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Tary

Somos un grupo de profesionales de la salud, capacitados constantemente para tu bienestar en nutrición, ejercicio y medicina alternativa.

18/08/2025

Cada proceso es único. Como nutrióloga, mi labor no es juzgar, sino acompañar, escuchar y adaptar la estrategia a tus necesidades reales.

06/08/2025

Cuerpo de verano… ☀️

22/07/2025

“Prevenir es más barato que curar.”

Cuidar tu salud desde ahora… comiendo bien, haciendo ejercicio, durmiendo bien y controlando el estrés.

Cuesta mucho menos que pagar tratamientos, consultas, medicamentos, estudios y hasta hospitalizaciones cuando ya hay una enfermedad.

Además del dinero, también cuesta tiempo, calidad de vida y bienestar emocional.

Agenda tu cita 📅 e inicia una vida saludable ahora 🥗

04/06/2025

El sudor cumple varias funciones importantes en el cuerpo humano.

1. Regulación de la temperatura corporal
• Esta es su función principal.
• Cuando la temperatura del cuerpo aumenta (por ejercicio, calor ambiental, fiebre, etc.), las glándulas sudoríparas producen sudor.
• Al evaporarse en la piel, el sudor enfría el cuerpo y ayuda a mantener una temperatura interna estable.

2. Eliminación de toxinas
• Aunque es una función menor comparada con los riñones o el hígado, el sudor ayuda a eliminar pequeñas cantidades de toxinas como alcohol, urea, amoníaco y sales.

3. Hidratación de la piel
• El sudor contiene agua y minerales que, al salir por los poros, ayudan a mantener la piel húmeda y protegida.

4. Comunicación química
• Algunas sustancias en el sudor (como feromonas) pueden tener efectos en la atracción y el comportamiento social, aunque esto es más evidente en animales que en humanos.

5. Defensa antimicrobiana
• El sudor contiene sustancias como dermicidina, que tiene propiedades antibacterianas y ayuda a proteger la piel de infecciones.

Si tienes una situación específica en mente (como sudoración excesiva o ausencia de sudor), sería importante que asistieras con algún especialista.

24/04/2025

El ejercicio es importante, pero lo que comes impacta directamente en tu energía, digestión, piel, ánimo… ¡y sí! también en tu peso.

✅ Por eso, en Tary Nutrición te damos un plan que no te limita: ¡Te nutre!

💬 ¿Ya lo sabías? Etiqueta a alguien que sigue comiendo “light” sin ver resultados.

23/04/2025

5 hábitos que sabotean tu pérdida de peso

👉 ¡Y cómo darles la vuelta sin sufrir!

Hábito 1: Saltarte comidas� Esto desacelera tu metabolismo.�
✅ Mejor: come cada 3-4 horas alimentos balanceados.

Hábito 2: Beber poca agua�🚱 La deshidratación se confunde con hambre.�
✅ Toma 6-8 vasos al día mínimo.

Hábito 3: Comer “light” pero ultraprocesado�🍪 Muchas veces tienen más azúcar escondida.�
✅ Elige comida real: frutas, verduras, proteínas.

Pequeños cambios = grandes resultados.�🌱

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10/04/2025

Tu viaje no termina aquí. 🍊🍒
Sigue con asesorías personalizadas y lleva tu salud al siguiente nivel.

Envíame DM y comencemos con tu cambio de hábitos personalizado.✅🥑🤸‍♂️

04/04/2025

Recuerda que ningún esfuerzo es mínimo y siempre cualquier movimiento positivo te acercará a la meta...Sigue adelante 🙌 🧘

01/04/2025

Prueba esta receta saludable y deliciosa, este es un ejemplo de lo que comerás en el reto.

Guarda el post y coméntame un 😋 si se te antojó.

01/04/2025

Mañana inicia el reto que te ayudará a cambiar tus hábitos alimenticios y a lograr la mejor versión de ti...Y tu, ya te inscribiste? ✨🍏🍇

29/03/2025

¡Últimos días para unirte al reto! ⏰

Cambia tus hábitos en 30 días, logra un cuerpo sano y mejora tus hábitos de la mano de profesionales.

Envíame DM si te quieres unir al equipo que comenzará a cambiar su estilo de vida 🍏

25/03/2025

¡Únete al reto de 30 días! Inicio: 1 de abril 2025

Incluye:
🍏 Plan de alimentación para 30 días con recetas diarias
💬 Grupo de apoyo en Whatsapp
🏷 Guía de lectura de etiquetas
🧘‍♀️ Plan de entrenamiento para principiantes en casa
✅ Guía de marcas recomendadas para el súper
↔️ Manual de intercambio de alimentos o equivalentes.
🛒 Lista de super

Si estas lista para encontrar tu motivación interna y empezar a lograr tus objetivos no le to pierdas iniciamos este 01 de Abril

Precio: $599 MXN

Inscríbete ya y empieza tu transformación ✨
Reto exclusivo para mujeres

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