícil tomar responsabilidad. Frecuentemente vemos más claramente los errores de los demás, que los propios. Tomar responsabilidad nos hace sentirnos vulnerables y no es fácil confrontarla . Pero cuando tú y tu pareja están experimentando dificultades, tiene un impacto positivo mayor, aceptar la manera en la que has contribuido al problema.

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18/08/2022

¡Cuidado con las evaluaciones negativas acerca de nuestro cuerpo! Tienen repercusiones catastróficas en nuestras relaciones amorosas y en nuestro placer. No es posible pensar en nuestros "defectos" y al mismo tiempo centrarnos en nuestras sensaciones. Si no gozamos, también interferimos en el goce de nuestra pareja.

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18/08/2022

Hoy, en Jueves de Minitips, quiero profundizar en el tema que les presenté el 28 de abril sobre Inseguridad Sexual. Aquí les dejo la publicación:
https://fb.watch/eZZ9cRqSmG/

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