Nutrióloga Patricia Mora

21/07/2020

Es momento de cuidar de nuestra salud, llevando unos buenos hábitos y excelente alimentación.

06/01/2020

Para este día de Reyes es importante ser consciente del contenido calórico de la rosca. No es restringir el alimento sino consumirlo con moderación.

01/01/2020

Te deseo que este 2020 tu sistema neuroendocrino se encuentre en perfecta homeostasis, que tus niveles de glucemia, insulina y glucagón se mantengan dentro de los parámetros normales, que tu perfil lipídico esté repleto de HDL y con niveles muy bajos de LDL y VLDL, que tu sistema renina angiotensina aldosterona funcione correctamente para mantener tus parámetros de presión arterial dentro de los limites normales, que tus condrocitos estén bien nutridos para que no te flaqueen las rodillas en los momentos difíciles, que tu tiroides produzca cantidades adecuadas de T3 y T4 para que tu metabolismo funcione correctamente. Que tu miocardio bombee, además de hematíes bien oxigenados, paz, armonía y felicidad. ¡Feliz y sano 2020! 🍎🍉🍌🍇❤️

30/12/2019

El sedentarismo pone en riesgo la salud, y aumenta los índices enfermedades como los padecimientos cardiovasculares, sobrepeso/obesidad y diabetes.
Cuando un niño es inactivos, se recomienda un aumento progresivo en actividades fisicas es decir empezar con una actividad ligera y aumentar gradualmente con el tiempo la duración, la frecuencia y la intensidad.
Es importante la actividad física en los hábitos diarios del niño estos pueden ser juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados.
Además de beneficios de salud también la actividad física puede contribuir al desarrollo social, dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la autoconfianza, la interacción social y la integración.

17/12/2019

Estamos a unos días de terminar el año y si no cumpliste tus objetivos con tu peso no te preocupes te podemos ayudar.
Agenda tu cita 👍🏼💪🏼

Recuerda cuidar tu alimentación y disfrutar de tus alimentos en estas fiestas navideñas. ¡Te deseo Feliz Navidad!🎄🎉

Un poco de humor con 🎶🎺

17/10/2019

El día de ayer 16 de Octubre se conmemoró el Día Mundial de la Alimentación. ¿A qué se debe este día? ¿Al simple hecho de alimentarse y comer cualquier alimento sea dañino o no?

El propósito fundamental promovido por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) es disminuir el hambre en el mundo, a qué todos tengamos acceso a comida saludable.
Poner fin al hambre, lograr una seguridad alimentaria y la mejora de la nutrición.

Hoy en día las grandes industrias alimentarias traen consigo consecuencias negativas, no solo afecta a la salud por sus productos que carecen de inocuidad y de nutrientes sino también al medio ambiente, el cambio climático es una causa importante del hambre en el mundo.

La elevada tasa de malnutrición no solo por falta de hambre sino también por sobrepeso y obesidad estos últimos han dado focos rojos, la mala alimentación es la principal causa de muerte y discapacidad en la actualidad.

Por lo tanto es importante que esa comida que consumimos sea realmente saludable y que cubra los requimientos del organismo.

06/08/2019

Hace unos días tuvimos la oportunidad de impartir una plática sobre "la importancia de llevar una buena alimentación en el deporte" a los atletas de Chronos Cancun Atletismo.
Es un gusto trabajar con el profesor José Guadalupe quién le interesa mejorar la condición física y salud de sus atletas.

Detrás de un buen atleta y de sus éxitos deportivos hay mucha disciplina y constancia. La alimentación entra en uno de los pilares más importantes para su rendimiento. 💪🥕🍞🥑🍓

No diría que soy un fenómeno sino un buen atleta. – Usain Bolt 🥇🇯🇲

12/07/2019

Ser consciente y llevar acabo una alimentación adecuada te garantiza una buena salud. Conoce las instalaciones, agenda una cita 8482946 ó 8482947

28/06/2019

Las enfermedades del siglo XXI son las que están alterando al metabolismo del cuerpo. Una de esta es la diabetes, es una enfermedad ocasionada por múltiples factores uno de ellos es por la mala alimentación como al consumir alimentos con alto índice glucémico. Las personas que viven con esta enfermedad batallan día a día ya que genera varias complicaciones al cuerpo y a su bienestar.

Una persona que vive con diabetes puede controlar y vivir una vida estable si se apega a los tratamientos de los especialistas en el área.

Recuerda que tu alimentación es muy importante y no es algo que se debe llevar a la ligera, la alimentación es la raíz de todas las complicaciones y como también de una excelente salud.

18/06/2019

La salud es el estado de completo bienestar. Recordemos que somos cuerpo, alma y espíritu tres en uno 😊=💪❤🙏
cada parte de nosotros debe estar en equilibrio para g***r de una buena salud.
No te estreses por el ahora, confía y vendrá lo mejor 🙌

¡Ser agradecido es una virtud!

12/06/2019

El cuerpo humano es tan perfecto que una manera practica para calcular las porciones de alimentos que consumimos en cada tiempo de comida esta en el tamaño de la mano. Es importante recalcar que esto es para tener un control en cuanto a no excederse ni limitarse.

🤔¿Cual es la porcion adecuada que debemos consumir?
Esto va a depender del objetivo que se tenga en cuanto al estado nutricio de cada persona.
La necesidad energetica y distribucion de macronutientes para cada persona es individual depende de los factores geneticos, fisicos, biologicos, externos, etc. Es decir lo que una persona requiere 👩 no es igual para otra 👵. Por eso es importante asistir con un especialista en nutrición para que te de un plan de alimentación especial para ti.

Citas
8482946 ó 8482947
Con Lic. Patricia Mora

08/06/2019

Diabetes, hipertensión, dislipidemias, sobrepeso/obesidad, desnutrición, u otras enfermedades agudas/crónicas no solo se tratan con el medicamento, sino tiene que ser desde la raíz con la alimentación.
Los nutriologos estamos para guiarte a una mejora de hábitos alimenticios para el beneficio de tu salud.

Agenda tu cita